第10章 去除悲观 永远乐观
我们常会为不如意叹息，一两次的叹息是人之常情，但次数多了，频率高了，幸福指数就要大打折扣了。人叹着叹着，幸福、快乐、美好就会离自己越来越远，人也就变成了悲观的人。而内心感受不了美好的人会整日郁郁寡欢，如此状态，还如何求得身体的健康，更不要说幸福了。乐观的生活态度是启动幸福的开关。
悲观会把人置于郁闷的境地，会让人失去前进的勇气和方向。朗费罗说过：“不要老叹息过去，要明智地改善现在，要以不忧不惧的坚决意志投入到扑朔迷离的未来中，乐观的生活态度才是幸福的源泉。”是的，乐观的人不仅自己愉快，周围的人也会受到感染，乐观的人时时能感觉到幸福的生活。
有一位态度悲观的朋友，他身上总有一股挥之不去的忧郁气质，他对生活的态度使他原本年轻的生命已经没有了亮色，幸福愉快与他似乎无缘，而且他的悲观情绪还常常让他周围的人觉得不舒服。与人聊天谈话时，他总是能从一句半句话中想到过去、现在、未来，他会时不时叹息一声。每次不管别人说好事还是坏事，他都会以不断地叹息给予回应。比如，当别人告知他某人婚姻美满，他便会说：“唉！他命好啊，想想自己真是后悔当初啊！”好像他受尽了委屈，其实他也有个很不错的爱人。又如，大家正在说某同事刚升迁，他会立马伤心起来，感觉时光荏苒，青春流逝，过去难以追忆，紧接着又会想到几十年过去了，自己依旧一事无成，感叹起这流逝的大好时光，接着自然而然地就对未来产生迷茫，不知道自己下一步该怎么走。总之，无论你跟他说什么，他都能联系到自身而悲伤起来；他总看不到自己身上的好，获得的多，他总想到一些悲观的事情。
一开始大家还安慰他两句，时间长了，很多人因为与他谈话被他的悲观主义影响了本来的大好心情，便不怎么愿意跟他来往了。而他内心的压抑就这样更多、更重起来，叹息也就成了家常便饭，内心的郁结越积越深。
最终，他因为悲观患上了抑郁症，后来许多疾病也紧随而至，病一多，他的叹息更多起来，逢人便说自己如此倒霉，生来就是受苦受难的命，甚至他时时担心自己会死掉，整天惶惶不可终日，感觉倒霉的事情马上就要来临。虽然，他的生命里也有很多很美好的事情值得他去回忆，值得他去珍惜，值得他去努力并为之奋斗，可是他就是看不到光明，自然就更没有幸福可言。
看到了吧，这就是悲观的马太效应。悲观大多数时候是种种不如意的具体化，让人内心的郁闷更深。所以，不要把自己轻易看成悲剧人物，这样，悲观也就没有机会上演。事情该发生的会发生，该来到的会来到，叹息换不来任何奇迹，面对问题，尤其是难以解决的问题，看开点，想开点，将已发生的当成生活中的调味剂，用平常心去对待，就能找出解决方法。当不快乐或痛苦来临时，多想一些开心的事情，转移自己的注意力，或想方设法去找解决办法就行了。
少为自己的不如意叹息，更不要叹息他人的不如意。当你心情不好，或者感到悲观时，出去走走，或者做自己喜欢做的事情，是医治心情不快乐的良药；你可以哭泣，也可以悔恨，但不可以停留在这些情绪里难以自拔，把郁闷说出来比你独自叹息要强一百倍，叹息、哭泣、悔恨换不来任何奇迹；而懂得反省，及时找方法，改变现状，比什么都重要，因为这能让不好的事情出现转机。
在人生的旅途中，有烦恼并不可怕，因为，悲观的情绪每个人都会有，我们只要做到“随手关门”，把烦恼的悲观情绪及时地抛给过去，不“负重”，就能轻松地走出悲观失望的“灰色地带”，笑傲人生，洒脱地走向幸福快乐的明天。
有两个人结伴穿越沙漠。走到半途，水被喝完了，其中一人也因中暑而不能行动。同伴把一支枪递给他再三嘱咐：“枪里有几颗子弹，我去找水。我走后你每隔两小时就对空中鸣放一枪，枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心找水去了。
