第3章　童年情感忽视对亲密关系的影响

当你和情侣之间没有建立完善的情感联结时，你会产生比单身时更痛苦的空虚感和孤独感。

想一想所有你生活的必要组成部分：你的房子、你的家庭、你的孩子、你的婚姻、你的社区、你的工作和你的财产。这里的每个因素都影响着你的生活质量和幸福感。经过研究调查，哪个因素会对此产生持续的决定性影响呢？

答案是你的长期关系的质量（Helliwell and Grover，2014）。事实上，跟自己挚友结婚的人获得了最可观的积极影响。

不论你结婚与否，你的主要亲密关系都会深刻影响着你的总体生活满意度。然而，人生中最难控制的就是亲密关系。

那些经历过童年情感忽视的人会更难维系亲密关系。

想要得到一段成功的、有适应性的关系，你们需要共同创造出高质量的情感亲密度。这要求你具备四种重要技能。当你阅读下文时，请反思自身：哪种能力是你最擅长的？哪种能力是你最不擅长的？如果可以，请记下笔记，这些信息会帮助你学习第5章的具体技巧。