皮肤自测自查
从皮肤的颜色看健康状况
中医有这么一句话：病在里必形之于表。意思是说身体里面的病一定会通过外在表现出来。皮肤是身体唯一外露的器官，是身体的第一道防线，可以保护内脏，使之免受外界的伤害。不仅如此，我们还可以通过皮肤的颜色来判定自己是否健康。
如果皮肤苍白没有血色，那可能是贫血造成的。另外，寒冷、惊恐、休克或主动脉瓣关闭不全等，也会导致末梢毛细血管痉挛或充盈不足，引起皮肤苍白。如果患有雷诺氏病或者血栓闭塞性脉管炎等疾病，也会因为肢体动脉痉挛或阻塞导致肤色苍白。
皮肤发红是由于血流加速、红细胞数量增多，或者毛细血管扩张充血造成的。平时在运动和饮酒后人的皮肤会变成红色。如果既没有运动也没有饮酒，那就要考虑是不是患病了，如大叶性肺炎、肺结核、猩红热等，以及某些中毒，如阿托品等药物中毒。红细胞数量增多，如真性红细胞增多症等也可能引起皮肤发红。
皮肤如果出现暗紫的情况，那可能是重度肺气肿、肺源性心脏病或者发绀型先天性心脏病等造成的，要引起高度重视，去医院做全面检查。
一个人如果皮肤变成了棕色或者紫黑色极有可能是亚硝酸盐中毒，亚硝酸盐是强氧化剂，能夺取血液中的氧气，使血红蛋白失去携氧能力，从而造成组织缺氧，使低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白，血液就变为棕色或紫黑色。所以要少吃剩饭剩菜、腌咸菜等食物，因为这些食物中就含有亚硝酸盐，另外亚硝酸盐还有致癌的风险。
如果食用过量的胡萝卜、南瓜、橘子汁等食品饮料，就会使血液中的胡萝卜素含量增多，当其超过2500毫克/升时，就会使皮肤变成黄色。另外，如果长期服用带有黄色素的药物也会导致皮肤黄染，如阿的平、呋喃类等药物。如果皮肤黄染症状不断加重、加深，可能是胰头癌、胆道系统癌肿或原发性肝癌，要引起高度重视。如果皮肤是橙黄色，那可能是重度肝炎。
如果一个人皮肤发蓝，那可能是心脏病和肺病的征象。如果患者腹部有蓝色纹路，则有可能患了肾上腺功能克进症。
从皮肤的皱纹看健康状况
皱纹不仅是一个人衰老的标志，也是一个人健康与否的标志，仔细观察一下自己的皱纹有没有异样，就能看出健康是否出了问题。
如果右脸部的皱纹比左脸的皱纹深，说明肝脏不太好。如果面颊出现斜纹，可能患有高血压；如果脸颊的颧骨上面出现镰刀形的皱纹，则有可能脚上有病。
额头上如果出现不连贯的横纹，且呈波浪形，说明此人情绪不佳，或患有抑郁症、焦躁症；如果鼻梁上的前额有明显的皱纹，则说明此人经常用脑苦想冥思，容易患头痛病。
如果下巴和下唇之间出现皱纹，说明此人有可能有痔疮；如果下巴有深纹，有嘴角纹，则说明肠胃可能有问题。
如果皱纹始于嘴唇的侧边缘，往下倾斜，如果在右边，则可能是肝脏和胆囊的负担过重；如果是在左边，则可能是脾脏出了点问题；如果嘴角有小皱纹，则可能是胃病的象征。
眼睛下面的皱纹是肾脏和膀胱排毒能力的标志，如果下面出现了半月形的皱纹，则可能是肾脏和膀胱出现了问题，如果眼袋很大，不是因为熬夜的缘故，则说明肾功能不强，要及时补肾。
如果上眼皮出现明显的皱纹，而且非常密，则有可能是心脏不好的征兆。如果鱼尾纹比较密，则说明听力不好，或者有偏头痛。
当然，上述所说的皱纹要与因年纪大所产生皱纹的正常现象区别开来，不可不分年龄和实际情况，看到面部有皱纹，就怀疑自己得了某种疾病。
从皮受损情况看健康状况
皮肤是身体天然的保护层，一旦发生损伤，就会破坏它的保护功能，另外，皮肤的好坏往往影响个人的外在形象，皮肤出现问题很容易带来人际交往上的困扰。除此之外，皮肤往往也能够反映出身体状况，皮肤上出现不同的症状，往往能够反映出不同的病理病因，可以说皮肤上的变化直接反映了人体健康状况。所以在平时的身体护理中应该积极关注和留意皮肤上的细微变化，查看皮肤出现的异常反应。
