第5章　病从根治——“养生要养根，治病要治本”

寒湿证的治疗

寒湿证的表现多，常感觉晚上腿疼，早上腰疼

当人体内湿邪稍重，会出现双腿很累的感觉；如果是湿邪较重的人，表现就是“两腿好像灌了铅，沉重无比”。

人如果肾阳足，没有亏虚，或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比冬天挂晾的湿衣服一样，上半部分干了，而下端却还有一些冰块，自然“两腿好像灌了铅，沉重无比”。

其实，人在白天站立的时间长，湿性趋下，所以下肢的湿邪就会偏重。夜晚卧床休息，处于人体最下端的地方就不是双腿了，而是与床面接触的部位。按照“湿性趋下”，应当是与床接触的部位会不舒服！临床上，很多寒湿证的病人反应，白天还好，只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉，前半夜还可以，后半夜慢慢开始出现腰痛、背痛，凡是与床接触的部位都感到很累，疼痛，早上五六点痛醒，起床后活动活动就好了。其实，这就是湿邪由白天积于双下肢，晚上向接触床面的部位转移的结果。

除寒湿，可用艾叶水泡脚

艾叶能除湿、祛寒、通经活络，现代人普遍寒湿重，用艾叶祛寒湿是很好的选择。

用艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿；用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

具体怎么做呢？

取艾叶一小把（50～100克）煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚。泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡几次就有效果。此外不吃寒凉的食物，注意休息。如此，因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失。

正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症；而过量使用艾叶，会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，上火了用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，用艾叶水泡脚，还可以加一小把花椒，拍碎一块生姜，加些盐同煮。这时要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，咳嗽时加几瓣大蒜，连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼、流清水鼻涕了，再大量喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，感冒会很快痊愈。

腰痛妙方——桂附仲续汤

桂附仲续汤是治疗阳虚寒湿证引起腰痛的经验方，若非阳虚寒湿证，则不能应用本方治疗。

中医辨治腰痛，主要有阳虚寒湿证、湿热浸淫证、瘀血阻络证、阴阳俱虚证等，临床治疗要根据病变证机而审明病变证型，合理选用方药，才能取得预期的治疗效果。如果因腰肌劳损、腰椎间盘突出而出现腰痛，常因劳累或受凉而加重。数经中西药、针灸、推拿、牵引、药敷等方法治疗，效果不理想，近因腰痛加重而前来诊治。根据腰痛、手足不温、小便多、舌淡、苔薄白、脉弱，辨为阳虚寒湿证，可使用桂附仲续汤。

阳虚寒湿证主要症状有：腰痛，或腰背酸痛，或腰背沉重疼痛、关节活动僵硬、手足不温，或头沉、四肢乏力、少气、舌淡、苔薄、脉沉或弱。病变证机是阳气虚弱，寒湿浸淫，筋脉既不得阳气温煦，又被寒湿肆淫，变生为阳虚寒湿病理病症。

治疗方法：温阳补肾，强健筋骨。

方药组成：桂枝12克，附子15克，生姜9克，大枣12枚，炙甘草6克，续断15克，杜仲15克，桑寄生24克，牛膝24克，当归15克。

服用方法：本方既可作汤剂，又可作丸剂。具体用法是：将上药置于医用煎药锅中，加水约500毫升左右，浸泡药25分钟左右，煎煮约30分钟，取出药汁；再加水300毫升左右，再煎约15分钟，取药汁。合并2次药液，分早中晚3次服。

丸剂制法：将上药研为细粉状，以蜜为丸，或以水为丸，每次用3～9克，分早中晚3次服。

加减用药：若夹血瘀者，加威灵仙、川芎，以温经通络散瘀；若疼痛明显者，加乳香、没药，以活血行气止痛；若寒盛者，加生川乌、生草乌，以逐寒止痛；若肾虚甚者，加狗脊、仙灵脾、仙茅，以温补肾气，强健筋骨。

用药要点：方中桂枝温经通脉散寒，附子温壮阳气散寒，生姜散寒止痛，续断、杜仲温补肾阳，桑寄生、牛膝补肾强健筋骨，当归通经活血补血，大枣、炙甘草益气缓急止痛。方药相互为用，以建其功。

注意事项：湿热证，阴虚证，慎用本方。