第2章 前言

过去，有境界意味着对他人奉献，脾气好、态度好也是为了让他人舒服。而现在人们渐渐意识到，心宽脚下的路才宽，人好头顶的天才晴，笑容挂在脸上，不仅别人看在眼里舒服，自己心里也会轻松舒坦，心情好则百病消，身体健康了生活品质才有保证。这“境界”虽然能影响他人，归根结底还是作用于自己。

但生活中总有那么多堵心的“坏人坏事”，让你的心被负面情绪困扰，愤怒、紧张、忧虑、悲伤的乌云遮住了笑容，也遮挡住了你发掘幸福的“探测器”。失控的负面情绪让你吃不香、睡不熟，病痛不断，麻烦不停，简单小事搞复杂，复杂工作更是无心应付，感觉世界一片昏黑，看周遭的人们怎么都不顺眼，动不动就“火山爆发”口出恶言，伤了亲友的心，更伤自己的身。

我们也和你一样不能消灭负面情绪，因为它是人心的一部分，它令人不快，随时可能袭来，但对我们而言，它却仍旧与积极情绪同样重要。在这本书里，我们会带你一起研究发生在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的阳光；教你如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去，时刻保持理智、清醒，变得豁达、气度不凡；教你如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心，抛开得失、放下执念，享受平和恬淡的小日子。当然，打扫干净、焕然一新的精神城堡要住进新的主人——我们会帮你重新认识自己的情绪能量，把快乐、满足和感激注入你的意识深处，依靠它们强大的魔力引领你进入正能量满满的上升轨道。

你会发现，当心智成熟、内心自由而强大了，笑对人生、直面挫折的挑战，成为人见人爱的“开心果”并没有想象中那么难。只要一点点改变，迎来的将是家庭关系的和睦、同事合作的融洽、事业步步生机的良性循环。你热情，世界报你以热情，你坚持成为更好的人，命运会以更好的馈赠为你加冕。

你的人生与任何别的人都不同，是绝对的“限量版特供”奢侈品，每一天、每一分钟，都要活出专属于你的精彩。还等什么呢？就从现在起，告别压力山大的躁动，放下患得患失的纠结，随我们一起踏上心的旅程，找到那把解开心锁的钥匙，召唤情绪正能量，掌控完美新生活。