男性养生这样吃最好
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虫草海马炖鲍鱼

材料

鲍鱼1只,海马4只,鸡肉块500克,猪瘦肉粒200克,火腿粒30克,冬虫夏草2克,姜2片,花雕酒、盐、浓缩鸡汁各适量

做法

1.海马洗净,煸去异味;鲍鱼洗净,飞水去掉杂质;冬虫夏草用温水洗净。

2.鲍鱼、海马、鸡肉块、猪瘦肉粒、姜片、火腿粒、冬虫夏草入炖盅,隔水炖4个小时,加花雕酒、盐、浓缩鸡汁调味即成。