情绪的积极面
如果没有情绪
如果我们都没有了情绪，那将会是一个什么样的世界呢？就像联想曾经的广告词中说的：“人类失去联想，世界将会怎样？”情绪也一样，如果人类失去情绪，世界将会怎样？
如果没有情绪，我们就没有了激情与失望，没有了快乐与痛苦，没有了自信与嫉妒，我们将变成一个“植物人”。洞房花烛夜，金榜题名时，我们一点都快乐不起来；国破山河在，生离死别时，也不能让我们感受到些许的惆怅。我们不会再有梦想和抱负，不会再憧憬与奋进，仅仅成了一台只有条件反射的机器！
同样，我们和他人也不会再有情感的联系，不再有母慈子孝，不再有推心置腹，不再有耳鬓厮磨。亲情、友情、爱情都将与我们形同陌路，同情心会让人嗤之以鼻，社会伦理也将失去底线。
如果没有情绪，我们甚至连艺术作品都欣赏不了，如电影、电视、音乐、小说。因为缺乏情绪的代入，我们无法感同身受，就无法体验其中之美。那么，人类就不再需要精神世界。
人类将会“情感失明”，从此整个世界山河变色，陷入黑与白的单调色系！
可以说，情绪是人类生活的核心，正因为有情绪，才让我们的生活如此生机勃勃！
情绪的另一面
就像狄更斯说的：“这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。”情绪也一样，它可以是最好的，也可以是最坏的。如果我们用二分法的话，情绪便可以分为正面情绪和负面情绪。
正面情绪包括开心、自信、自豪、陶醉、感激、欣赏、爱等。
不要以为正面情绪都代表了正向与积极。
虽然当我们拥有正面情绪时，会感到快乐自在，如沐春风。但你是否知道有人贪图享乐与安逸，在声色犬马中蹉跎岁月。当回首往事时，却又止不住地扼腕叹息！沉湎于快乐的情绪之中，人会乐不思蜀，却不愿为了长远打算做出丝毫改变。
其实，这也体现了情绪控制的能力——延迟满足！
但有些正面情绪却又对人是如此的重要。
“人生不如意事十常八九”，谁能保证自己一辈子都能顺风顺水呢？而“逆境是天才的进身之阶”！当我们在人生的路上，遭遇坎坷与磨难时，你是否能够保持坚定与乐观，不轻易放弃自己的努力与拼搏？当面对他人的冷眼与不公时，你是否能够一笑而过，仍然充满斗志与决心，而不失对他人、对这个世界的善意？
如果是这样，那你将是一个非常强大的人。整个世界都会为你而敞开大门！
这样的情绪当然是越多越好。
而负面情绪包括焦虑、恐惧、愤怒、失望、羞愧、困惑、伤心等。
我们也不要以为负面情绪都代表了负向与消极。
有时，负面情绪甚至对我们大有好处。因为负面情绪会对我们赋能，让我们破釜沉舟，从此变得更加努力与不屈；它让我们迷途知返，从此不再继续沉沦与蹉跎；它会唤醒正向积极的我们，让我们勇于进取，变得更加强大。
哪怕是本书的核心主题——愤怒，也是有益的。可不要以为，我们把自己扮成菩萨一样，对人总是慈眉善目，从不表现出任何愤怒就是对的。有时愤怒能够帮我们阻止别人的不当行为，甚至，能够帮我们争取回本属于我们自己的权益！
但研究显示，愤怒之下，人普遍具有对愤怒对象制造伤害的冲动。有时，它会把人压垮，一时处理不当，就会造成破坏性的结局。
老子早就看透了这一切，所以他说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”
当危机降临
大自然鬼斧神工，优胜劣汰，竟然让我们人类把这些负面情绪的本能保留下来。这说明这些情绪是有它存在的价值的。
在史前时期，我们的祖先是生活在大自然的怀抱中的，挖个山洞，铺点稻草，就当家了。渴了喝点泉水，饿了吃点松子，长期处于食不果腹的状态。而且他们随时都可能面临巨大的危险，不知道会遇到狼虫虎豹，还是断壁悬崖。在泰山压顶般的危险当中，生命，就像草芥一般，随时都危在旦夕。
我们人类能存活下来，情绪在其中起到了生死攸关的作用。
比如，当我们的一个祖先去采集水果时，突然看到一头老虎正虎视眈眈，跃跃欲试。面对这种危险，具备理性思维的他，决定仔细想想：这是一个什么动物？属于猫科还是犬科？它有没有危险？要不要先试探一下？短短几秒钟，进行理性思考的话，他肯定就成为老虎的饕餮盛宴了。
正是以血肉之躯，舍身饲虎！
在这间不容发的时刻，犹豫不决只会让他前途未卜，此时唯一需要的就是当机立断。正是他内心中的恐惧、焦虑、愤怒的情绪瞬间蔓延至他的每一条毛细血管，让指尖都渗出汗珠，才帮他武装到了牙齿。我们的祖先也许不明白为什么会这样，但他会感觉到小心脏扑通、扑通地跳起来，不安、流汗、颤抖、指尖麻木，都在显示他把每个毛孔都调动起来。此时他的整个机体，都在杏仁核的指挥协调下，无缝切换到了危机应对系统，血液从其他器官“调离”，充斥到他四肢的肌肉上。同时肾上腺素顺着四通八达的血液，注入他身体的每一个细胞，让他的双臂和双腿高度紧张。他整个人都已如猛兽般，箭在弦上。此时的他，要么“三碗不过岗”，冲上去，挥起有力的双臂，招招毙命；要么抬起腿来，健步如飞，一溜烟跑掉。
情绪就是我们祖先身体内的警告信号，属于生理防卫系统的一部分。它的价值就在于，让他们在面对刻不容缓的危险时，能够迅速决断，方能帮他们一次次死里逃生、化险为夷，延续下我们人类的血脉。
所以我们的祖先如果没有负面情绪，在优胜劣汰的自然选择面前，可能只能束手就擒，被淘汰是命中注定！同样，如果现在的我们没有负面情绪，面对危险时，也会处理不当，让自己深陷危机之中。