大厨教你巧手拌蔬菜沙拉
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彩椒洋葱沙拉

材料

洋葱、黄瓜、彩椒、西红柿各50克,葱少许,油醋汁、盐、橄榄油各适量

做法

1.洋葱洗净,切圈。

2.黄瓜洗净,切块。

3.彩椒洗净,切块。

4.葱洗净,切葱花。

5.西红柿洗净,切片。

6.将洋葱、黄瓜、彩椒、西红柿一同放入碗中,加入油醋汁、盐、橄榄油拌匀,撒上葱花即可。

小贴士

洋葱被称为“蔬菜皇后”,它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素,具有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。