孕产妇就要这样吃
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

肉末粉丝青菜

材料

猪瘦肉300克,青菜200克,粉丝200克,盐3克,鸡精、淀粉、彩椒片、食用油各适量

做法

1.猪瘦肉洗净,切末,用淀粉和盐拌匀腌渍;青菜洗净,切小段;粉丝用水泡软。

2.油锅烧热,将肉末入锅翻炒至变色,放青菜入锅,用大火快炒3分钟后放粉丝和彩椒片入锅翻炒片刻,加盐、鸡精调味,起锅装盘即可。

小贴士

粉丝的营养成分主要是膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,非常适宜孕妈妈食用。