第17章 探索身心（17）

2023年10月18日星期三

杀死我有两种途径：一，在肉体上，如重大疾病。二，在精神上，如疯狂内耗自己，或者偏执狂。在很多情况下，“我们的”想法其实并不是我们自己的想法。过往的生活成就了现在的我。活在当下才是最重要的。

提升自己的能力，以应对未来不确定的风险。

占有欲非常强。

不选择同样是一种选择。

2023年10月19日星期四

天竺山爬山。

2023年10月20日星期五

我认为我们要有独立的人格，要学会自己判断。不要一味的将选择权交给别人。

即使什么都想要，但是也不要什么都不去做。

面对困难，你是选择逃避，还是勇于面对。我总想着有第三种方法。

举个例子。知道自己想要什么。

我认为把提升自己的专业能力和人情世故的水平摆在一第位，能够提升我在社会上的竞争力和影响力。

我认为人人都向着有利于自己的一方面。

行动总比什么都不做好。

2023年10月21日星期六

做事瞻前顾后，权衡利弊，优柔寡断。

2023年10月22日星期日

摸鱼摸俩小时。

人与神并没有什么区别。人亦可成神。

2023年10月23日星期一

不要自我感动。

缓急不在一时。

降低你的期待感，获得更多的幸福。

2023年10月24日星期二

勇敢的人先享受世界，所以说我是一个勇敢的人。

要时常肯定自己。

同龄人早早辍学奋斗买房买车，我又在干什么呢。

皮肤受损，细胞在修复，就会感觉痒，手就想挠，但请一定要忍住。

2023年10月25日星期三

你太棒了，背完了四级高频词汇，虽然不是很熟，但是你坚持了55天。

上切，如果你的目的是把天聊下去，去拉近关系，那么除去解决冲突外的多数场合，上推式聊天，也就是总结概括性发言以及直面问题高效解决问题的思维习惯，是尽量避免使用的。

下切，往很细节的方向聊。多说少问，说自己，猜别人。

平移：认同感。

怎么洗头，先用温水把头发打湿，在抹洗发水。

距离12月16日四六级还有52天考试。

我有很大的容貌焦虑，因为我每去厕所时，我都会对着镜子打量很久，看着脸颊两边长着的几颗痘痘，皱着眉头想，为什么总是长痘痘。尽管我每天都要涂抗菌的药膏，但我还是忍不住去抠，正是因为如此，它才好得那么慢。

要耐下性子，好好说话。

2023年10月26日星期四

我改变了我的作息时间，从以前的一两点睡觉，改为十点半睡觉。我的睡眠质量得到了提高。

不主动，不表白，本质上是一种暧昧，就是不够喜欢。喜欢会超越一切的。

不要那么拧巴，拒绝拧巴。

活在当下。

不要抓挠头皮。

电力电子技术是这门课一门电工的基础课。

观察者思维。

和自我和解。我都会做的好嘛，别催我了，让我好好静静。

少盐少油，少吃辛辣的食物，不能用手摸脸。多喝水，注意个人卫生清洁。

生命在于质量而不在于长度。

人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。

倘诺我允许自己与别人比较，就不得不接受别人与我比较。