第3章 铸就坚定信念，人生才能勇敢无畏地前行
很多青少年都是独生子女，是爸爸妈妈的心肝宝贝。在父母也是独生子女的情况下，青少年更是家里的一棵独苗，集合爷爷奶奶、姥姥姥爷和爸爸妈妈所有的爱。在“4—2—1”的特殊家庭结构中，青少年从小就衣来伸手、饭来张口，从来不为任何事情发愁，不管有什么需求，都能第一时间得到满足。渐渐地，他们性格软弱，依赖性强，独立性差，尤其是在遇到艰难坎坷的时候，很难鼓起信心和勇气，无所畏惧地前行。看到孩子畏缩胆怯的样子，父母先不要急于批评孩子，而是要想一想是否家庭教育出了问题，才会让孩子不够坚强和勇敢。父母只有帮助孩子形成坚定的信念，孩子才会成为人生的强者。
自己的事情自己做
很多父母都抱怨孩子依赖性太强，独立性太差，哪怕是生活中很多简单的小事情，孩子明明有能力做到，也总是等着父母代替他们去做。记得前些年，有网络新闻曝光某大学生第一次吃食堂，居然不认识带壳的鸡蛋，也不会剥鸡蛋；还有的大学生第一次住校，因为不会铺床，而不得不坐在床板上熬过漫漫长夜。其实，不管是剥鸡蛋，还是铺床，都是简单易行的小事情，别说大学生了，就算是小学生，只要用心学习，就能做得很好。由此可见，大学生不会做很多生活中的小事，不是因为他们能力欠缺，而是因为缺乏锻炼。那么，大学生缺乏锻炼是因为太懒惰吗？这个责任还真不能都归咎于大学生。现代社会，大多数父母都陷入教育焦虑状态，觉得孩子唯一的任务就是学习，唯一的光荣就是把功课学好。这样一来，父母总是盯着孩子的学习，而忽略了培养孩子的生活能力，使孩子渐渐成长为“百无一用”的书生，除了学习什么都不会。其实，父母的这种观念和做法是完全错误的。
首先，每个孩子的成长都应该是多方面的，而不是只有学习。就像成人既要工作，也要有丰富多彩的业余生活，还要学会各种生存技能一样，孩子也要在保证健康成长的基础上坚持学习，这样才能全面发展。其次，父母一厢情愿地把学习孤立起来，觉得孩子唯一的任务就是学习，只要孩子做其他事情就会占用宝贵的学习时间，就会消耗精力影响学习。实际上，这么想大错特错。孩子能够掌握更多的生存技能，会锻炼他们的能力，协调他们的发展，也增强他们的自信。一个孩子即使学习再好，却什么事情都不会做，未免会感到自卑，在和同龄人相处时也会落落寡欢，很不合群。所以父母要给孩子一个快乐幸福的童年，就不要一味地盯着孩子的学习，强求孩子只能学习，而是要多多陪伴孩子，和孩子一起玩耍，鼓励孩子多交朋友，也要给孩子机会做各种力所能及的事情。孩子要身心健康地发展，既要不断地提升学习能力，也要形成优秀的品质，还要能够从生活中发现更多的美好，拥有更多的乐趣。最后，父母还要想清楚一点，即孩子终究要长大，离开父母的身边，独自高飞。换言之，父母即使再爱孩子，也无法始终陪伴在孩子身边，更不可能照顾孩子一辈子。有朝一日，父母老了，反而需要得到孩子的照顾。明智的父母与其等到自己老得不能动了逼着孩子去独立，不如早早地培养孩子的独立能力，让孩子不管在生活上还是在学习上都可以独当一面，这才是真的为孩子好，也才是对孩子负责的表现。
有一对老夫妻晚年得子，非常开心。他们把儿子视若珍宝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，什么事情都不让孩子做，就连吃饭都要端到饭桌上喂给孩子吃。就这样，孩子渐渐长大，却越来越骄纵，除了吃喝拉撒和玩耍，不会做任何事情。
因为临时有急事，老两口要出趟远门，他们很担心儿子吃饭的问题。思来想去，赶在临出门前，老婆婆特制了一张特别大的饼，又担心儿子不会主动拿饼吃，老婆婆还别出心裁地在饼中间掏了一个大洞，把饼挂在儿子的脖子上。老婆婆对儿子千叮咛万嘱咐：“饿了就吃饼，吃完了这边就转一转，再吃另一边，这样等到饼吃完了，我们也就回来了。”儿子不耐烦地点头，压根没听到老婆婆的话。
过了七八天，老两口回来了，却发现儿子已经死在床上。原来，儿子只吃了靠着嘴巴的一点点大饼，并没有把其他地方的大饼转过来吃掉。而且，他只吃大饼，都没有从水缸里舀水喝。老两口扑在儿子的身上号啕大哭，但是儿子再也回不来了。
这是一个寓言故事，虽然未必是真的，但是揭示的道理却很深刻。看起来，很多父母抚养的孩子都没有到看着大饼却被饿死的程度，但是仔细想一想，这些孩子真的具备独立生活的能力吗？离开了父母，他们真的能够生活得很好吗？尤其是青少年，已经走过了儿童阶段，步入了青春期，接下来就会长大成人，独立走向社会。父母再也不要把青少年当成小孩子对待，更不要总是凡事都为青少年代劳。孩子总要长大，等到羽翼丰满的时候，一定会离开父母的身边独立生活，何不早早地培养他们的独立能力，既给他们自信，也让他们可以早日成人呢？
父母要知道，对于青少年而言，最大的成功不是学习成绩多么好，而是身心健康发展，能够克服自身的性格缺陷，能够发扬自己的长处，对社会做出贡献。那么父母在培养青少年的过程中，首先要帮助青少年保持身心健康，其次要认清青少年的性格缺陷，帮助青少年完善性格。学习成绩不好，还可以补习，但是如果内心很阴暗，青少年人生的方方面面就都会受到影响。所以从现在开始，父母就要致力于完善青少年的性格，培养青少年的独立性，让青少年将来可以更好地立足社会。
战胜恐惧，勇敢前行
数千年来，中国人已经习惯了谦逊含蓄，往往在得到他人的赞美时，会连声地否认：“哪里，哪里！惭愧，惭愧！”不得不说，这样不分青红皂白地含蓄，放在如今的时代背景下并不合时宜。现代社会竞争异常激烈，好机会千载难逢，每个人都想抓住机会得到发展，如果一味地谦虚低调，就只会错失良机。尤其是在职场上，对于一个很好的职位，成年人更是角逐激烈。诸如面试，就是向面试官展示自己、推销自己的过程，千万不要过度谦虚，更不要否定自己。
也许是因为受到传统思想的影响，也许是因为看到父母都很谦虚，也许是因为缺乏自信，很多青少年也往往会表现出怯懦胆小的一面，在面对很多未知事物时，他们还会表现出莫名的恐惧，总是畏畏缩缩，胆战心惊。当然，每个孩子的性格是不同的，也不排除有些孩子天生胆小。不管孩子因何感到恐惧，父母都要多多鼓励孩子，帮助孩子锻炼胆量。这样孩子才会越来越勇敢，驱散内心的恐惧，勇敢地面对成长。
胆小的孩子还有一个非常明显的表现，即缺乏主见，遇到事情思来想去，就是拿不定主意。很多事情，如果能够当机立断地做出决断，说不定就能抓住时机，有更好的表现。反之，一旦犹豫不决，就会错失良机，使事情的发展变得非常糟糕。
人生不如意事十之八九，没有谁的人生会永远一帆风顺。纪录片《中国医生》，让人看到了疾病的可怕，也让人意识到健康的可贵。即使生活中没有那么多困难，人的身体也会有出问题的时候，如果没有一颗勇敢坚毅的心，如何能够战胜疾病，恢复健康呢？由此可见，对于每个人来说，勇敢都很重要。然而，恐惧却是人天生的情绪，对于未知的事物，对于糟糕的结果，对于不能承受的生命重量，每个人都会本能地感到恐惧。
要想让青少年勇敢坚强，战胜恐惧，就要做到以下几点。
首先，遇到困难，父母要多多鼓励青少年，而不要批评和打击青少年。在成长的过程中，每个孩子都会遇到很多难题，也会犯各种错误。越是在这样的时刻，青少年越是需要父母的认可和鼓励，越是需要得到父母的支持和帮助。父母是青少年最信任和依赖的人，父母的一句鼓励，就会让青少年鼓起信心；父母一句无心的批评，就会让青少年对自己信心全无。
其次，营造民主的家庭氛围，让青少年成为小主人。很多父母在家里都搞一言堂，不管做什么事情，从来不告诉孩子，更不会征求孩子的意见。哪怕是与孩子有关的事情，他们也都代替孩子做主，居高临下地对孩子下达命令。在这样的家庭氛围中成长，孩子也许会表现得很听话，但是他们也会渐渐变得怯懦。家，是孩子从出生就赖以生存的地方，如果在家里孩子都不能畅所欲言，走入学校等社会环境中，他们又怎么敢积极地表达心声呢？有很多青少年虽然已经长得比父母还高了，但还是像小孩一样见到陌生人就害羞，在课堂上不敢提问和回答问题，面对老师和同学都不敢正常交往，就是因为他们很胆怯。要想避免这种情况发生，父母就要鼓励青少年和朋友交往，也要把青少年当成家庭的小主人，让他们积极地参与家庭事务。
最后，青少年要勇敢地挑战自己。每个人最大的敌人就是自己，很多时候，困住我们的不是别人，恰恰是我们自己。作为青少年，要认识到这一点，从而积极主动地突破和超越自己。
1874年11月30日，丘吉尔出生在英国一个很有名望、血统高贵的贵族世家。丘吉尔看起来有些蠢笨，上课的时候总是心不在焉，神游物外，而且还口吃。他的成绩在班级里倒数第一，但是他对此不以为然。每当看到丘吉尔呆头呆脑的样子，老师就对他心生厌烦。
有一天，老师看到丘吉尔躲在教室的角落里发呆，因而生气地问：“丘吉尔，你又在胡思乱想什么？”但是，丘吉尔对老师的话充耳不闻，结果被老师狠狠地训斥，“丘吉尔，你真是给你父亲丢脸，将来，你怕是要靠着你父亲当寄生虫吧！”“不……不……不……不……不，我……我……我……我要当当当演讲讲讲家家。”丘吉尔结结巴巴地回答，惹得同学们哄堂大笑。丘吉尔着急起来，连一个字都说不出来了。
