吃不胖的备孕怀孕营养餐
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孕前体检很重要

健康状况是否达到最佳必须通过健康体检才能知道,夫妻双方均应进行健康体检,及时发现可能存在的疾病或营养缺乏,一旦发现疾病要积极治疗,避免带病怀孕。

孕前健康体检要特别重视牙周病以及血红蛋白、血浆叶酸和尿碘等反映营养状况的检测。患有牙周炎的母亲更容易分娩早产儿和低体重儿,牙菌斑中的致病菌及其代谢物会侵入胎盘。准备怀孕的育龄妇女应坚持每天早晚2次有效刷牙和餐后漱口,及时清除牙菌斑,并应定期检查与治疗牙周病,以预防早产低体重儿的发生。

血红蛋白是评价是否贫血的关键指标,通过血常规可以检测。血浆叶酸和尿碘检测则反映了备孕女性是否缺乏叶酸和碘。铁、叶酸和碘缺乏都会导致严重后果,应该在日常饮食中加以补充。