第12章 活在当下和知足常乐

阳光的心态对于如今的社会的我们都是十分重要的，下面我们就来了解一下如何才能塑造阳光的心态？

活在当下（live in the present )的真正含义来自禅师，有人问禅师：什么是活在当下？禅师回答：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。一个人被老虎追赶，他拼命的跑，不小心掉下悬崖，他眼疾手快捉住了一根藤条，身体悬挂在空中，他抬头向上看，老虎在上边盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他，他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择。你们说他会如何选择？哪种选择才是活在当下的心态。

拥有一个心态的人，懂得放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，把全部精力用来承担眼前的这一刻，因为失去此刻就没有下一刻，不能珍惜今生也就无法向往来生了。

活在当下，也就是快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然自得的态度面对人生。

知足就是在任何境遇前都能保持的一种平和心态，是一种知止常止的人生态度。知足常乐是一种难能可贵的修为，对沉沦与生存欲望的人类来说，能够做到知足实在不是件容易的事情。

首先来看一个故事——《贪心人的故事》：

曾有过一个贪心人的故事，说的是一个大臣向皇帝请求要块封地，皇帝很慷概，拿出一张地图说道：“你从这儿向西走，做一个标记，只要你能够在太阳落山之前回来，从这儿到那个标记之间的地都是你的了。”大臣心里乐滋滋地想：那就是我想要多少地都可以了。于是他就拼命的往前走。太阳落山了，这个大臣还没有走回来，因为走的太远，他累死在了路上。

贪心是因为不知足，知足才能常乐，不想占有，就不会有太多的不平之路让你辗转难眠。在生活中，你是否有过这样的经历：

某公司的人力资源经理在上班的时候哀叹道：“别人有房有车，我什么都没有，我真的是太没有用了”。某公司的销售部员工迈克也发牢骚：为什么同样是每天工作8个小时，别人年薪上百万，而我只有那么可怜的一点点，我心里极度不平衡。某公司秘书莉莉站在高楼的走廊上，经常看到楼下面有一个人上班轻松，从不加班，还有人接送，不仅羡慕妒忌恨的说道：“她的工作怎么那么清闲，可以经常外出旅游，好羡慕啊！”

或多或少，你都会有这样的想法，其实，每一个人有自己的活法，每个人有自己的世界，你不要羡慕别人的生活，有车有房的人，也许正在为还银行贷款而发愁；收入不菲的人，可能他的生活特别累；四处休假的人，可能是为了躲避债务。你羡慕对方，也许对方也正在羡慕你。人生就是这样，其实我们不必过于羡慕别人的生活，珍惜现在的生活，才是最重要的。

人的欲望是无穷的，而人的痛苦很大一部分是因为欲望得不到满足，心力交瘁的疲惫感也大多由此而产生。面对如今激烈的职场竞争，沉重的生活压力和快节奏的社会生活，我们如果不摆正心态，找不到一种正确排解和消除压力的方法，难免会被生活和工作压垮，并且，长期处于这样身心疲惫的亚健康状态，久而久之容易积劳成疾。因此，人要学会知足，所谓知足常乐就很好的揭示了保持知足心态与获得快乐心情的关系。

要知足，首先要摆正自己的心态，正确审视自己。一个人能力有大小，水平有高低，如果不切实际地把自己的愿望和目标定得过高，就会把自己置于一种不堪重负的境地。另外，要知足，还要学会保持一颗平常心，弱水三千，只取一瓢饮，一个人贪得无厌，欲壑难填的人，总是疲于奔命而没有快乐可言的。生活中我们常常因为种种烦恼所困扰，觉得失意、失落或其气馁，感到活得很累、很苦、很烦，甚至产生轻生的念头，其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。

知足常乐就是在物质生活上不贪婪，不奢求，不攀比，不心浮气躁，不好高骛远，心境平和而宁静，知足而快乐。而快乐其实就是一份心境，来源于自身，拥有了快乐，让人少一些浮躁，多一份宁静，少一些牢骚，多一份宽容和理解。享受生活，就要学会知足常乐，对生活充满信心。

知足常乐是人生的崇高境界，是一种心境的修养，一种道德的修为。知足常乐绝不是折中、做作、无为平庸和抱残守缺，更不是短浅、无欲、苦行和不思进取。知足常乐没有怀疑、妒忌，没有抱怨、奢望，也没有恐惧和绝望。既体现了一种为人处世的尺度，又体现了修身养性的一种内在素质。它对人生、社会呈现为一种和谐、闲适的氛围，是一种共存共荣的哲学。

知足是常态，事能知足心常泰。懂得了这一点，也就有获得常人难以获得的坦然和宁静。