丘吉尔的自尊心受到伤害，他强忍住泪水，小脸憋得通红。回到家里，父亲猜到丘吉尔受到了欺负，看到丘吉尔一反常态没有哭闹，非常奇怪，赶紧跟在丘吉尔身后追问。丘吉尔说：“我我我要当当演讲家家。”说完，丘吉尔就回到房间，对着镜子，开始练习说话。他花费了很多的时间和精力，终于可以说出一句完整的话了。
从此之后，他在课堂上的表现非常积极，常常主动要求朗读课文，哪怕因为口吃而遭到嘲笑也会继续勇敢地朗读。为了提升朗读的水平，丘吉尔还主动背诵演讲词。经过长期的努力，丘吉尔说话越来越流畅，还表现出非凡的幽默技能。最终，他成为英国首相，在第二次世界大战期间用充满激情的演讲让无数人热血澎湃，斗志昂扬。
很多口吃的孩子都不敢开口说话，丘吉尔一开始也是如此，还非常自卑。但是他没有放弃努力，而是在遭到同学们的嘲笑后，更加坚定了当演讲家的梦想，从此之后想方设法练习说话，练习演讲，最终不但改掉了口吃的习惯，而且还成了一个激情澎湃、幽默风趣的演讲家。丘吉尔的成功，得益于他不害怕，不恐惧，真正战胜了自己。否则，如果总是蜷缩在角落里，不敢说话，不敢回答问题，不敢面对他人的嘲笑，他是不可能获得成功的。
青少年的自尊心很强，特别害怕遭到他人的嘲笑。古人云，金无足赤，人无完人，每个人都会有长处，也会有短处，都会有优势，也会有劣势。面对他人的嘲笑，青少年无须在意，要想让自己变得强大，就要从现在开始努力做最好的自己。如果因为自卑沮丧等负面情绪受到干扰，不能正视自己的缺点和不足，那么就会畏手畏脚。
其实，有一个方法对于战胜自卑、缓解因为他人嘲笑而产生的尴尬效果显著，即自我解嘲。记得台湾有一个艺人在面对记者别有用心的提问“您获得了亚洲第二丑明星称号，对此怎么看”时，笑着说：“我觉得很对不起我的这张脸，它辛辛苦苦跟着我这么多年，我却只给他赚了个第二名。”他的话音刚落，在场所有人都发出了善意的笑声，还有人对他的高情商和聪明机智的回答竖起了大拇指。看看吧，面对刁难，如果他的情绪很激动，回答也带有攻击性，那么就会有截然不同的结果，说不定还会让自己更尴尬呢！不得不说，这才是真正的勇敢！
青少年也要保持强大的内心，在面对外界的各种刺激，或者面对突然发生的困难时，都可以保持镇定，开动脑筋，积极地想办法解决问题。有些青少年误以为战胜恐惧，坚强勇敢，就是逞莽夫之勇，其实这是对于勇敢的误解。真正的勇敢，并不仅仅表现在身强体壮或者不知畏惧上，而是运用智慧尽量圆满地解决问题，是明知山有虎偏向虎山行的无畏。
自信，是每个人心中的脊梁
古人云：“自助者，天助也。”这句话的意思是说，一个人只有相信自己，永不放弃地努力，才能得到好运的眷顾。其实，这个好运并非是从天而降的，而是人自身努力得到的好结果。在西方国家，也曾有位哲人说过，一个人，只有充满自信，才能得到上帝的帮助。很多青少年都喜欢看美国好莱坞的大片，尤其崇拜那些硬汉，是因为那些硬汉不管面对怎样的艰难处境都从不放弃，不管面对怎样的坎坷磨难都勇往直前。不管是好运还是上帝的帮助，其实都是我们的自信心在发生积极的作用。一个人也许无法改变世界，但是却可以改变自己。面对同样的事情，自卑者愁眉不展，自信者从容不迫，得到的结果自然不同。
自信，是每个人心中的脊梁，可以帮助人保持精神屹立不倒。在顺遂的日子里，自信的作用也许没有那么明显，但在遭遇困厄和失败时，自信能够发挥强大的作用。很多青少年都因为自卑而闷闷不乐，郁郁寡欢，不管做什么事情都害怕失败，甚至因此而裹足不前。自信，恰恰是自卑的天敌，可以帮助我们战胜自卑，获得成功。拥有自信的青少年，就像早晨初升的太阳，朝气蓬勃，散发出光和热；自信的青少年乐观豁达、积极爽朗，既可以笑得最好，也可以坚持笑到最后；自信的青少年，从来不会害怕犯错，更不会畏惧失败，因为他们很清楚，失败是成功之母，只有踩着错误的阶梯，才能到达正确的顶峰。作为青少年，一定要拥有自信，昂扬着面对困难，也鼓起勇气拥抱生命！
在美国历史上，罗斯福是唯一一位蝉联四届的总统。他是一位非常自信的人，虽然因为脊髓灰质炎而瘫痪，但是他却坚持要走进白宫。正是这样的信心支撑着他，他最终战胜了病魔，从只能在地上爬行，到可以站立起来发表演讲，最终成为美国总统，他用自信创造了奇迹。
美国的另一位总统林肯，也是一个充满自信、不甘失败的人。林肯在成功当选美国总统之前，遭遇了很多次失败。从政，常常落选；经商，遭遇破产。后来，他想和未婚妻结婚，未婚妻又突然去世，这给了林肯沉重的打击，他甚至因此而卧病在床一年多。但是，他没有被打倒。在经过一段时间的调养生息后，他再次站起来，积极地参与竞选。最终，他成为美国总统，改变了自己的人生。
没有谁的人生会是一帆风顺的，人人都会遭遇艰难的困境，也有可能受到命运沉重的打击。有的时候甚至还会屋漏偏逢连夜雨，越是害怕失败，失败越是接踵而至。在这种情况下，抱怨并不能解决问题，只会让我们心灰意冷，甚至放弃努力。与其抱怨，还不如扬起自信的风帆，拼尽全力去做到更好。人们常说，努力了未必有收获，但是不努力就肯定没有收获。既然哭着也是一天，笑着也是一天，我们为何不能笑着度过人生中的每一天，让人生有更光明的未来和更美好的前景呢！
19世纪末，伦敦的一家剧院里正在举行演出。一位深受观众喜爱的演员突然发生了紧急情况，才刚刚上台唱了几句，嗓子就失声了。观众们议论纷纷，还有的起身要去退票。眼看着情势不妙，现场要失控，剧场老板赶紧找人救场，但是在这么短的时间内，谁也赶不来救场。这可怎么办呢？
看着台下不停吵闹的观众，剧院老板急得像热锅上的蚂蚁一样。正在这时，一个才刚刚5岁的小男孩毛遂自荐：“老板，我可以试试吗？”小男孩看起来有着不符合年纪的老成，一点儿都不慌乱，而且眼神非常坚定自信。剧院老板暂时也想不到更好的办法，只好答应让小男孩上台。小男孩上台之后一点儿都不怯场，站在台上蹦蹦跳跳，还用童真的声音唱起了欢快的歌，把观众们逗得哈哈大笑。小男孩站在台上表演了没多久，观众们就欢呼着把硬币扔到舞台上。小男孩得到观众的鼓励更加卖力起来，一边更加大声地唱歌，更加灵活地舞蹈，一边做出滑稽的动作和夸张的表情，兴高采烈地把舞台上的钱都捡起来装进口袋。一曲终了，观众们意犹未尽，纷纷高呼让小男孩继续表演。就这样，小男孩一连演唱了好几首歌曲。
几年过去，法国大名鼎鼎的丑角明星马塞林来到儿童剧院演出。这时，小男孩已经八九岁了。马塞林虽然带来了很多道具，但是需要临时征集演员，配合他扮演一只猫。剧院里有很多演员，猫的角色也并不难演，但是大家都仰视马塞林，不敢给马塞林当助手。这个时候，勇敢自信的小男孩再次主动请缨。其他人都为小男孩担心，生怕他的表演不能让马塞林满意。没想到，小男孩极具表演天赋，而且非常聪明，最重要的是他一点儿都不害怕，发挥本色尽力配合马塞林，与马塞林非常默契，最终表演大获成功，赢得了马塞林的赞赏。
后来，小男孩成为举世闻名的幽默艺术大师。他，就是给全世界带来欢乐的卓别林。
卓别林5岁的时候，就表现出了非凡的自信，所以才能在台下观众怨声载道的情况下，主动请求上台表演。他轻松幽默的表演，就像清亮的泉水，浇灭了观众心头的怒火，又像和煦的春风，让观众们感到神清气爽，心情愉悦。后来，当大家都不敢和马塞林合作时，又是卓别林自信从容地出场，与马塞林配合默契。卓别林的表演吸引了很多观众，一则是因为他有幽默的天赋，能给观众带来欢乐，二则也是因为他由内而外散发出来的自信，能够感染观众。
自信，是一个人最好的装扮，让人看起来气宇非凡；也是一个人源自心底最强大的力量，让人看起来从容不迫，临危不乱，泰山崩于顶而色不变。生活尽管平淡，却也会起波澜。面对生活的顺遂如意，青少年要做到不得意不骄纵；面对生活的艰难坎坷，青少年要做到不畏缩不胆怯。罗斯福和林肯因为自信而成功地实现梦想，当选总统，我们也可以因为自信而实现梦想，创造出自己的精彩人生！
坚持到底就是胜利
纵观历史长河，那些能够留下浓墨重彩的伟大人物，都有一个共同点，即他们既有自己的主见，也能够坚持去做。一个人即使有再多闪光的想法，如果总是把想法停留在空想阶段，那么想法就是毫无意义的。反之，只有积极地展开行动，把想法变成现实，并且在面对各种艰难困苦的时候，依然全力以赴地去克服困难，才能坚持到最后，取得成功。
人们常说，笑到最后的人才笑得最好，就是这个道理。现实中，有些人被假想的困难吓倒，不敢继续努力和前行，在没有开始任何行动前，就选择了放弃；也有些人在勇敢开始之后，面对接二连三的困难，越来越胆怯，越来越无助，最终半途而废。他们都是不够坚持的人，所以不管是否真的开始，最终的结果都是一样的，那就是因为放弃而彻底失败。这样的失败连经验都不能得到，是真正的失败。反之，有些人不但勇敢，也有顽强的毅力，他们能够在深思熟虑之后选择开始，也能够在陷入困境之际继续坚持，他们风雨无阻，日夜兼程，始终在向着梦想的方向前进。他们是非常勇敢的人，所以哪怕最终失败了，也可以积累经验，吸取教训，从而为下一次努力尝试奠定基础，让未来的路可以走得更好。
人生在世，不管以哪种方式存在，都要保持进步的姿态。最糟糕的是放弃，是始终停留在原地，就这样任由自己被时代的洪流远远甩下，这种无力感和挫败感，往往会给人的内心带来沉重的打击。当真正开始去做，也能够始终坚持，最终迎来成功的结果，则会获得成就感，也会变得更加自信。
