第91章 论心理矛盾与负面情绪

我算是明悟了。

珍爱生命，远离b站，百度贴吧，QQ浏览器等评论区。

没事儿就能看到有人在吵架，争执，互相开喷开怼，阴阳怪气。

哪怕自己不会这么做，但看多了难免染上一份戾气的影响，令原本还算愉快的心变得心生烦躁。

症状具体表现为——会无差别言语攻击身边的人(包括网络上)。

之前我的群里，有一位朋友就是这样。

她见人就怼，动不动就跟人吵架，吵走了不少人。

就连我自己，也被她几句话整下来整自闭过。

明明当初都是朋友，后来我受不了了。直接@她，告诉她心里有啥不爽都在喷我骂我，别波及其他人！

结果，她却是回答「你跟我关系又不差，我为什么要怼你喷你……」

(你之前用话怼我好几次时，可不是这么说的……)

我暗自在心里吐槽。

——

不过到了现在，我渐渐能理解她了。

因为我也产生了类似症状，产生的结果，却与她完全相反。

同样是负面情绪和压力的堆加。

有b站看到人家评论区在相互怼喷的，也有看到B站自己翻译的视频下，有人上来无脑喷，阴阳怪气的。

——同时，当然也有因为我不会说话，说话太直惹人误会，说我说话冲，上来怼的。

(现在还留在我身边的不少朋友，大多当初都因为我不会说话跟我吵过。

但反而是越吵关系越好，用不了几天，对方有耐心跟我相处的相互了解多了，关系也就好了，成了几年间一直有联络的友人。)

当然也有现实生活中的压力在内，但意外却是这其中占的最小，占比几乎堪称微乎其微的一部分。

这是以前那些年没产生过的现象，发生于近两年(22~24年)左右。

因为遇到上述我说到的情况，外加心理承受力太差，动不动玻璃心。

贼容易因为人家一句话受到影响，甚至把对方同一句话，反复在脑海里反复想上一周左右。

压力过大时，心态反而容易爆炸。

但我的爆炸，比起将压力无意时间发泄到身边的人身上，就像上面我说的那位兄弟一样。

——却更像是一种体内自爆。

我会在心里暗骂自己身边对自己好的人们。

有同学，老师，以及朋友。

但我跟他们现实中关系很好，没有冲突，心中甚至还十分尊敬，本不该如此才对——

而且正常人无脑喷出去，是为了发泄心中的压力与负面情绪，一种自己无法控制，下意识向四周发散负面情绪的行为。

但我这种，别说发泄了，反而成了反效果。

一边心里想着「老师对我这么好，我为什么要在心里说老师的坏话，喷自己的朋友？当真天生反骨，快停下！！」

但另一方面又在心中负面情绪压力过大时，无法控制住这种恶化状态，反而一度越陷越深。

在心中对老师朋友的愧疚与骂人只会让情绪更差。

并没有什么简单的嘴臭，极致的享受，脏话出口只会让心情更差，更加烦燥而已。

于是我后来又百度查了一下相关症状，找到了相关症状。

这似乎是一种自灭式思想。

那条发帖人声称，这是人不将负面情绪外放出去，心里憋久了会产生的心理疾病。

认为自己身边关系好的人不危险，所以人总是会在不自觉的情况下，将目标设在安全的群体上去“欺负”，因为他们认为这样很安全。

所以会对亲人和朋友一起尊敬的人，如此在心中谩骂，但有些人对这一点根本没有察觉到。

就算像我这样察觉到的人，心里就算想着不应该这么做，但也没法一个念头就将情绪控制住停下。

「能想到这一点的人已经不错了，这个负面情绪呢，该怎么克服呢？」

「这种现象被称为什么什么什么——」

那个知乎的发帖人堪称听君一席话，如听一席话。

说了一大堆，直到最后我反复看了几遍，也没看到他有解决方法，只是根据这件事照搬了一段记录，说明现象的发生经过而已。

所以怎么克服还是得看自己的人生经历吧……

重中之重的一点是先将情绪平缓化，别积累过多压力，就不会产生这种复杂情况。

——

我有想过退网一段时间，那段时间心情意外的愉快，像是回到了小学初中时。

那会儿拿着按键机，接触不了什么网络，自然也看不到这些网上评论区的普遍现状。

和人一句话也不说，自然也就不会产生误会，再被人理解错了意思，直接开喷怼上来。