前 言

新型冠状病毒肺炎来袭，随着疫情的蔓延，社会大众的紧张、焦虑等情绪也随之而来。疫情不但威胁着人们的身体健康，也使很多人产生了各种心理问题，甚至是心理障碍。为了最大限度地减少疫情带给民众的心理冲击，哈尔滨市精神卫生防治办公室组织我市的精神、心理专家组成编写组，利用 3 天时间，收集了因近期疫情而产生的相关心理问题，完成了《应对新冠肺炎疫情 自我心理调适技巧 100 问》的编写工作。

本书按照不同的干预人群进行了分类，力求问题实际，解答精准，通俗适用。书中涉及到疫情中的患者、被隔离人员、居家学习的儿童青少年、奋战在一线的医务人员和防疫工作人员，以及企业员工、普通大众等。

我们将持续关注疫情期间大众的心理问题，随时充实并更新内容，希望大家所面临的心理问题都能在本书中找到答案，祝愿大家身心健康！

由于时间仓促，难免有不足之处，敬请指正。

刘明
2020 年 2 月 18 日