从心理学的角度来说，暗示的影响力非常大。一个人如果总是消极地想要放弃，那么哪怕事情并非他们想象中那么困难，他们也会轻而易举地放弃。反之，一个人如果任何时候都把“放弃”两个字从自己的字典里抹去，那么无论多么艰难，他们都会坚持向前。坚持到底，就是胜利，青少年不但要坚持自己的想法，也要坚持自己的行为，最终才能品尝到胜利的果实。
小泽征尔是20世纪最伟大的音乐家之一，他对于音乐有着天生的敏感。小泽征尔不但对于音乐非常敏感，有极高的音乐鉴赏力，而且还很自信。尤其是在遭到质疑或者否定时，他更能够在深思熟虑之后坚持自己的想法和判断。
有一次，小泽征尔参加世界指挥家大赛。他拿到了一份高难度的乐谱，又了解了评委的要求，就开始指挥演奏。演奏刚开始没多久，小泽征尔就听到了不和谐的音符，因而让乐队停止演奏。他原本以为是乐队的演奏出现了问题，因而调整之后，又开始重新演奏。但是，他很快又听到了不和谐的音符，这一次，他很确定是乐谱有问题。他认真仔细地看了乐谱，找出错误，对评委说：“乐谱有问题！”评委却说：“前面那么多人都演奏过了，乐谱绝对没有问题。”小泽征尔沉思片刻，继续坚定地说：“乐谱真的有问题，我很确定！”他话音刚落，台下的评委、专家们马上站起身，热烈地鼓掌。小泽征尔不知道是怎么回事，一个评委说：“恭喜你，你就是本届大赛的冠军。在你之前，虽然也有两个参赛者觉察乐谱有问题，但是他们都没有坚持。只有你，相信自己的判断，坚持认为乐谱有问题，你是正确的！”
因为坚持，小泽征尔获得了世界指挥大赛的冠军。因为坚持，小泽征尔向全世界展示了他的自信和超高水准的音乐水平。当然，小泽征尔并不是盲目坚持，而是在再次演奏时确定乐队演奏没有问题，又认真仔细地看了乐谱之后，他才确定乐谱有问题。在世界音乐指挥大赛上，评委和专家都是世界一流水平的，面对着这些音乐界的泰斗，小泽征尔没有退步，而是坚持自己的想法，也坚持事实真相。
对于很多事情来说，坚持都是很难的，因为要承受多重的压力。但是，坚持的可贵也正体现在这里。在成长的过程中，青少年也会遇到很多需要坚持的事情。例如，面对老师的课堂讲解，发现老师错了，要坚持指出老师的错误；面对一直以来坚持的兴趣爱好，哪怕升入初中或者高中，学习紧张了，也要挤出时间来继续练习，否则就会荒废；面对学习上的瓶颈或者遭遇的困难，千万不要轻易放弃，而是要坚持到迎来转机，这样才能突破瓶颈，克服困难……总之，做任何事情都不可能一蹴而就获得成功，唯有长期坚持下去，才能由量变引起质变，才能迎来柳暗花明又一村。
坚定信念，冲破迷雾
信念对于人的影响有多大，很多青少年对此都没有深刻的理解。为此，他们一旦遇到困难就想放弃，一旦遇到坎坷就想绕道而行，一旦有不如意就马上怀疑自己的决定和选择。当他们从内心深处已经开始动摇，就无法说服自己继续坚持下去。反之，如果他们信念坚定，告诉自己不管遇到什么困难都绝不能动放弃的念头，那么他们就会变得更加坚强，意志如钢，也会在困难的磨砺中快速地成长起来。
很多时候，事情的发展都不会如我们的意。越是不如意，就越是不能向困难缴械投降，而是要鼓起信心和勇气继续前行。畏缩一旦成为人生的常态，就绝少有进步的可能，因为我们总是会面对困境，成长的道路也总是会充满泥泞和坎坷。有的时候，即便有了天时地利人和的各方面有利条件，一个人也未必能够获得成功，因为最重要的是，面对未知的未来，要有不服输的精神，要有不认输的勇气。
费罗伦丝·查德威克是职业游泳运动员。1952年7月4日，天才刚亮，加利福尼亚海岸被浓雾笼罩。卡塔林纳岛到海岸西面，距离海岸21英里。费罗伦丝·查德威克正在这里摩拳擦掌，进行准备活动。原来，她要从这里出发，跨过太平洋向加州海岸游过去。费罗伦丝·查德威克虽然是职业游泳运动员，但是毕竟已经43岁了，她能够完成这项挑战吗？
清晨，雾很浓很大，弥漫在整个海岛。因为浓雾遮蔽，根本看不到天空中的太阳，海水刺骨的寒冷。费罗伦丝·查德威克从卡塔林纳岛下海，觉得浑身都被海水浸泡得冰冷。她没有畏缩，当即向着前方游去。时间一个小时又一个小时地过去，她不知道自己游了有多久，也不知道自己游到哪里了。周围都是浓雾，虽然护送的船只就在她的身后，但是她根本看不到。她感到很寂寞，也感到很冷。有几次，甚至还有鲨鱼靠近，她听到护送的船只上传来枪声，把鲨鱼吓跑了，才知道护送的船只一直都在。渐渐地，她觉得越来越疲惫，十五个小时之后，她再也支撑不住了，浑身都麻木了，便要求结束挑战，登上护送的船只。这个时候，在另外一条船上的教练和母亲，全都鼓励她一定要坚持到底，要有毅力。他们还告诉她，海岸就在不远的地方，马上就要到达了，此时放弃就是与成功擦肩而过。她朝着加州海岸的方向望去，但是，她的眼前弥漫着浓雾，根本看不到海岸。她坚决要求上船，自从这个念头产生，在海里的每一分每一秒对她而言都是煎熬。在她的强烈要求下，护送船只上的工作人员把她拉到船上，给她裹上温暖的厚毛毯，又给她端来一杯热饮。她还没有喝完这杯热饮，就看到了加州海岸，原来，她上船的地方距离加州海岸真的只剩下半英里了。
一次，费罗伦丝·查德威克回想起这次以失败而告终的挑战很失望，朋友安慰她是因为雾气太大且海水太冷，她却说：“我不是败给了浓雾，也不是败给了海水，而是因为缺乏坚定的信念。如果我始终咬紧牙关坚持，那么再游半英里，我就能够完成挑战了！”后来，费罗伦丝·查德威克又进行了这项挑战，因为信念坚定，坚持不懈，她很顺利地完成了挑战。
如果没有坚定的信念作为支撑，面对难以完成的艰巨任务，人们很难坚持。就像事例中的费罗伦丝·查德威克，她被浓雾遮蔽了视线，看不到已经距离很近的加州海岸，心中渐渐地动摇，也就不能坚持到底。如果是在天气晴朗的日子里，能看到远处的海岸线，那么她就会不断地激励自己，让自己始终不放弃，顽强地完成挑战，就会一举成功。
人生中，既有弥漫在天空中的浓雾，也有弥漫在人心中的浓雾。要想始终朝着目标坚定前行，我们不但要克服天空中的浓雾带来的困难，更要驱散心中的浓雾。这样我们才能心明眼亮，始终看向前方，朝着目标前进。
扛起沉甸甸的责任
责任，就是每个人应该做好的分内之事。责任从何而来呢？通常情况下，责任是一个人在家庭和工作中应该承担的事情，也包括对他人的承诺。一个人如果不能承担起自己的责任，由此引发严重的后果，那么就要为此付出代价。毋庸置疑，扛起责任并不是一件简单容易的事情，需要付出很多，坚持很久，甚至需要排除万难，或者付出惨重的代价。就像2020年，已经84岁高龄的钟南山原本可以在家颐养天年，却奔波在全国各地，为抗击新冠肺炎做出贡献。这是因为钟南山把带领全国人民抗疫看作他的责任，所以他才义无反顾，冲锋在前。原本人人都因为新冠肺炎而惊慌，但看到钟南山挂帅出征，大家马上感到内心踏实，似乎有了值得信赖的依靠。
大多数人的责任都与他们自身的能力水平相符，也有一些人会好高骛远，自视甚高，但是最终现实会给出他们最为客观公正的评判。也有的人把自己看得太低，明明能力很强，却妄自菲薄，不敢担当大任。作为青少年，要对自己有客观公正的认知，也要有胆识有气魄，扛起属于自己的责任。
也许有些父母会说，孩子衣食无忧，只要好好学习就行，没有其他的责任。不得不说，这是父母教育的误区。每个人都有自己的责任，孩子也不例外，如果父母觉得孩子除了学习不需要对任何事情负责任，那么只能说明父母对孩子太过溺爱，代替孩子做了很多事情。仅从表面看起来，父母这么做，孩子会很轻松，实际上随着时间的流逝，当孩子长大了，要离开父母的庇护独自生存，就会面临很大的窘境：他们脆弱的心灵从未接受过历练，还承担不起任何责任，甚至连独立生存的能力都没有。这个时候，父母再责怪孩子就为时已晚了。
现代社会发展迅速，人们的生活节奏越来越快，生存压力越来越大，所以每个人都步履匆匆，如同旋转不停的陀螺，忙得没有时间停下来看看早晨初升的太阳，也没有时间看看路边盛开的小花。与此同时，人心也变得越来越浮躁，迫切地渴望得到成功，迫切地渴望获得名利，也常常因为自己小小的付出没有换来大大的回报而抱怨，却忽略了世界上从来没有天上掉馅饼的好事，也没有轻而易举就能得到的成功。每个人都要脚踏实地地努力，才能改变现状，也才能主宰命运。
玛丽和珍妮在同一天进入公司工作，都是基层员工。才几年的时间，玛丽就得到提拔，成为小组负责人，后来又成为部门主管，一直做到区域总监。珍妮却始终默默无闻，仿佛被上司遗忘了一样，做着最普通的工作，拿着最低的薪水。
在公司年会上，珍妮看到玛丽代表公司领导上台致辞，这才突然想起自己和玛丽是同一天进入公司的。她不由得感到愤愤不平：“为何玛丽平步青云，我却始终在底层徘徊呢？”年会结束，她找到上司发问，上司说：“你与其问我你为什么没有得到晋升，不如花些时间比较下你和玛丽的区别。你是把工作做得合格，所以你只能得到60分。而玛丽呢，却始终很努力，不管做什么工作，都争取得到90分，甚至100分。如果你是老板，你愿意重用谁呢？你当初也考过大学，那么肯定知道对于固定的升学名额，学校会优先录取那些成绩更好的孩子。为何有的人读名牌大学，有的人读普通大学，还有的人连大学都没有考上呢？不管读书学习还是工作，都要做好分内之事，才会得到回报。”珍妮被上司说得哑口无言，灰溜溜地走了。
