10.如何完成才能减肥大业？

我经常听到这个问题，但还是常常感到难过。让我难过的是很多人因为各种原因，对减肥失去希望。为了拥有更好的身材，他们尝试了各种各样的办法，却被弄得筋疲力尽。

但我在这里可以明确表示，生酮饮食法一定能够帮你完成减重的目标。减肥失败并不是你的错，大家都被所谓的减肥饮食蒙在鼓里太久，都变得不相信自己还有别的途径能恢复健康。

说实话，充满欺骗和误导性的减肥法令我气愤，成千上万的人因此放弃希望、放弃追求美好生活。

那么为什么要选择生酮呢？

整个减肥行业营销方式花里胡哨、诡计多端。盛行一时的饮食、能带来奇迹效果的饮食、能量饮食、减肥霜、口服药剂和减肥片、诸如此类无处不在，真是令我怒不可遏。

也有些人，三十年来不断坚持生酮饮食法，所以今天，他们身体健康，精力充沛。可是减肥行业与生酮饮食和任何低碳高脂饮食法的初衷大相径庭。为了自己的利益，从业人员散播谣言，使肥胖的恐惧如影随形。如此一来，他们便可以永无止境兜售所谓的奇迹减肥产品。我可以毫不犹豫地告诉你，这些产品一点效果也没有。

现在该改变以往对食物的看法了。远离伤害你的饮食方式，选对饮食，延年益寿。

只要坚持计划，减肥就会变成现实。彻底摆脱以往的饮食习惯。随着你坚持阅读本书，你将从饮食中受益，学会正确的运动方式，从而拥抱健康。

记住，心态就是一切。对梦想的渴望战胜懈怠，成功就会悄然而至。最开始，你要迈出舒适圈，但不用担心。舒适圈之外，新生活正在等着你。

如果实现目标的旅程比你预计的还要遥远，千万不要放弃。走得慢没关系，可怕的是就此停下步伐。要记住，每天都要朝着目标迈进。达成目标只需要一件事——坚持。只要坚持，一切事都会成功。不断阅读、时刻尝试、对成功坚信不疑，你将摆脱自我怀疑，拥有战胜一切困难的法宝。