找到“学习”令人沉迷的要点

大家有没有过沉迷游戏的经验？

虽然很多人心里都清楚“应该把玩游戏的时间用于学习”、“应该把花在游戏上的钱用于购买学习教材”，也会感到内疚羞愧，但却仍然停不下来。

话说，我在京大读书的时候，也曾沉迷于战国武将角色对战的智力游戏，在这上面花费了大量的时间和金钱。

那时候，为了获得高级武将头衔，我每天连续10个小时都在玩游戏，一个月花掉了10万日元，甚至在玩游戏时有人跟我搭话我都会恼羞成怒。

现在回想起来，真不知为何会如此沉迷至此……当时应该完全陷入了“游戏依赖”。

为什么游戏能让人如此沉迷呢？

这是因为“从游戏中能快速获得成就感”。

游戏等级和进展情况会瞬间通过数字显示出来，还有那些每天进行实时排名的竞技游戏，为了避免玩家厌倦，设计时都会让玩家在短时间内迅速获得成就感。

正是因为立刻就能获得显著的成就，所以人们才会产生游戏依赖。

打弹子机⁽²⁾的时候，心里充满了不安，担心如果一直打不中怎么办，而一旦打中就立刻松了口气，非常兴奋。

人在兴奋的时候，大脑会产生一种叫作β内啡肽的让人感到快乐的物质。

当遇到困境时，为了摆脱痛苦，寻找快乐的感觉，就会反复想去尝试，这就是赌博的机制。游戏也是一样的。

而且，赌博之人会有一种“再来一次也许就能赢”的侥幸心理，这也是深陷其中的原因。

看到这里，大家发现什么了吗？

是的，其实沉迷游戏、赌博成瘾的状态，与前面所讲的专注力的“三个优势”的状态非常相似。

“能够快速获得成就感”“全身心投入甚至忘记了时间”“心情愉快，乐不思蜀”，这些感觉简直如出一辙。

我并非在这里规劝大家专心学习，戒掉游戏和赌博。而是想告诉大家，这种沉迷和专注的状态完全可以带入到学习之中。这样的话，就会迷上学习，乐此不疲。