责任，对于每一个人而言都意味着沉重。青少年的重要责任之一就是读书，虽然每个孩子都坐在教室里听老师讲课，但是到了学期结束，他们考试得到的成绩总是不同，区别就在于他们是否把分内之事做好了。有的青少年对学习毫无兴趣，常常抱着敷衍了事的态度，当一天和尚撞一天钟；有的青少年对待学习特别认真，不管是对一个生词还是对一道超级难的计算题，他们都很认真很慎重，因而他们学得很扎实，成绩也呈现稳中有升的趋势。常言道，一分耕耘一分收获，如果没有耕耘，就没有资格问收获。
每一个人在成功背后，都曾经付出了长期的努力，都经历了点点滴滴的积累。如果明明付出的很少，却奢求得到最多的回报，显然是不切实际的。尤其是在学习方面，更是掺不得假。如果说工作可以笼统地分为不及格、及格和优秀，那么学习则根据不同的表现，会有更加细致入微的区别。平日里多背诵一个单词，多读一遍书，多计算几道题目，考试的时候有可能就会多得一分。反之，当别人正在教室里埋头苦读的时候，你却躺在宿舍里呼呼大睡，当别人正在废寝忘食地进行题海战术的时候，你却自以为聪明地说每种类型的题目只需要做一道就够了，那么，遇到难题的时候，很有可能别人轻轻松松就解决了，你却始终在绞尽脑汁地苦思，还未必能够求得正解。努力与收获的正比例关系，在学习上表现得更为明显。作为青少年，我们应该准确界定自己的分内责任，从而积极主动地承担责任，圆满地完成自己的任务，这样才能有所收获。
何时开始都不算晚
进入青春期，孩子们对于时间的感受越来越深刻，从小时候对于时间的流逝无知无觉，到现在他们已经开始感受到时间是有限的资源。随着学业加重，他们渐渐地意识到时间用在这个科目上，就很少可以用在那个科目上了，如果不合理安排时间，甚至还会导致没有时间可用的窘境。这个感受让孩子们焦虑，他们不知道自己如何才能在学习与玩耍之间找到时间的平衡，也不知道何时才能实现自己的雄心壮志。面对快节奏的学习、繁重的作业和巨大的学习压力，他们开始放弃很多想法。例如，有些孩子喜欢写作，原计划每天都写一篇小文章，却因为时间有限，不得不取消写作；有的孩子很喜欢踢足球，原本每个周末都要抽出半天的时间去练球，却因为有太多的作业要写，不得不取消踢足球；还有的孩子想要和一个贫困地区的孩子保持书信往来，用自己的压岁钱资助对方继续读书，但是每年春节都有想买的大件，花掉了所有的压岁钱……
正如人们常说的那句话，理想总是丰满的，现实总是骨感的。在残酷的现实面前，很多人都被打败了，其中既有成年人，也有青少年，还有儿童。时间的紧迫残酷，在临近考试的时候表现得尤为明显。特别是在面对升学考试时，孩子们更是抓狂，一边看着倒计时的牌子，一边歇斯底里地喊道：“没时间了，没时间了！”其实，他们不知道，人生何时开始都不算晚。最重要的是，一定要开始，而不要还没开始就结束了。
摩西奶奶还是摩西姑娘的时候，就很喜欢画画。她的父母养育了10个孩子，摩西姑娘是其中之一。她小小年纪就不得不去农场里做工，赚钱养活自己，也帮助父母分担养家的压力。每当看到她痴迷于绘画，身边的人总是告诫她：“你只是一个普通的农村女孩，不要再做不切实际的梦了，你要做你该做的事情。”就这样，摩西姑娘放下了对于绘画的热爱，按部就班地结婚生子，也和妈妈一样养育了10个孩子。她根本没有时间再想画画的事情，满脑子想的都是如何赚钱养活孩子。偶尔有闲暇，她就会拿起绣花针绣花，作为家里的摆设。
摩西姑娘养活了10个孩子，变成了满脸皱纹的老太婆。76岁那年，摩西奶奶因为身患疾病，不能继续绣花了。小女儿对她说：“妈妈，你可以画画呀。画画和绣花差不多，只不过一个是用绣花针，一个是用画笔而已。”摩西奶奶突然想起：画画就是我的梦想啊，既然我已经年逾古稀，人生时日无多，孩子们也都长大了，为何不拿起画笔圆了儿时的梦呢？就这样，摩西奶奶买了绘画的用具，开始学习画画。没想到，她一画而不可收拾，绘画水平提高很快，画出了很多农村生活和劳作的场景。有一个收藏家在村子里的小卖部中看到了摩西奶奶的画，当即全都购买下来，回到城市还举办了画展。摩西奶奶出名了，很多人都知道了她的事迹，也都很敬佩她。
摩西奶奶100岁时，收到了一封来自日本的信。这封信是一个年轻人写的，他是一名医生，但是很热爱写作，所以他不知道自己是该继续当医生，还是应该放下手术刀，拿起笔，描绘自己梦想中的世界。摩西奶奶在明信片上画了一座谷仓，并且写下了一段话寄给年轻人：“即使你现在已经80岁了，你依然可以选择做你喜欢的事，上帝会很乐意帮助你的。”年轻人听从了摩西奶奶的劝说，辞掉外科医生的工作，成为举世闻名的作家。他就是渡边淳一。
一个人如果真心想做一件事情，就不要迟疑，更不要因为觉得已经晚了，就轻易放弃。只要开始，就永远不会晚。真正的晚，是轻而易举地放弃。摩西奶奶以70多岁的高龄拿起画笔，成为受人欢迎的画家；渡边淳一30多岁才放下手术刀，拿起笔开始写作，成为大名鼎鼎的作家。在日本，还有一位老奶奶从70多岁就策划攀登富士山，并且积极地锻炼身体。后来，老奶奶因为身体原因耽误了登山计划，直到80多岁才登上富士山，创造了攀登富士山最高龄的纪录。
青少年朋友们，你们正处于人生中最美好的年纪，有什么理由觉得太晚呢。不管此时此刻你正面临中考还是正面临高考，你都可以从当下这一刻开始努力。即使努力并不能让你考上心仪的学校，你也还有更多的机会去拼搏。但是，如果你从现在开始就告诉自己“一切都晚了，什么都来不及了”，那么你就会真的晚了。
有人说，人生是一场没有归途的旅程；还有人说，人生是线性的过程。不管人生是什么，时间都不可回头，人生都不可倒流，既然如此，我们就要努力向前，奋发向上，抓紧当下的每一分每一秒去做自己想做的事情。当然，成功是一个漫长的过程，需要长期的积累，也许当下的努力并不能让你马上获得成功，但是只要你坚持不懈，持之以恒，从不放弃，你就能够积累点点滴滴的收获，取得或大或小的进步，最终到达人生的巅峰。
戒掉拖延，成功始于当下
“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明代诗人钱福创作的这首《明日歌》至今依然脍炙人口，除了因为诗歌本身朗朗上口，也因为越来越多的人意识到时间的宝贵。
一个人不管做什么事情，需要哪些成本，时间都是其中最不可或缺的。正如大文豪鲁迅先生所说的，时间是组成生命的材料，浪费时间就等于谋财害命。时间也是生命的载体，如果没有时间，生命也就不复存在。那么，如何珍惜时间呢？首先，要感知到时间的流逝。一个人如果从来感觉不到时间的流逝，就不会珍惜时间，也会因为缺乏时间观念而不守时。其次，要养成珍惜时间的好习惯。很多青少年都觉得自己还有大把的时间可以挥霍和浪费，却不知道时间悄然流逝，一去不复返，不知道什么时候就开始成为生命中的紧俏物资，变得越来越不够用了。最后，要戒掉拖延。拖延，是时间的大敌。偏偏有很多人都患上了严重的拖延症，在不知不觉间浪费时间、消耗生命，也因为时间的流逝而错失各种好机会，与成功失之交臂。所以要想珍惜时间，就要认识到拖延的危害，也要戒掉拖延。
很多人都觉得人生里有无数个日子可以从指间溜走，而实际上，正如一位哲学家说的那样，人生只有三天，即昨天、今天和明天。昨天已经过去，再也不可追回；明天还未到来，所有的一切都是虚空。只有今天，才是我们每个人可以把握和利用的一天，所以戒掉拖延，就要活在当下，就要抓住每一个今天，也充实度过每一个今天。
周迅是个体形偏胖的男孩，又因为腿部骨折在床上躺了小半年，所以就暴长了20多斤肉，变成了真正的小胖墩。骨折刚刚痊愈下床，周迅还不敢剧烈活动，生怕骨折的地方长得不够牢固。后来，去医院复查了好几次，又得到了医生的允许，他才开始进行康复运动。
看着镜子里如同充气娃娃一样的脸，周迅暗暗下决心：“我一定要努力锻炼，赶紧减肥成功。”他决定从两个方面开展减肥计划，一个是节制饮食，另一个是加强运动。然而，晚餐时分，看着妈妈做好的美味饭菜，还有他最爱的排骨，他不由得大快朵颐，暗暗想道：“没关系，明天再节制饮食。”吃完饭休息了一个多小时，爸爸喊周迅去附近的大学操场上跑步，周迅窝在沙发里看电视看得正投入，头也不抬地说：“我明天再去跑步，今天先把这个节目看完。”爸爸说：“你吃了那么多排骨，不出去运动怎么能行呢？你如果今天不去跑步，明天也不会去，后天更不会去，你只会继续肥胖下去。”周迅说：“我明天一定会去的，我保证！”爸爸拿出周迅的计划表，说：“计划表是从今天开始的，你等明天再去，计划表就相当于报废了。”在爸爸苦口婆心的劝说下，周迅终于挪动屁股从沙发上起来。但是，他磨磨蹭蹭，直到半个小时后才出门，到了操场上才慢走了一圈就要休息。看着周迅气喘吁吁的样子，爸爸的态度很坚决：“我知道你最近半年没有下床，肺活量肯定变小了，不过不能停下来，继续走。只有这样坚持运动，才能增大肺活量，增强运动机能。”爸爸鞭策周迅继续围着操场走圈，如此半个月后，周迅从慢走到快走，又过去半个月，他可以开始小跑了。看着自己小了一圈的脸，周迅很感谢爸爸没有放纵他拖延。
在这个事例中，周迅爸爸还是很有经验的，所以他不允许周迅在制订计划表的第一天就开始拖延，而是始终鞭策周迅，激励周迅。即使到了操场上，爸爸也在督促周迅继续走圈，而不是走一圈就停下来休息。这样一来，爸爸就彻底断绝了周迅拖延的念头，让周迅习惯于坚持锻炼，也取得了显著的成效。
