管理我的身材

“我长得太胖了，大家总是在背后嘲笑我，不喜欢我。”

“我太瘦了，看起来很没精神，大家给我取了个难听的外号——‘小骷髅’。”

身材太胖，或是太瘦，很容易成为别人取笑的对象。虽然嘲笑别人的行为是不对的，但众口难封，与其去堵住别人的嘴，还不如直接管理好自己的身材，让别人无话可说。

管理身材这样做：

少吃高热量、高脂肪的食物；

多吃蔬菜和水果；

每天坚持必要的运动；

保持良好的坐姿和站姿；

改掉懒惰的坏毛病；

树立自信心，培养由内到外的气质。