第9章 运动是抗衰老的不二良方

运动计划应该根据自己的年龄来定

女人的身体在不同的年龄阶段会有很大的差别，所以具体采取什么样的运动计划，你还应该考虑到你的年龄因素。在此给你制定出具体的运动计划仅供参考。

20岁左右的...