现实生活中，不仅青少年会拖延，父母也会拖延。为了帮助青少年戒掉拖延，父母要做到以下几点。首先，父母要以身作则，给青少年做好榜样。例如，事例中的周迅爸爸就陪着周迅一起去操场上走圈，而不仅仅是督促周迅锻炼。有了爸爸的陪伴，周迅才能动起来。其次，制订的计划要有可行性，要当即执行。正如周迅爸爸所说的，计划一旦被打开缺口，后面就很难照章办事。计划就是用来执行的，如果只是一纸空文，就毫无意义。当然，为了让计划可行，在制订计划的时候要考虑到现实的情况，而不要过于苛求完美。再次，为孩子提供各种计时工具。很多青少年之所以拖延，是因为缺乏时间观念。如今，有很多有趣且有用的计时器，可以帮助计时，如番茄闹钟等。最后，限定完成时间，制定奖惩措施。如果没有时间限制，孩子往往会随心所欲地去做各种事情，而有了时间限制，他们就会关注时间的流逝，也会争取在规定时间内完成任务。如果再配合合理的奖惩措施，孩子的表现就会更好。
有些父母觉得孩子拖延没关系，因而对孩子的拖延不以为然。实际上，拖延对孩子的学习和生活都会产生影响，如果孩子养成拖延的坏习惯，做事情的效率就会大大降低。有些孩子从小拖延，长大之后依然很喜欢拖延，不管做什么事情都慢吞吞的，效率低下。可想而知，这样的人在竞争激烈的职场上很难表现突出，也很难抓住各种好机会做出成就。从现在开始，青少年朋友们一定要积极地戒除拖延的习惯，成为雷厉风行的好孩子，只有这样才能从当下开始就踏上成功之路！
摆脱焦虑的困扰
太多的父母都特别关心青少年的学习，却忽略了青少年的身心健康，尤其是心理健康和情绪健康。父母们总是认为青少年生活在优渥的环境中，根本没有烦恼，更不会感到焦虑，毕竟他们不需要为生计发愁，而只需要好好学习。其实，父母不知道，如今有很多青少年都被焦虑困扰，心理健康状态令人担忧。
青少年为何会感到焦虑呢？首先是学习的压力。在青春期阶段，孩子从小学升入初中、高中，学习压力陡然增大，学习任务越来越艰巨。尤其是那些学习特别吃力的孩子，一则担心自己学习不好会被老师批评；二则担心自己不能给父母脸上增光，惹得父母不满意，动辄就打骂他们；三则还担心会被同学朋友嘲笑。除了担忧学习之外，青少年还有很多其他的烦恼。例如，与老师、同学的相处，对于异性的喜欢，对于父母婚姻状态的担忧等。这些问题都会让青少年感到忧虑和恐惧。又因为青少年非常自尊且敏感，所以他们往往不会对父母把自己的心事和盘托出，而是会隐瞒心事，佯装无所谓的样子。
在众多的负面情绪中，焦虑尽管不会在短时间内引起严重的后果，但却会给青少年带来很大的困扰，也会让青少年陷入痛苦之中。焦虑的危害性在于，它并不是因为具体的问题而产生的，而是因为内心的担忧、紧张引起的。也可以说，焦虑是无谓的担心，所以要想缓解焦虑就不能靠着解决现实的问题，而是要更多地从心理角度着手，保持良好的心态，保持身心平静，这样才能真正地消除焦虑。
春天来了，春风吹拂着大地，连小草都冒出了嫩芽。小和尚拿着扫帚开始打扫庭院，院子里落满了冬日飘零的树叶。小和尚扫着扫着，突然觉得院子里光秃秃的，因而对师父提议：“师父，这些枯叶都腐烂了，是绝佳的养料，不如我们种些种子吧。”师父头也不抬，说：“随时。”
小和尚趁着去集市上化缘的机会，讨要来一些种子。他兴高采烈地回到寺庙里，对师父说：“师父，师父，有种子了，咱们赶快播种吧！”师父还是面色平静地说：“随种。”小和尚赶紧去播撒种子，却不料一阵风吹来，把他撒在地上的种子吹得漫天飞舞，小和尚着急地冲着师父喊：“师父，师父，种子都被风刮走啦！”师父漫不经心地回答：“随性！”师父话音刚落，院子里又飞来一些小鸟，开始啄食种子，小和尚说：“师父，种子都被小鸟吃掉了。”师父说：“吃也吃不完，随遇！”
就在播撒种子的这天夜里，春雷声声，下起了大雨。次日清晨醒来，看到院子里的水正汇聚成小溪流朝着院子外的低洼处流去，小和尚哭着说：“这下全完了，一粒种子也剩不下了。”师父说：“随缘。种子到哪里都会生根发芽的。”
几天过去，原本光秃秃的院子里冒出了点点新绿，就连小和尚没有播撒种子的地方，也有小草发芽了。小和尚欣喜若狂，跑去向师父汇报：“师父，小草发芽啦，小草发芽啦！”师父正在打坐呢，闭着眼睛说：“随喜！”
就这样，在师父的随和中，满院新绿，郁郁葱葱，生机盎然。
和师父的内心平静相比，小和尚显然还需要多加修炼。随着草种子的各种变化，小和尚时而担忧，时而悲伤，时而欣喜，情绪跌宕起伏，不停地变化着。而师父呢，对于这件事情不会过于关注，而是带着随遇而安的从容。其实，对于人生中的很多事情，都要保持淡然的心态。这是因为很多事情都强求不来，既要尽人力，也要知天命。举个最简单的例子，有的孩子记忆力很强，所以很快就能把课文背诵下来，而有的孩子记忆力相对比较弱，往往反复诵读课文也未必能够熟练背诵。在这种情况下，不要强求自己必须背诵得和别人一样快，而是要努力背诵，不急于求成。当然，该付出的努力还是要付出的，毕竟有因才有果，没有付出就没有回报。
除了不焦虑，还要做到不功利。如今，很多父母都望子成龙、望女成凤，总是盯着孩子的学习成绩看，而看不到孩子还有很多其他的优点和长处。因为受到父母的不良影响，孩子们也往往很着急，做梦都想着自己能够考取好成绩。其实，成长不仅包括学习，还包括很多其他方面的进步。父母要尽量全面公允地看待孩子，孩子也要避免过度苛求自己。
越是时代喧嚣、社会浮躁，我们就越是要保持内心的安宁，这样才能远离焦虑、轻松惬意。心理学家经过研究发现，情绪会对人的生理产生一定的影响。例如，很多焦虑症患者会患上各种慢性病，甚至会引起严重的疾病，就是因为他们长期处于焦虑的情绪之中，而不懂得调节心态、调整情绪。
曾经有一位心理学家做了一个实验。他让所有参与实验的人都把自己所担心和焦虑的事情写在一张纸上，然后写上名字，又把这些纸全都收集放好。一段时间之后，心理学家把参与实验的人又都集合起来，然后把那些写满焦虑的纸发给他们，问他们：“你们之中，谁担心的事情真的发生了？”结果，大多数人所担心的事情都没有发生，只有极少数人担心的事情真的发生了，但是他们的焦虑并没有改变结果。这就告诉我们，对于注定要发生的事情，即使焦虑也不能阻止它们发生，更不能改变它们的后果；而对于那些不会发生的事情，焦虑岂不是自寻烦恼，毫无意义吗？由此心理学家得出结论，大多数焦虑都毫无意义。所以青少年要尽量放松心情，避免急躁，缓解焦虑情绪。
有些青少年之所以焦虑，是因为缺乏自信。心理学家经过研究发现，大多数焦虑者都有自卑的特点。他们对于自身的能力并没有正确地衡量，而是常常贬低自己、看轻自己。尤其是当遇到挫折和磨难的时候，他们第一时间就会打起退堂鼓，根本不愿意勇敢尝试。当意识到自身的性格特点时，青少年要首先树立自信，消除自卑心理，这样才能让自己勇敢地面对失败，也能够从失败中吸取经验和教训，争取获得成功。自卑多一分，焦虑就增一分；自卑少一分，焦虑就减一分。
不抱怨，才能解决问题
人人都知道病毒可怕，却不知道抱怨和病毒一样，是会传染的。病毒的散播已经得到了控制，但是人们对于抱怨的认知，却还不够深刻。现实中，有太多的人一旦遇到不如意的事情就会怨声载道，丝毫没有想到抱怨非但不能解决问题，还有可能使问题变得更加糟糕。打比方来说，抱怨也像病毒一样，会在生活中肆意蔓延。一个人原本不抱怨，但是当听到身边的人总是抱怨时，他积极的心态就会受到影响，也开始变得消极，直至抱怨起来。例如，周末，老师布置的作业略微有点儿多，但是考虑到马上就要进行考试，多布置作业正起到了巩固练习的作用，所以甲少年并没有抱怨，只想努力完成作业。这个时候，乙少年当着甲少年的面怨声载道：“这还是周末吗？周末明明是用来休息的，老师却布置这么多作业，还不如上课呢，是要把我们累死吗？再这样下去，我非得被累死不行。”听着乙少年的抱怨，甲也忍不住有些愤愤不平：“是啊是啊，作业太多了。”就这样，甲原本相对积极的心态变得消极，如果乙继续在一旁煽风点火，说不定甲也会开始抱怨呢！
因此青少年在交朋友的时候，应该结交那些积极向上的朋友，而远离那些消极悲观的朋友。青少年的从众心理很强，尤其是在关系亲密的小团体中，他们渴望得到其他团队成员的认可，似乎唯有如此他们才能找到归属感。所以青少年要结交拥有正能量的朋友，自己才会有更强的正能量。虽然父母不应该干涉青少年交朋友，但是也要给青少年把好关，让青少年融入正能量的朋友圈。
抱怨除了会传播消极负面的情绪之外，还会浪费时间，错过好机会。人生只有一次，时间是非常宝贵的，与其浪费时间抱怨，不如把这些时间用来自我提升。尤其是在抱怨并不能改变现状的情况下，为何不戒掉抱怨，做些有意义的事情呢？
高三复读，章子桥几乎每天都在抱怨。原本他就不喜欢读书，想好了要在高考落榜后和同村的小伙伴一起外出打工，但是爸爸妈妈非逼他复读，还说考不上大学人生就没有出路。幸好，同班同学李霞也被父母逼着来复读了，所以章子桥还算不寂寞。
章子桥有一点点时间就去和李霞抱怨。李霞一开始还很认可章子桥的说法，后来看到章子桥宁愿抱怨也不学习，就劝说章子桥：“反正咱们已经被逼着来复读了，不如就好好读吧，说不定多上一年高三就能考上大学了呢，这样总比去打工强。”但是章子桥不听劝，继续怨声载道，李霞就渐渐疏远了章子桥，自己非常努力地学习。
