准备清单

每项行动计划都需要附上一份准备清单。想要达成预期目标，这一步不可或缺。在你制定计划时，请确保所有基本信息都已考虑在内。

是否想为你全新的饮食方法建立时间表？如果想，准备清单一定要面面俱到。你准备地越详尽，表现就会越好。准备不到位，便难以成功。

好，让我们首先看开始之前你需要做的准备工作有哪些：

• 两个日记本（一本记录饮食，一本作为健身记录）

• 食品秤

• 验血和向医生咨询健康问题

“验血”这一步骤是我个人建议，如果经济状况不允许，可以跳过。目前跳过这一步骤不会有任何影响，所以不用担心。

• 用笔在便笺本上列出食品的采购计划

我知道你肯定很熟悉采购清单，但你采购的食物会发生很大的改变。所以采购清单会变得比以往更加重要。