首先，来比较两种跑步方法

上图照片中的跑姿是很常见的，这是一种让人很快就会感觉到疲劳的跑步方法。而在下图的照片中，则利用了躯干跑步，这是一种让人跑很久也很难觉得疲劳的跑步方法。在本书中，我会清晰地为大家讲解两种方法之间存在的差别。在阅读了第1章到第5章之后，请再来看看这两组照片，试着找出其中的差别吧。

常见的跑步姿势（只用腿跑步）

利用了躯干的理想跑步姿势（躯干跑步法）