躺在沙漠里的中暑者不到一会儿却满腹怀疑起来：同伴能找到水吗？他能听得到枪声吗？他会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？暮色降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，而同伴还没有回来。中暑者确信同伴早已离去，自己只能等待死亡。想象中，沙漠里的秃鹰飞来，狠狠地啄瞎他的眼睛，啄食他的身体……终于，中暑者彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的太阳穴。
枪声响过不久，同伴提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到的只有中暑者温热的尸体。
这是个多么发人深省的故事啊。那位中暑者不是被沙漠的恶劣气候吞没，而是被自己的悲观心理毁灭。面对友情，他用猜疑代替了信任；身处困境，他用绝望驱散了希望。究其原因，很多时候，打败自己的不是外部环境，而是自己扭曲的心态。
人非圣贤，孰能无虑？我们身边都横着一条“多恼河”。烦恼和焦虑时时提醒我们发生在生活中的各种不快、紧张和压力，然而，每个人对待烦恼的态度不同，烦恼对人的影响也不同。通常人们所说的乐天派与多愁善感型的人就有明显的区别。乐天派的人一般很少自寻烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松，活得潇洒；而多愁善感型的人对烦恼没有丝毫的抵抗力，同时还喜欢自寻烦恼，而且一旦有了烦恼，就会忧愁万千，牵肠挂肚，离不开，扔不掉，活得特别痛苦。
人最大的快乐，莫过于有个好心情。心情好不仅使人健康、朝气蓬勃，对生活充满激情，而且做事效率也高；反之，则使人感到泰山压顶、愁云密布、引发烦恼。
古语说，“忧者见事而忧，喜者见事而喜”。你微笑，世界也微笑，你犯愁，世界也犯愁，所以，一份好的心情，胜过十剂良药。
人的舍得心是在乐观的态度中形成的，舍得意识能让人更加理智，能迅速排除杂念正确看待面对之事。
当年23岁的林海峰在围棋名人挑战赛中挑战坂田荣男，首局败北后，林海峰内心大受打击，甚至失去了自信，他想退出江湖，为此去找老师吴清源请教。
吴清源说：“你现在最需要的是要有一颗平常心。你已经非常幸运了，23岁就挑战名人，这已经是多少人梦寐以求也达不到的成就，你还有什么可悲观，放不开的呢？”言毕，吴清源题写了一幅“平常心”字幅送给弟子，林海峰由此大悟，调整心态后，随后连胜三局，坂田扳回一局后，林海峰再胜一局，挑战成功，成为围棋历史上最年轻的名人挑战赛的冠军。
林海峰说：“从此以后，我再也没有为输了棋而难过了，我每每以一颗平常之心面对任何挑战，从此不再害怕、焦虑，我对自己的要求只是尽力而为、无怨无悔。”
林海峰的话表现了宠辱不惊的平淡心境，深意也尽在其中。
人会具有强烈的愤怒感，也会具有大喜大悲以及炽热的狂热的情感……可这些都是不能持久的，只有简单、平淡是生命留给这个世界最美丽的形式。
一口百年古井，幽深、澄澈得可以一眼望到底，但这口古井却是在历经了时间的考验后，才有了深刻而宁静致远的内涵。做人也应像古井一样，历经了时间、世事的考验，内心回归平静后才能体验到幸福，才能有轻松自由欣赏生活的心态，才能有心情体味生活的情趣，人也才能做到笑口常开。
一个人有至真至纯的灵魂，才能过简单而平淡的生活，才能追求并享受难得的幸福。