1只吃粗粮不吃细粮

粗粮中富含膳食纤维，有延缓餐后血糖升高、降血脂和通大便的功效，对维持血糖稳定有益。不过，大量进食粗粮，会增加胃肠负担，造成腹胀、早饱、消化不良，甚至还会影响下一餐进食。另外，大量进食粗粮，还会阻碍机体对钙、铁、锌等元素的吸收，以及降低蛋白质的消化吸收率。因此，糖尿病患者应将粗粮与细粮搭配食用，这样既能发挥粗粮的功效，又能避免因粗粮进食过多而产生的不良反应。

2吃多了吃药就行

有的糖尿病患者觉得，只要把降糖药的服用剂量加大就可以把多吃的热量抵消掉。事实上，这样做不但影响了平日饮食控制的效果，而且还加重了胰岛的负担，进而增加了低血糖及药物的不良反应发生的可能，对于病情的控制是非常不利的。

3零食多吃一点没关系

部分糖尿病患者三餐饮食控制得比较理想，但由于贪吃或其他原因，养成了吃零食的习惯，对瓜子、花生等食物不加限制。其实，这也破坏了糖尿病患者控制饮食的原则。大多数零食是含油脂量或热量较高的食品，任意食用会使总热量超过每日所需的标准。因此，糖尿病患者最好坚持少量多餐的原则，避免进食花生、瓜子和薯片等脂肪含量高的零食。

4只吃素食不吃荤食

糖尿病患者需要控制血糖，且需要严格控制每日饮食的总热量，但这并不是意味着糖尿病患者只能吃素食，而不能吃肉类食物。在糖尿病患者的饮食疗法中，均衡营养也是必不可少的一个方面。尽管肉类食物中含有较多的脂肪和热量，但其营养价值也是植物性食物无法替代的。肉类食物中所含的蛋白质较多，且含有植物蛋白所缺乏的赖氨酸，肉类食物还是部分维生素的良好来源，长期不吃肉，可能造成维生素缺乏。同时，肉类食物中的营养素更容易被人体吸收。

因此，糖尿病患者为了保证营养素摄入的均衡、充足，饮食应坚持荤素搭配。

5患了糖尿病就不能吃水果

水果中含有糖分，因而有些糖尿病患者便对水果“避之不及”。其实，水果中除了含有糖分，还含有维生素、果胶及矿物质，它们对人体健康非常有益。同时，这些营养素并不会增加胰岛负担，还会刺激葡萄糖的代谢，起到降血糖的作用。

糖尿病患者的血糖稳定在正常水平并平稳一段时间后可以食用水果。不过，糖尿病患者吃水果一定要有定量的概念，应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。糖尿病患者吃水果的大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而持续时间较长的高血糖会加重胰腺负担。

6植物油多吃无妨

有些糖尿病患者认为，植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，比动物油要好，因此只要不吃动物油，就不会有问题。事实上，不管是动物油，还是植物油，都是脂肪，脂肪属于高热量的食物。如果不加控制，就容易使热量摄入超标，进而影响血糖的控制。因此，糖尿病患者每日摄入的植物油不宜超过25克。

7不甜就随便吃

有些糖友认为，糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时对市场上出售的糖尿病专用面包、饼干等食品都不加以控制。面包、饼干同主食一样，吃下去会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。糖尿病患者即使吃的食物不甜，也需要计算进食的总热量，才能达到控制饮食的目的。