轻料理·低卡减脂家常菜
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剁椒茄子

8分钟 中等

盐水浸泡过的茄子再也不是从前那个吸油猛兽,而剁椒的加入瞬间就能让人食欲大开。

▼原料

长茄子2根(约300克)

▼配料

剁椒3汤匙 姜5克 大蒜3瓣 香葱2根 白砂糖2茶匙 盐少许油适量

▼制作方法

1 长茄子去蒂洗净,斜切滚刀块待用。

2 姜、大蒜去皮洗净,切姜末、蒜末;香葱洗净,切葱粒。

3 炒锅内倒入适量油,烧至七成热,放入茄子快炒2分钟左右。

4 待茄子炒至变软后,盛出装盘待用。

5 锅内再倒入少许油,烧至六成热,爆香姜末、蒜末。

6 然后放入剁椒,中火慢炒至剁椒香气溢出。

7 接着将炒制过的茄子再次入锅翻炒均匀。

8 最后调入白砂糖、盐翻炒调味,撒入葱粒即可。

烹饪要点

茄子放入淡盐水浸泡,可以防止氧化变黑,还能减少吸油量。