就这样，一年过去了，章子桥再次落榜，而李霞却考上了二本，选择了一个很不错的专业。几年过去，李霞大学毕业，找到了一份很好的工作，而章子桥却在浪费了一年的时间后，背起行囊去打工了。可想而知，章子桥和李霞的人生从此大相径庭。
只靠着抱怨，没有人能取得成功。真正能够帮助我们获得成功的，是努力，是坚持，是付出，是不屈。很多人之所以抱怨，是因为对人生不满，其实，不管何时，不管处于人生的哪个阶段，没有人能够完全满意。既然如此，我们难道能把一生的时间都用来抱怨吗？当然不能。所以不如调整好心态，把抱怨的时间都用于努力，这样至少可以改变一些什么。
抱怨既会向他人传递负能量，也会给自己消极的心理暗示，使自己总是陷入不满之中，对自己信心全无。由此可见，抱怨不但是病毒，会四处蔓延和传染，也是毒瘤，会在我们的心中生根长大，对我们造成更严重的伤害。
青少年要知道，生活是我们的朋友，而不是我们的敌人。如果我们没有能力改变外界的一切，就不要再试图改变外界，而是要先努力改变自己。人们常说，心若改变，世界也随之改变，从这个意义上而言，我们一旦真正改变了自己，整个世界都会变得崭新，都会给我们带来新鲜的感受和惊喜的收获。生活本来就很不容易，当天空中布满阴霾，我们的心中应该充满阳光：当天空中艳阳高照，我们更应该趁机多晒晒太阳，感受阳光温暖的抚摸。生活在和平的年代里，每一个青少年都是幸福的，都要拥有一颗感恩的心，敞开怀抱拥抱世界，敞开心扉挚爱世界！
与寂寞共处
有人说，低段位选手忍受孤独，高段位选手享受孤独。这句话很有道理，一个人对待人生采取怎样的态度，往往会取得怎样的结果，成就怎样的人生。那些能够享受孤独的人，都是内心充实而丰富的人，所以他们才能在孤独寂寞的时候，与自己相处而觉得妙趣横生。他们从来不会觉得无所事事，而是有很多的事情可以做。例如，闲来无事品茶读书，或者去看一部经典的影片，或者拿起笔练习书法、写一段小文，都是很好的选择。如果想要休息休息大脑，让紧张的情绪放松下来，还可以煲一锅靓汤，或者做一道精致美味的面食，也是不错的选择。有的时候，在呼朋唤友的热闹中，他们反而会倍觉寂寞，是因为他们忠于自己的内心，而不为世俗的生活所困扰，是因为他们专注于当下这一刻，而不愿意无谓地烦恼。
与寂寞共处的人，更加关注自己的心灵，更加渴望得到身心的成长、得到感情上的宁静。其实，寂寞的时候，除了可以更加贴近自我，与自己相处之外，还可以借此机会让自己成长，充实自己的心灵，增强自身的能力，以备来日不时之需。平日里学习和生活那么忙碌，寂寞反倒是难得的时光。每天睡到日上三竿又有什么意思呢？不如多看看书，多思考一些问题，坚持每日的学习和进步，人生才会有更大的进步空间。
导演李安出生在中国一个普通的家庭里，父母都是读书人，父亲还当过校长。李安的父亲和中国所有的父亲一样，最大的心愿就是希望李安好好学习，天天向上，将来考上好大学，有份好工作。然而，李安爱上了导演，不顾父亲的反对，进入纽约大学电影系，学习电影编导。
从美国学成归来，李安曾经六年无戏可拍。他留在家里当起了“家庭煮夫”，洗衣做饭之余，每天都坚持看电影，进行影视学习。因为家里只有妻子一个人上班，所以经济拮据。岳父母心疼女儿，决定给李安一笔钱开店。李安的自尊心受到打击，拒绝了岳父母的资助，报名参加了计算机培训。妻子看到李安的计算机培训缴费收据，对他说不能放弃梦想，也表示要全力支持李安实现梦想。
就这样，李安在妻子的理解下，继续当“家庭煮夫”，利用宝贵的寂寞时光为自己充电。最终，他指导的第一部电影就大获成功。从此之后，李安在导演的路上越走越远，取得了了不起的成就，拍摄了很多观众喜爱的影片。
对于一个留学归来的男人而言，在整整6年的时间里都无戏可拍，没有工作，只能让妻子独自肩负起养家糊口的重任，而自己则在家里洗衣做饭，顺带着学习，这是一种什么样的感受？如果没有明确的目标，如果没有充实的内心，如果没有坚定的方向，李安很难坚持下来。幸运的是，李安没有辜负这6年的时光，他始终非常努力，没有一日懈怠，不断地学习，持续地积累，最终获得了成功。
李安是懂得享受寂寞的，尽管他曾经也一定迷惘和彷徨，但是他从来没有迷失过。不管是看书，还是观赏经典的影片，他始终在与理想的电影世界进行互动。作为青少年，正处在读书学习的好时机，更是不要畏惧寂寞，而是要端正心态，学会在寂寞中与自己相处，学会借助于寂寞的机会努力学习，提升自己各个方面的能力。
静下来，将会听到世界上更多的声音，哪怕只是极其细微的响动，也会给我们的内心带来触动。有些青少年不知道寂寞到底是褒义词，还是贬义词，因而不确定自己应该以怎样的态度面对寂寞。其实，寂寞到底是褒义词还是贬义词并无关紧要，重要的是，每一个人如何对待寂寞。
从哲学的角度来说，寂寞分为两种，一种是客观环境中只有自己而产生的寂寞，另一种是不被理解而感觉内心寂寞。和客观意义上的寂寞相比，内心的寂寞更加难以排解。如果身边没有朋友，我们可以去寻找朋友；如果身边寂寞无声，我们可以制造出一些响动；如果心里感到寂寞，觉得不被人理解，又该怎么办呢？寂寞最好的朋友是孤独，孤独的人总有双重的寂寞，一则形单影只，身边空荡，二则无所事事，内心空虚。其实，只要我们不把寂寞当成对自己的折磨，而是能够真正地静下心来享受寂寞，那么寂寞就是美丽的，孤独也变得可以忍受。
青少年有很多种方法可以排遣寂寞。例如，结交更多的朋友，培养自己的兴趣爱好，学会很多项有趣的技能等，都可以把空闲的时间填满。然而，这些都是在从形式上驱散寂寞，而并不能消除寂寞的本质。要想发自内心地驱散寂寞，就要让自己的内心更加充实，就要拥有有趣的灵魂。正如一句网络用语所说的，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。当一个人拥有有趣的灵魂，哪怕身处荒漠，也能发现生活的美好和趣味。当然，青少年的首要任务就是学习，如果能够全身心地投入学习，也是排遣寂寞的好方式。孔子说，德不孤，必有邻。细心的青少年会发现，当专注投入于一件事情的时候，时间总是在不知不觉间过得飞快。那么，何不让自己学会专注，专心致志地去做想做的事情呢？真正寂寞的人，是那些没有兴趣爱好，也没有精神寄托，更缺乏生活乐趣的人。从现在开始，就丰富和充实自己的生活，让人生在争分夺秒的紧凑安排中，得到更多的快乐吧！
感受快乐，赶走抑郁
有人说，人生是一场未知的旅程，只有来路，不知归期。在这场旅程的某些阶段，也许有人会陪伴在我们的身边，但是大多数旅程，都需要我们独自走过。在旅程中，我们难免会遭遇重重困难，也有可能不得不承受突然而至的打击，甚至还会被弄得猝不及防，手足无措。在最暗淡的日子里，我们仿佛置身黑暗之中，看不到任何曙光和希望。在这种情况下，我们未免会感到沮丧绝望，也会觉得很悲伤忧愁。当长期都处于负面情绪之中，快乐就会渐渐地远离我们，抑郁就会不期而至。
现代社会的生存压力大，生活节奏快，竞争日益激烈，有很多人都有抑郁的倾向。虽然人人都会说“要微笑着度过每一天”，但是当各种糟糕的事情一起涌来的时候，我们很难控制好自己的情绪，更别说始终满面笑容了。抑郁对人的影响是很大的，首先，影响自身，让人郁郁寡欢，闷闷不乐，做任何事情都提不起兴致来，自信一落千丈，自卑卷土来袭。其次，抑郁还会影响身边的人。情绪是会互相传染的，一个人即使原本情绪高涨，兴致勃勃，如果看到身边的人愁眉不展，心情马上就会感到压抑。再次，抑郁还会影响人际关系。如果一个人总是难以摆脱抑郁，不管走到哪里都像头顶着乌云一样，那么他浑身都会散发出负能量，也会因为常常情不自禁地说出那些消极的话，做出那些消极的举动，而被身边的人嫌弃。最后，抑郁还会影响个人发展。人是情绪动物，很容易受到自身和他人情绪的影响，抑郁会给人消极的心理暗示，使人不能做出最好的表现，也就无法收获最好的结果。总而言之，抑郁是一种消耗性的负面情绪，不但消耗我们自身，也消耗我们周围的人，会恶化我们的生存环境，使我们失去快乐。要想获得快乐，我们就要赶走抑郁。
看到这里，也许有些父母会觉得纳闷：青少年生活无忧无虑，怎么会抑郁呢？抑郁因何而生，很多父母都不知道。试问，一个人如果锦衣玉食，就能无忧无虑了吗？当然不是。现实告诉我们，每个人都有自己的烦恼和忧愁，并不是一直像他人所看到的那样快乐。所以尽管父母觉得青少年没有抑郁的理由，青少年也依然会有各种各样的烦心事，并且因此而郁郁寡欢。作为父母，要关注青少年的心理健康，每当发现青少年有抑郁倾向时，要及时帮助青少年调整情绪状态。如今，有很多青少年或者年轻人自杀，都是因为患有严重的抑郁症。所以父母不要再觉得抑郁距离孩子很远，而是要对抑郁有足够的认识和重视。
张亮是一名乙肝病毒携带者，小学阶段，因为同学们不需要同吃同住，所以他的学习生活基本不受影响。自从升入初中，他开始住校，在参加学校的统一体检后，关于他是一名乙肝病毒携带者的消息就满天飞，张亮越来越自卑，在同学们面前抬不起头来。
