养好心肝脾肺肾，气血才能源源不断

五脏六腑、四肢百骸的功能得以正常地发挥，完全依靠气血的濡养，无论是哪种因素引起的气血不足或者消耗过大，造成气血亏虚，都会直接影响五脏六腑功能的正常运行。

心是人体气血的发动机

心主周身脉，气血亏虚后最先影响的就是心脏，心脏的病变主要反映在心脏本身及其主血脉运行功能的失常，以及大脑及其各组织器官的功能失常。临床表现为心悸、心痛、心烦、失眠、多梦、健忘、神志错乱等。根据症状可分为心血虚和气血虚。

造成心气虚的原因大多是人老气衰或者久病失常、疲劳过度等。造成心脏的搏动无力，主要表现为心悸，伴有精神疲惫、气短、身倦乏力、面色苍白、脉虚弱等。体质虚弱，久病失养，年高脏气衰弱，气虚后运行血液没有力量，气血不充，所以会出现面色淡白。

心血虚大多是由于失血过多、久病失养，或者劳心耗血，导致心血不足、心失所养、心律失常，主要表现为心悸、血不养心、心神不安，导致失眠多梦。心血虚后不能濡养大脑及面部，所以会常见头晕、健忘、面色淡白或者面色萎黄，血虚后是血脉空虚，容易导致脉弱无力。

肝是人体内的“红十字血站”

肝脏的主要功能为主疏泄和主藏血，这两方面的功能在肝血、肝气、肝阴、肝阳共同作用产生的过程当中起主要的作用。

肝脏主疏泄，一旦气血失常、生成不足或者消耗过大，使肝脏气血亏虚时，直接导致气机不畅，使肝脏的疏泄功能失常，疏泄不及造成肝气郁结，表现为精神抑郁、困乏无力、胸肋胀满，女性可出现月经紊乱、痛经、闭经甚至不孕等症；疏泄太过容易造成肝气上逆，表现为急躁易怒、心烦失眠、耳目胀痛、面红目赤。

肝主藏血，肝脏气血亏虚后，使肝脏藏血不足，肝血亏虚，肝失濡养，阴不止阳，肝阳上亢，可出现眩晕、头涨、口舌生疮等症。肝血不足，肝脏调节血流量的功能失常，会导致机体众多部位供血减少，脏腑组织失养而产生病变，如血不养眼则两目干涩、视物昏花。血海空虚，子宫失养，则月经量少。肝气虚，则藏血失常，收摄无力，临床表现为吐血、女性月经量过多或者崩漏。

脾是气血生化之源， 后天调理就靠它

脾胃为气血的生化之源，脾在气血的生成过程中起着重要的作用，一旦由于气血亏虚影响了脾的正常功能，则会进一步导致气血生成不足，形成恶性循环。除了生化气血，脾脏还有主运化、主升举和主统血的功能。经过胃初步消化的食物必须在生化作用下才能转化为营养物质，再依赖于脾的运化作用输送全身，还要通过脾的布散作用到达脏腑组织，发挥其营养作用；人体内脏位置的相对稳定安全依靠的是脾气的升举作用。脾脏统血的功能体现在控制血液在血管内流动而不溢出血管之外。如果气血充盈，脾脏得到充足的营养，则脾的运化功能强健、升举有力、统血功能健全，常表现为精力充沛、肢体强健有力、面色红润、生机旺盛。如果脾气虚弱，脾生血不足，则导致脾的运化功能减弱，升举无力，统血功能减弱，常可表现为腹胀、吸收不良、精神萎靡、头晕眼花、形体消瘦、面色萎黄、体倦乏力、气短声低等；升举无力会表现为中气下陷、腹部胀坠、内脏下垂等。脾虚导致统血无力或者脾不统血，则表现为长期慢性皮下出血、便血，女性月经量多、崩漏等。

肺主气：活着就得呼吸， 呼吸就要靠肺

肺在脏腑中的地位仅次于心。肺主一身之气，助心行血，促进水液输布和排泄，通过肺气和向内运动，使周身含有浊气的血液流经于肺并加以清除，使血液保持洁净；通过气体交换，将富有清气的血液输送至全

身，维持呼吸系统正常，辅助心脏推动血液运行，促进水液输布排泄。如果气血不畅，肺气不足，就会影响肺的呼吸功能，则会出现言语低微、疲倦乏力、胸闷、咳嗽、喘促等，从而清气不能吸入，浊气不能排出，全身的脏腑器官得不到营养的供养，四肢百骸得不到濡养，就会出现胸中憋闷胀痛、咳喘无力、心悸、口唇发干、舌质青紫、关节炎、骨质增生等病症。肺气下降还可使津液随之下行，水液输布排泄出现障碍，则汗、尿不能正常排出体外，停聚于体内，则可见咳喘、咳痰、水肿、尿少等症。

肾主纳气：先天之本很重要

肾主纳气，是指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的作用。人体的呼吸运动虽为肺所主，但吸入之气必须下归于肾，由肾气为之摄纳，呼吸才能通畅、调匀。肾为先天之本，肾脏在人的生命活动中起着重要的作用。中医认为，肾主藏精，精为构成人体和维持人体生命活动的精微物质，是生命之源。肾脏还控制着人的生长发育和生殖功能。人体自幼年开始，肾中精气逐渐充盈，形体和智力发育正常，体壮结实，骨骼强健，机智敏捷。如果肾脏气血亏虚，则必定会影响人体的正常发育，小儿表现为发育不良、智力低下等，成年人则表现为形体消瘦、智力减退、脱发、腰膝酸软、精神萎靡、健忘、耳鸣耳聋、反应迟钝等。肾主生殖发育，肾脏气血亏虚后会导致性功能减弱，出现阳痿、早泄等症状。