当你们都遭遇过童年情感忽视时

我们知道，如果处在这种情况下，你需要解决两个问题：第一，你有一条更宽的鸿沟需要跨越；第二，你遭遇过童年情感忽视，你要正视和解决自己的问题。你要对自己说：“虽然我知道这个任务很艰巨，还有些可怕，但我确定完成它是值得的。”

事实上，跟马歇尔和梅比，你们确实有一些优势。你的伴侣可能没有敲打你的心墙，所以他不会遭到你的拒绝，或是在这段关系中有脆弱感。你不是试图说明，只有对方一人遭遇过童年情感忽视，而是你们两个都有这段经历。你要传达的是：“我们共同经历过这些，这是我们两个人的问题。我们都需要先疗愈自己，然后再修复我们的关系。”因为这里提到了你们两个人，而不只是对方一人，所以不太可能让对方感到被指责或者产生抵触情绪。

还记得奥斯卡和奥莉芙那对遭遇过童年情感忽视的夫妻吗？在经历手术事件后，奥斯卡发现姐姐比妻子更能给予他深度的支持。从那时起，他搜索了很多关于亲密关系的问题，并且发现了一个术语——“情感上的亲密”。他读得越多，越发现奥莉芙缺乏处理情绪的技巧。他开始制订计划来解决这个问题。

奥斯卡和奥莉芙

奥斯卡做出了一个不同寻常的举动。为了庆祝他们结婚20周年，他邀请奥莉芙参加一个为期4天的旅行。一开始奥莉芙感到很惊讶，还有些反感。然而，奥斯卡给奥莉芙描述了美丽的阳光海滩和网球场，于是她同意了。

在旅行期间，奥斯卡和奥莉芙远离了日常的压力，轻松地待在一起。虽然他们之间的鸿沟还在，但是他们都享受着对方的陪伴。这是他们之间最棒的黏合剂。

两天的放松过后，奥斯卡终于鼓起了勇气。他们坐在沙滩上，将脚趾埋在沙里。奥斯卡说：“奥莉芙，我能问你一个问题吗？我发现，我们不再像以前一样花时间在一起了。曾经我们会在周末一起做事情，但是大概从去年开始，你都是跟朋友做计划。虽然这也没事，但我有时担心我们彼此变得疏远了。”

请注意，奥斯卡选择了一个理想的时刻，而且他没有说任何让奥莉芙反感的话。他用了很多“我们”，而且小心地没有指责或责备奥莉芙。他已经预料到奥莉芙下面要给出的回答，而且他已经准备好了如何应对。

“别犯傻了，”奥莉芙回答道，“我之所以常跟朋友在一起，是因为你一般在地下室做你的事。我觉得这没问题，一切都很好。你想去哪里吃午饭？”

在这里，奥莉芙给了一个情感忽视的经典回应。她聚焦在行动而非感受，她没有提及奥斯卡的担心，而是简单地拒绝这个话题，然后试图改变话题。

“是的，还好。我只是想和你待在一起。你不想跟我一起共度美好时光吗？”奥斯卡说道。

“当然想，但是你常常看起来工作压力很大，需要时间独处，所以我试着给你一些时间。”奥莉芙并未察觉到，自己的声音带着一丝尖利。

“哦，其实我不再为工作感到紧张了。不过，我能理解你为什么会这么想。我最近在读一本书，内容是随着时间的流逝，夫妻怎样变得疏远并误解对方。我知道，我也常常误解你。你愿意为了我看看这本书吗？”

“好的，但是你要保证不再说这件事了，”奥莉芙回答道，“你还没有回答我午餐吃什么。”

从这段谈话中你可以看到，没有什么巨大的改变，也没有神迹发生。然而，这已经是一场巨大的成功。在这次简短的交流中，奥斯卡告诉奥莉芙可能有什么地方出了差错，而且他可能有一些答案。同时，奥莉芙同意做一点阅读（奥斯卡可以给她一篇关于童年情感忽视的文章，有时候这可能更好，因为这比让她看书要简短得多）。

交谈中，奥斯卡没有提到“童年情感忽视”，他不认为奥莉芙会认同这个概念。如果你的伴侣曾经与你分享过表达童年情感忽视的故事，那么对方可能确实会对这个话题产生共鸣。有些人可能会对“童年情感忽视”这个概念感兴趣，而没有觉察到童年缺失的人可能会讨厌这些字眼。

奥斯卡虽然并未使用这个概念，但是仅仅通过这次谈话，他已经将“一粒健康的种子”撒在了他与奥莉芙的关系里。随着时间的流逝，它可能会促使他们真正理解对方。事实上，在第一次谈话的基础上，奥斯卡最终将奥莉芙带到了我的办公室。