每天中午吃饭，张亮都最后一个去食堂；每天晚上睡觉，他也是最后一个回到寝室，蹑手蹑脚地简单洗漱后，马上钻进被窝蒙头大睡。曾经，张亮把自己的苦恼告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈对此并不在意：“乙肝又不是绝症，没关系的，那么多乙肝病毒携带者，不都生活得好好的吗？”听到爸爸妈妈这么说，张亮也就不再说什么了。
有一天中午，张亮吃完午饭回到宿舍午休，宿舍里一个同学正在拿着自己的刷牙杯子破口大骂：“这是谁啊，动了我的刷牙杯子，怎么这么不自觉呢！我不管你是谁，以后都别动我的刷牙杯子，你不知道我们宿舍有乙肝吗，你这么动了，我又不知道是谁动的，我还怎么敢用呢？”张亮听到同学的话，眼泪簌簌而下，转身离开了宿舍。到了晚上，这位同学看到张亮回到宿舍，又开始指桑骂槐地说：“现在有些人心理可变态了，自己生病了，恨不得让所有人都生病，那样就没有人歧视他了呀！真不知道世界上为何要有这样的人，我要是携带病毒，我就去死，也不让别人提心吊胆！”张亮听了立马跑出宿舍，冲到教学楼顶楼，纵身而下。
看起来，张亮之所以自杀，是因为同学的辱骂，而实际上，作为病毒携带者的他很早就在承受心理压力，也因此尝试着向父母求助，却被父母忽视了。如果父母能够理解张亮的感受，早一些采取有效的措施帮助张亮，或者寻求专业人士对张亮采取心理危机干预，那么结果就不会是今天这个样子。
青少年正处于身心快速发展的阶段，情绪冲动多变，自尊心强烈而且敏感。作为父母，一定不要只盯着孩子的学习，而忽视了孩子的心理健康。对于每一个孩子而言，身体健康固然重要，心理健康更加重要。
有相关机构经过调查发现，如今很多初中生高中生都有心理问题，而且自杀率不断升高。为此，有些学校开设了心理门诊。而实际上，最了解孩子的应该是父母，最能够保护孩子不受抑郁伤害的，也是父母。然而现实却是，那些因为心理障碍而选择轻生的孩子中，很少有人得到过专业机构或者专业人士的帮助。他们很有可能寻求过父母的帮助，但是父母却对他们采取了忽视或者漠视的态度。等到悲剧真的发生，一切就都晚了。
要想了解孩子的心理，等到孩子发生心理问题为时晚矣。在日常生活中，父母就要以平等的姿态和孩子沟通交流，也要采取有效的方式疏导孩子的情绪，解开孩子的心结。
那么，对于青少年而言，抑郁症到底有哪些具体的表现呢？
（1）常常感到忧虑或者沮丧，做什么事情都提不起兴致来；
（2）很容易感到疲惫，即使睡了很长时间，也依然觉得困倦；
（3）对于曾经感兴趣的事情，现在根本不愿意去做；
（4）体重急剧变化，突然开始肥胖，或者突然暴瘦；
（5）经常失眠，或者长睡不醒，打乱了曾经的作息规律，昼夜颠倒；
（6）常常觉得自己活着没有价值，没有意义，觉得自己很没有用；
（7）身体上常常出现不明原因的疼痛，检查之后却发现身体非常健康；
（8）看待事情消极悲观，对待很多人和事情都特别冷漠；
（9）不止一次想过自杀，也试图自杀，觉得死亡如影随形。
在上述这些抑郁症的表现中，如果符合其中大多数表现，就说明你抑郁了。符合的表现越多，说明抑郁症越严重。青少年既可以根据这些表现来进行自查，作为父母，也可以根据这些表现来观察青少年的心理和行为是否异常。其实，父母对孩子展开心理治疗的方法很简单，虽然父母不是专业心理治疗师，却是这个世界上最爱孩子、最关心孩子的人。作为父母，切勿居高临下地对待孩子，而是要发自内心地尊重孩子，真正平等地对待孩子，这样孩子才愿意打开心扉和父母沟通。如果孩子愿意把自己所有的心事都告诉父母，父母还愁不了解孩子，不能及时给予孩子关心和帮助吗？很多抑郁症患者都会把心事压抑在心底，不愿意说出来，其实只要他们愿意说出来，抑郁就能得到缓解。所以父母要成为孩子最愿意信赖的朋友，陪伴在孩子身边，帮助孩子解决各种难题、解开各种心结，也可以和孩子一起寻求心理医生的帮助，做到真正地驱散抑郁，找回快乐！
心怀希望，点亮人生的明灯
希望，是人生的明灯，始终指引着人生的方向；希望，是人生的支柱，在任何艰难困苦的环境里，让人始终挺直脊梁。如果没有希望，人生就会陷入黑暗，也会颓废绝望。作为青少年，一定要心怀希望，才能扬帆起航，才能创造生命的奇迹。
很多青少年都觉得希望并没有现实的意义，的确，希望是精神上的力量，而不是实实在在可以触摸到的一种东西。但是，希望的力量是很强大的。希望就像是一粒种子，虽然被石头压住，但是却能够顶起石头，从石头下面冒出小芽，爆发出让人震惊的生命力。任何生命要想生长，都需要从种子开始发芽，抽枝，散叶，开花，结果。希望既是人心中的力量，也是人心中的种子。作为青少年，要好好爱护这颗种子，也要精心浇灌这颗种子。在这个世界上，真正富有的人是拥有希望的人，因为他们即使身陷绝境也不会放弃，而是会一直拼搏到最后一刻。
在日常的生活和学习中，青少年难免会遇到各种困难，与其一味地抱怨，还不如振奋精神，点燃希望之火，奋发力量，积极地改变现状。很多事情，并不像我们想象中那么糟糕。只要我们不放弃希望，努力去做，随着自身能力的提升，随着事情的不断发展，说不定曾经的绝望境地就会出现转机。在这个世界上，任何事情都处于不断的发展和变化之中，人生固然会面临很多不如意，如同逆水行舟，绝不能停滞在原地。希望，正是推动我们前行的力量。
在无边无际的沙漠里，有一支探险队迷路了，在沙漠里兜兜转转很多天，始终没有找到出路。探险队里的食物和水都已经消耗完了，大家都感到很绝望，有些人甚至崩溃地大哭起来。这时，队长拿出一个沉甸甸的水壶，对大家说：“别绝望，我们还有满满一壶水呢。不管是谁，如果快要渴死了，我就会拿出这壶水来救他。”队长生怕大家不相信，还让大家都试了试水壶的分量。拿着沉甸甸的水壶，很多人的眼中都闪耀着希望的光芒。原本筋疲力尽的他们，再次鼓起信心和勇气，努力地朝前走去。一天，两天……最终他们遇到了一个商队，终于得救了。
跟着商队一起走出沙漠之后，探险队队长拿出那个小壶。有个队员高兴地说：“终于离开了沙漠，也就可以把这壶水喝光了。”说着，这个队员打开水壶，然而他发现水壶里装的不是水，而是满满一壶沙子。看着水壶里的沙子不停地往外流淌，全队人都向队长投出了感激的目光：如果没有这壶“水”，说不定他们早就葬身沙漠了。
在沙漠中，水是生命之源。沙漠那么干燥，如果没有水，人身体中的水分很快就会流失，失去生命的活力。在已经没有食物的情况下，看着全队人都沮丧绝望的模样，队长想出了这个好办法，点燃了全体队员心中的希望之光。每一个队员都相信：只要他们因为干渴而奄奄一息，队长一定会用这仅剩的一壶水拯救他们的性命。就这样，他们继续鼓起信心和勇气，在沙漠中寻找出路，最终遇到商队，赢得生机。
人生之中根本没有真正的绝境，每个人只要心怀希望，不懈努力，最终就能赢得成功。反之，一个人如果内心陷入绝望之中，对于任何事情都毫无兴致，也没有动力去做，那么他必然彻底失败。
在一个煤矿中发生了塌方，十几个煤矿工人都被埋藏在地下。他们存身的地方空间很小，而且因为塌方已经形成密闭空间。这就意味着，如果长时间得不到救援，他们就会因为缺氧而死去。一开始，大家对于得救还是很有信心的，但是随着时间不停地流逝，他们越来越焦虑。当时，只有一个矿工戴着手表，大家每隔一段时间就会向那个矿工要来手表，看看时间。后来，这个矿工提议：“我们还不知道什么时候才能得救呢，不如大家节省一些矿灯的电量，以备不时之需。从现在开始，就由我一个人来为大家报时吧，大家也不要再问时间了，这样可以节省体力，避免多动口舌而消耗精力。”大家认为这个矿工的提议很合理，全都表示同意。
就这样，戴着手表的矿工和大家约定每隔半个小时报时。一开始，他的确每半个小时就主动报时一次，但是大家感受到时间流逝，却没有听到有任何救援的动静，全都唉声叹气。戴着手表的矿工就改变了策略，每隔四十五分钟才给大家报时，让大家以为只过去半个小时。随着被困的时间越来越长，大家对于时间的流逝感知更加迟钝，戴着手表的矿工又改成每隔一个小时给大家报时，依然让大家以为只过去半个小时。就这样，几十个小时之后，救援队终于来了，大家这才想起来戴着手表的矿工已经很久没有报时了。他们以为自己只是被掩埋了不到两天，实际上他们已经被掩埋了四天多。除了那个负责报时的矿工，其他人都活了下来。
为何报时的矿工死了呢？因为他一直知道时间正在飞快地流逝，而救援队却迟迟没来。这使他承受着巨大的心理压力，时间每过一分钟，他内心的绝望就会加深一分。其他矿工之所以能活下来，是因为他们并不知道时间已经过去了那么久，所以从内心里相信他们还是很有希望获救的。是希望拯救了他们，是希望让他们在绝境中始终保持着生命力，顽强地坚持，等待获救。
从矿工得救的事例我们不难看出，一个人心中是怀着希望还是充满绝望，结果是完全不同的。因而在现实生活中，每当遭遇艰难困境的时候，青少年一定不要绝望，更不要放弃，而是要始终坚持努力，说不定就能让事情出现转机，也能迎来柳暗花明又一村呢。一定要记住，绝望只会让一切事情变得越来越糟糕，除此之外对于解决问题没有任何好处。充满希望的人生就像是长满绿树的平原，而没有希望的人生则像是寸草不生的荒漠。
心若改变，世界也随之改变
