第4章

61、踏板运动

踏板运动是一项近年来普遍受到欢迎的大众化运动。它主要是通过对全身不同部位的锻炼以达到减少脂肪、健美体形的目的。

踏板运动最适合午餐、晚餐2小时后练习，因为它的运动强度是...