孕产妇就要这样吃
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芋头南瓜煲

材料

芋头、南瓜各200克,炸花生米50克,葱油、盐、味精、鸡精、淡奶、鸡汤各适量

做法

1.芋头和南瓜去皮洗净,切长条状,芋条蒸熟,南瓜入油锅炸熟,沥干油分;花生米拍碎。

2.砂锅上火,放入芋条、南瓜条,加入鸡汤,调入盐、味精、鸡精、淡奶,用小火煲熟,待鸡汤快收干时撒上花生米,淋入葱油即可盛盘。