很多人都抱怨世界太残酷，太丑陋，他们为此心怀不满，怨声载道。然而，在抱怨声中，世界并不会变得美好。曾经有位哲学家说过，每个人眼中的世界，都是世界在他们心中的折射。这意味着一个人心中有什么，就会看到什么。可想而知，那些常常愤愤不平、心怀怨恨的人，只能看到阴云密布，只能在生活中如临深渊、如履薄冰。反之，那些心怀美好和希望的人，哪怕身处困境，也能看到世界的真善美。
正如一位名人所说，这个世界并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。青少年要想看到更美好的世界，一定要拥有发现美的眼睛。这样才能在晴朗的天气里看到鸟语花香，在阴沉的天气里看到勃勃生机。当然，发现美的眼睛并非天生就有的，而是要在人生的历程中调整心态去获取的。
人的思维有很大的惯性，一个人如果总是唉声叹气，就会越来越沮丧绝望；一个人如果总是面带微笑，就能驱散心中的阴霾，在心中投射进丝丝缕缕的阳光。作为青少年，要形成积极的思维方式，不管身处顺境还是身处逆境，都要看到生命中的美好与希望，始终鼓起信心和勇气战胜人生的困难，迎来人生的柳暗花明。
一个周末，袁炳华和同学们一起去爬山，却不小心跌落山谷，造成腿部严重骨折。医生说，他必须打石膏躺在床上3个月才能拆掉石膏，即使拆掉石膏，还要在床上再修养两个月，才能尝试着下床。这么说来，袁炳华6个月能下床就算乐观的了。袁炳华正在读初一，这可怎么办呢？虽然初一的学习内容不是很难，但是半年不上学，学习进度也是跟不上的。一想到自己要留级，袁炳华就很发愁，他刚刚和同学们熟悉起来，可不想等到同学们升入初二了，他还留在初一啊！
爸爸妈妈征求袁炳华的意见，得知袁炳华不想留级，妈妈建议：“要不我为你请一个家庭教师，每天来教你两个小时，其他时间你自学，如何？至于是否休学留级，可以等着看你期末考试的成绩再定，好吗？”袁炳华当即表示同意：“虽然我不能去学校上学，但是家教老师也可以辅导我。而且，我还可以借此机会查漏补缺呢！”
就这样，袁炳华调整好心态，不再自怨自怜，而是积极主动地学习。整整6个月的时间里，他每天跟随家教老师学习两个小时。他会提前预习各门学科的内容，等到老师来上课，就抓紧时间向老师请教各种疑难问题。两个小时转瞬即逝，老师离开后，袁炳华就完成作业，预习次日的学习内容，做各种习题。因为觉得无聊，他还坚持每天都写日记，每个星期都写作文。结果，半年下来，在期末考试中，袁炳华的成绩非但没有下降，反而还比在学校上学时有了很大的进步。复课之后，袁炳华每天都能得到老师的表扬，简直成了老师口中的学习标兵：“你们看，袁炳华半年没上学，现在还这么优秀，你们整天坐在教室里，竟学成这样，不觉得惭愧吗？”袁炳华得到老师的表扬和鼓励，更加发奋读书，把骨折在家自学的优势继续发扬光大，从此之后从中等学生一跃成为优等学生。
对于初中生而言，因为骨折不得不留在家里半年的时间，学习上必然会落下很多功课，也会承受巨大的压力。案例中，袁炳华是一个很乐观坚强的孩子，面对着骨折的意外，他一开始很发愁，后来却能够调整好心态，积极地面对。正因如此，他才能在家庭教师的帮助下，在被动的局面中占据主动优势，非但没有落下功课，反而借此机会查漏补缺，获得了巨大的进步，也成为学习标兵，得到了老师的认可和表扬。
很多事情，并非如我们所想象的那么糟糕。只要我们能够换一个角度看问题，只要我们能够摒弃消极的思想，积极地思考问题，就一定能够战胜逆境，战胜所有的困难，获得进步和成长。尤其是青少年，具有很大的潜力，各方面的能力也处于快速发展之中，更要积极乐观地面对各种事情。心若改变，世界也随之改变，青少年朋友们，你们一定要有最强大的心哦！
把压力转化为动力
现代社会，很多人都觉得压力很大。成年人既要处理繁杂的工作，又要照顾好家庭，抚养孩子，每天都像陀螺一样转个不停。至于青少年，也不像父母所想的那么轻松。虽然青少年不需要为生计发愁，只需要好好学习，但是他们依然会有压力。青少年的压力主要来自于三个方面：一是学习的压力。如今很多父母陷入教育焦虑状态，对孩子怀着过高的期望，也对孩子提出过高的要求，此外同学之间的竞争也非常激烈。二是人际相处的压力。如果说在小学阶段，孩子们很少为了人际相处而烦恼，与老师和同学之间的关系相对简单和轻松，那么进入青春期，到了初高中阶段，青少年与老师和同学的关系都会变得更加复杂和微妙。这是因为青春期的孩子情绪变化很快，而且内心十分敏感。三是家庭的压力。很多父母之间的关系并不融洽，常常当着孩子的面争吵，也会给孩子带来巨大的压力。为此，父母要努力为孩子营造良好的家庭氛围，这样孩子才会真正感受到幸福和快乐。
当然，青少年的情绪更多地取决于自己。一个人既然不能改变外部的环境，就应该积极地调整自己的心态，让自己面对外界的各种变化时能够怀着坦然的心态，也能够采取积极的方式发泄不良情绪，从而有效地疏导情绪。人生在世，不可能在所有情况下都顺心如意。然而，抱怨、责怪等负面情绪非但不利于解决问题，反而还会使问题变得更糟糕。心理学家经过研究发现，人如果长期处于紧张焦虑的情绪中，身体会产生疾病，如头疼、胃肠道疾病等，都与负面情绪有一定的关系。因而青少年不管是为了保持情绪愉悦，还是为了让身体健康，都要学会调整情绪，平复情绪，从而卓有成效地释放压力。
马上就要中考了，最近这段时间，柏林感觉压力很大，吃不下饭，睡不着觉，就连学习的效率都大打折扣。才一个多月的时间，柏林就瘦了一大圈。看着柏林的样子，妈妈很担心。后来，柏林还出现了头痛、恶心等症状，妈妈马上带着柏林去医院检查。医生经过仔细检查，发现柏林的身体并没有疾病，因而建议妈妈带着柏林去看看心理医生。
听到柏林描述了自己的感受，心理医生说：“你这是心理疾病。你最近是不是感觉压力大或者情绪低落？”柏林说：“马上就要中考了，我在学习上很吃力，常常注意力不集中，而且记忆力也不好。我很着急，担心自己考不上重点高中。妈妈说，考不上重点高中，就考不上好大学，考不上好大学，将来就找不到好工作，一辈子就都完了。”医生对柏林说：“考大学是每个孩子的理想，不过并不是考不上重点高中就考不上好大学。我是医学院博士毕业，我的家乡就在很偏僻的农村，我当年上的高中还没有你们的普通高中好呢。反过来说，就算考上重点高中，如果不努力学习，将来也无法考上好大学。再退一步来说，一个人就算考不上大学，也可以从事其他工作。现在网络这么发达，很多人开淘宝店，或者做其他生意，也都生活得很好。不管做什么事情，都不可能一劳永逸，都需要持续努力，因而一时的成功并不代表什么。你只需要全力以赴准备中考，而不要过于担心结果，就会慢慢放松下来。压力是一把双刃剑，你如果能积极地把压力转化为动力，就能获得成功；你如果被压力压垮了，那么就注定失败。”后来，心理医生还给柏林制订了放松的计划，也和柏林妈妈进行了交谈，让她不要给柏林那么大的压力。渐渐地，柏林学习的状态越来越好，学习成绩也得到了提升。
柏林因为学习压力太大，出现了典型的神经衰弱症状。这与他过度担心自己考不上重点高中有很密切的关系。俗话说，尽人力，知天命，其实就是一种豁达的心态。虽然人人都希望得到最好的结果，但是这个世界上的很多事情并不是以人的主观意志为转移的。例如，一个成年人一心一意想把工作做好，却因为偶然的因素导致工作上出现重大失误，除了尽力弥补之外，对于结果只能释然；再如，孩子一心一意想要把功课学好，但是每个孩子的天赋是不同的，而且在不同的家庭环境中，孩子能从父母身上得到的支持和帮助也是不同的，所以孩子并不能仅靠着自己努力就保证成绩很好。
认识到成功需要具备各种条件，也受到各种因素的影响，青少年还会苛求自己在学习方面必须表现得尽善尽美吗？首先，青少年要适度要求自己，在自己已经尽力的情况下，哪怕做得不够好，也不要苛责自己。其次，青少年要学会调整自身的情绪，避免受到负面情绪的影响。人是感情动物，每时每刻都会产生各种情绪，那么就要学会疏导负面情绪。还记得大禹治水的故事吗？远古时期，大禹的父亲鲧治理水患，一直采取堵塞的方式，结果失败了。后来，大禹继承父亲的遗志，下定决心要平息水患。刚开始时，他也采取堵塞的方式治水，并不见成效。后来，他调整思路，采取疏通的方式开凿水渠，疏通水道，把洪水引入大海之中，就这样治理好水患，让百姓又过上了安稳的日子。情绪正像洪水，冲动的情绪就像泛滥的洪水，会引起严重的后果。每当感到有负面情绪产生，青少年要在第一时间疏导自己的情绪，这样才能避免负面情绪累积，最终爆发出来。最后，青少年要心胸博大，宽容待人。对于很多青少年而言，人际交往是一个大难题。很多青少年都是独生子女，从小习惯了父母的宠爱，一旦走入社会中作为独立的个体与他人相处，难免会有很多人际摩擦。在这种情况下，一定要改变以自我为中心的思维定式，学会换个角度，设身处地为他人着想，这样才能理解他人的苦衷，也就不会一味地埋怨他人了。
具体来说，青少年缓解负面情绪的方式有很多。例如，向身边亲近的人倾诉，说出自己的烦恼和忧愁；做喜欢的事情，唱歌、爬山、运动、阅读、绘画等，都是很好的消遣方式；必要的时候，可以去山峰上大声地喊叫，发泄郁闷，也可以肆无忌惮地哭泣，抒发心中的愤懑。不管采取哪种方式，只要不危害他人的利益，也有助于发泄内心的负面情绪，就是很有效的好方法，就可以经常用这些方法来给自己的情绪做做“健身操”。