第9章 8. 后记

生而不易，放过一些执念，也能得到真实的快乐，因为生命本身已如此美好。

上学时，葭是大家的学习心理委员，她会主动找人谈心，那时她乐观开朗，喜欢游玩、喜欢拍照，喜欢粉色。

她体态很好，身材纤细，饮食上一直注意节制。是的，她自制力很强。大约有162cm，90斤左右。她长发及腰，是那种柔软的直发，有时她会戴着好看的发箍，把长发梳到一侧编一个低低的长辫。粉色的针织衫，淡蓝色的牛仔裤，似乎总是她的配置。她的鞋子总是擦的洁白，身上总有一股清雅好闻的芳香。

似乎有她的地方总有欢声笑语。

自从被抑郁症笼罩后，她就封闭了自己的心门，安安静静，蜷缩到角落里，渐渐陷于深渊，直到无法自拔……

同学杨说，前两天班长跟他说了葭的事，“真是感到伤心悲痛。”杨在微信上发来文字。

杨离开郑州前，跟她吃了最后一次饭。那是在2017年10月8日晚上。“她当时给我说过，自己会一个人慢慢终老或者自己选择离开，但是看她挺豪爽的，一切正常啊……”杨说，当时葭说自己不会结婚，也不想生孩子，感觉生活很残酷，“我想着她很坚强，以为会慢慢熬过来的。”

我跟杨说了葭的诊断说明。杨说，“应该就是这样，她有时候会犯病，就是胳膊不会动，浑身颤抖什么的，当时她给我说，回到郑州发生了几次。还去过几次医院，有一次我和另一个男孩，欧阳，陪她一起去的医院，但是没查出来啥问题。”

“根基应该就是这了，再加上她做律师，脑力活动大……”

杨发来了欧阳的话。欧阳这几年跟葭有过一些联系，最近一次是2019年五六月。

欧阳说，“其实我挺理解她，我也有过类似的想法。她不愿意服软，也不愿意迁就，她想要的生活，她想要的诗情画意，都没有。生活总是暗无天日，没有尽头，她总是问我，啥时候好起来，啥时候会变得好起来。我说很快，再熬两年，人都有不顺的时候，你后来的日子是甜的，再等等，而且你一个女孩子不急啊……”

……

而那时，她已深受抑郁症折磨。

抑郁症，最开始是因为关注张国荣、崔永元等娱乐明星才知道的疾病。

一直以为，抑郁症离我们很远，以为四五十岁的中年人、压力大的娱乐圈明星才会患上。可相关调查显示中国的抑郁症患者约9000万，在中国自杀和自杀未遂的人群中，50%~70%是抑郁症患者。（未验证数据）

跟对接医院线口的同事聊起，她说起自己的采访经历，在郑州八院看到很多来治疗抑郁症的患者，从小孩到老人都有。她说，八院的治疗很好，抑郁症患者需要持续吃药。

普通人或多或少都会有点心理问题，一些心理问题很容易被忽视，被自己忽视，被家人忽视。等到确诊的时候，可能已经很严重了。

另外，抑郁症病人的康复治疗往往得不到亲友重视。对于抑郁症，一般人还没有具体认识。不像一些患了肿瘤等疾病，病人需要专业治疗、需要细心照顾，是被社会普遍了解的。

很多人误以为抑郁症只是心理问题，但是抑郁症首先表现的是生理上的疼痛。身体饱受折磨，头痛，有重压感，长期失眠，还会伴随胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感等。体重急剧下降，脱发，幻听，幻觉等。再往后，会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍、意志活动减退。怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦，简直度日如年。

在精神层面，抑郁症患者感受不到快感；充满无助感和漫无边际的孤独感；不能正常思考，很难正常表达自己的感情，注意力难以集中；内疚感；一点小事情就会让自己沮丧、抓狂；厌弃整个世界……即使一时治好后，抑郁症还会反反复复发作，在这种绝望中很多人走向生无可恋。

除了药物辅助，抑郁症更需自救。

最首要的是要找到抑郁症的原因，解决它；学习和了解心理方面的知识；不惧怕失眠，对失眠的焦虑才可怕；尝试换换自己的价值观；运动锻炼；交流……

希望我们都能认识抑郁症，对人多一分理解和宽容。

“好好生活吧，越简单越好。”杨最后说。