第2版前言

21世纪是一个崭新的世纪，也是一个全新的时代。这个时代为中国大学生提供了前所未有的机遇，但同时也给他们带来了前所未有的压力。大学生是一个承载社会、家长高期望值的群体，自我定位高，成才的愿望非常强烈，但他们的心理发展尚未完全成熟、稳定，心理承受和适应能力相对较弱。面对自我冲突的“内忧”和社会适应的“外患”，大学生们要不断学习与探索，才能一步步成长、成熟和进步。

加强大学生心理健康教育，对于高校贯彻落实“以人为本”的教育理念，推进素质教育，增强大学生思想政治教育的实效性，促进学生个性健全发展，为建设和谐社会培养身心健康的合格人才具有重要意义。大学生心理健康教育可以充分挖掘大学生的心理潜能，培养其良好的心理素质，促进人格和谐发展，增强其社会适应能力，从而最大限度地实现其人生价值。根据中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》以及教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》文件的精神，结合我国高校开展心理健康教育的实际情况，西安邮电大学几位从事心理学研究和教学的专家和教师共同编写了本书。

本书结合大学生成长的阶段性特点，针对大学生普遍存在的心理健康问题，从心理发展与健康的角度出发，分别对自我意识、情绪管理、挫折应对、人际交往、学习成才、恋爱交友等基本问题进行指导，同时也对职业规划、危机干预等新形势下的新问题进行了阐述。编者在本书编写过程中借鉴了当前心理健康教育方面的最新理论成果和实践经验，力求突破传统、有所创新。本书实现了理论内容的严谨性和形式结构的新颖性的结合，是大学生健康成长的指导手册。与目前教材市场上的其他同类教材相比，本书具有以下特点。

（1）内容普适。本书传播大学生心理健康知识，使大学生能够认识自身心理活动与个性品质，让大学生了解心理学的一般理论，掌握基本的心理调适方法，树立心理健康意识。

（2）实践性强。本书中每一章都提供了心理测试的工具，大学生借助于心理测试的结果，对自己的心理健康状况有一个客观的评价和真实的了解。此外，教材中还设计了心理训练环节，大学生可以通过心理游戏和训练，提高自身的心理素质与水平，教师也可以借助这些训练实现互动教学。

（3）案例详实。教材的每个章节都收录了心理咨询案例和手记，通过对案例的详实描述和深入分析，可以让大学生对相应章节的内容认识得更加深刻，对如何进行自我调适有所启示。

（4）形式活泼。本书语言活泼、结构新颖、形式多样，不仅有名言警句、阅读材料、测试与游戏等文字内容，还配有大量生动形象的插图和表格，增加阅读的趣味性和可读性。

教师在讲授本书内容时，可根据本校具体的教学计划、教学条件等实际情况，对书中内容进行选择，对学时进行适当增减。以下是建议学时分配表。

建议学时分配表

本书不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育教材，也可以作为高校相关教职人员了解大学生心理的参考书，还可以作为青少年健康成长指导手册以及青年人提高自身心理素质的自学用书。本书由黄小梅策划和统编，并编写了第6章。张燕花编写了第2章、第3章，赵楠编写了第1章、第11章，王星编写了第4章、第7章，白春乐编写了第5章，陈浩铭编写了第9章、第12章，宁都编写了第8章，丁宣雅编写了第10章，孙冰红、安增旺、樊继福对全书进行了审阅；梅永刚、左拉、刘凯元、李赵伦、陈伟超、刘娜参与了资料搜集和整理工作；在写作中我们还参阅和引用了一些专家学者的研究成果，谨此一并致谢。

由于时间仓促和编者水平有限，书中难免存在不足之处，恳请广大读者给予批评指正。

编者

2017年3月