第153章食物的幸福

学习之余，每天在这边吃吃喝喝，真的好幸福，街边就有好多店铺、小吃摊、便利店，每天晚上就开始想明天要吃什么，心情难以言喻的激动。

美味食物在某种程度真的能缓解压力，提高幸福感，特别是现在我还特别在意量与健康，不会吃的太多太撑，也不会吃的太油腻，每天合理搭配，中午吃多了晚上就吃少点，或者玉米、蔬菜沙拉，嗯，多吃轻食、不吃夜宵，睡前保持适度的饥饿感，真的能提升对食物的感知度。

身体更轻松，睡眠质量也更好。