高血压的治疗

高血压的治疗方法与原则

专家认为，一般高血压的治疗都是靠患者自己，而很多的原则问题患者并不知道，对高血压应用药物治疗时应遵循下列几点：

高血压用药对血压的控制是至关重要的，一般的原则是从低量开始；尽可能使用长效药物；合理利用药物，减少不良反应。高血压病属于慢性病，一般都需要较长时间的治疗，部分采取口服方法。如要注射治疗，需医生决定。此外，掌握好用药次量。吃药次数是经过科学实验的结果确定的，病人不能随便改动。

某些特定的运动和姿势对血压的升高也负有责任，特别是低体位高血压容易发生，要注意预防体位性低血压的发生。使用降压药物期间，由于突然起立或高温及劳累容易发生体位性低血压，所以，起床不宜过快，不宜突然立起，站立和走路不宜连续过久。不可使血压骤降。如血压骤降，全身各组织器官血供应不足，尤其是心、脑、肝、肾等重要器官，将会因缺氧而发生机能障碍。

良好的生活方式

高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，健康的生活方式对防治高血压非常重要，是治疗高血压必不可少的环节。调节生活方式可以降低血压、减少心血管病并发症的发生，那么，如何调节生活方式呢？

1.避免肥胖

约有1/3的高血压病患者有不同程度的肥胖。肥胖者应减少膳食热量，少吃动物脂肪，以清淡食物为主。食用肉类时，选择含蛋白质丰富而含脂肪较少的肉类，如禽类、瘦肉、鱼、兔等；还要注意，少吃糖果糕点、含糖高的饮料等甜食。

2.戒烟酒

吸烟可引起血压升高和心率加快。有吸烟习惯的高血压病人，不仅发生心脏病及因心脏病死亡的风险大大增加，而且还会降低降压药物的疗效。大量饮酒会导致血压升高，增加高血压病患病率。

3.加强运动

脑力劳动者患高血压的概率要高于体力劳动者。从事精神紧张度高的职业者发生高血压病的可能性较大。要保持心情愉悦，适当改善学习与工作环境，减少各种身心健康不良的刺激；保证充足睡眠，做到劳逸结合。

4.心理平衡

高血压虽然需要长期服药，但只要坚持合理有效的治疗，不仅可以控制血压，还可减少各种严重的并发症。患者要树立信心，定期复查，积极配合治疗。另外，在工作和生活中应尽量避免各种强烈应激，避免大喜大悲，要学会“冷处理”。

合理的膳食习惯

高血压是一种慢性病，具有很高的发病率，尤其是近些年来，伴随着生活水平提高，高血压患者也在不断地增加。这主要是因为，高血压的发病同越来越不合理的饮食结构有着重要的关系，因此，高血压患者在患病后，需要积极地做好饮食工作。那么，高血压患者的饮食有哪些需要注意的呢？

①限制脂肪的摄入。高血压患者烹调时，要选用植物油，减少脂肪类的摄入，此外，高血压患者可以多吃海鱼，因为海鱼中含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风；海鱼还含有较多的亚油酸，可增加微血管的弹性，防止血管破裂，从而有效抑制高血压的并发症。

②需要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋等，有利于控制高血压患者的病情，此外，高血压患者还需要多吃牛奶、酸牛奶、虾皮，含有钙元素多的食物，少吃肉汤类等，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

③要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米等，高血压患者要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这些糖类食物容易加重高血压患者的病情，应该少吃。

④限制盐的摄入量，高血压的发病和吃得太咸有着密切的关系，而减少钠盐的使用量，则有利于减少高血压的发病率。此外，高血压患者还可以多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海鱼等，这些食物对于高血压患者病情康复有利。