皮肤溃疡一般是由感染、外伤、结节或肿瘤的破坏所致，不过不同疾病引起的溃疡症状不同。一般来说，如果足、趾、小腿出现溃疡，无痛且不成鲜红色，那么很有可能患有糖尿病；在胫前下三分之一处内侧发生溃疡，而且伴随着周围皮肤萎缩、色素沉淀、形态大小不一、边缘硬且呈现斜坡状等症状，就是下肢静脉曲张的表现；如果小腿下部的后侧面存在圆形或椭圆溃疡，而且伴随着紫色红晕、剧痛、基底肉芽组织少等特点，很可能就是高血压的症状；皮肤出现红色斑疹，1～2天后变脓包，2～3天内破溃，形成蚕豆大小的原性溃疡，溃疡化脓、多肉芽组织、易出血、周围含有2～5个卫星溃疡群，这种情况则是急性生殖器溃疡或者局部的淋巴结肿大。
皮肤瘙痒通常是皮肤受到刺激或者过敏引起的不良反应，不过一些疾病也会引起皮肤瘙痒，比如患有糖尿病的人，体内血糖增加，机体防御病毒的能力下降，皮肤容易受到真菌感染而造成瘙痒；甲状腺疾病也会引起皮肤瘙痒，如果皮肤干燥无华，出现缓慢瘙痒，而且冬季会加重症状，那么就是甲状腺功能减退，如果皮肤湿润时出现瘙痒，而且夏季睡眠时瘙痒加剧，那么就是甲亢的表现；如果皮肤出现剧烈瘙痒，而且难以消除，那么很可能是慢性肾功能衰竭；如果皮肤瘙痒、起鳞屑，并伴随着口角破裂、口腔溃疡和舌头发炎，那么很可能是缺乏维生素B2。另外，肿瘤、动脉硬化、神经衰弱、妇科疾病以及妊娠期都会引起皮肤瘙痒。
当身体出现皮疹的时候，往往是疾病或过敏引起的，比如病毒性疾病引起的皮疹，如果皮肤出现斑疹，用手一按会出现褪色或加深颜色的症状，可能是药物引起的皮炎皮疹；身体出现斑疹时伴随着高温，那么可能患有发热性疾病，比如水痘、猩红热；身体出现风团样皮疹，且伴随着瘙痒和面部、手脚水肿等症状，很可能是过敏反应；皮疹呈现鲜红点状，而且出现瘀点、瘀斑，按下去也不褪色，可能是出血性疾病的症状。
有时候皮肤和黏膜会出现自发性的流血现象，或者说皮肤受创后，流血不止，这些往往和疾病有关，最常见的就是血友病，肌肉、皮肤黏膜、关节腔出血后难以止血；如果皮肤出现出血症状，而且四肢和臀部出现大小不一的对称紫癜，同时还伴随着水肿、腹痛、红疹、血尿等症状，这是典型的紫癜性出血。如果小腿出现疼痛性瘀斑，而且伴随着皮肤肿胀、出血、压痛等症状，则属于自身红细胞致敏性紫癜。另外，肝功能衰竭、恶性肿瘤、红斑狼疮、药物刺激都会引起皮肤出血。
很多人都担心出现皮肤病，这样在日常生活和交往中会造成很大的不便，最常见的就是银屑病，具体症状为红斑上有鳞屑，红斑边界清楚，鳞屑厚重干燥，而且呈现银白色。刮除银屑后是半透明的薄膜，再刮除薄膜可见状点出血。除了银屑病，还有脂溢性皮炎，鉴定的标准是：红斑边界不明显，鳞屑少而薄，呈现淡黄色油腻性，刮除后没有薄膜和点状出血。如果鳞屑细小而薄，且发于躯干和四肢近端，为椭圆形斑片，沿肋骨和皮纹方向排列，那么就可能是玫瑰糠疹。慢性湿疹的银屑不呈现银白色，银屑较薄，还有红斑狼疮，其红斑表面可见到毛细血管扩张，鳞屑与其紧密粘连，鳞屑的底面有很多刺状角质突起，剥除鳞屑后能够见到毛囊口。
痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，通常叫作粉刺和青春痘，有些人认为痤疮是青春期的皮肤病，但事实上很多中年人都会受到痤疮的困扰。痤疮往往是脏腑失调、健康出现问题的信号，而且不同位置的痤疮会表现出不同的疾病。额头出现痤疮，表明长期劳神费心导致心火过旺；鼻子上出现痤疮，表明脾胃过热、消化不良，往往伴有便秘症状；如果双颊长出痤疮，一般是肝脏出现了问题，平时工作压力比较大，容易心烦意乱，引起肝郁气滞。而女性下巴出现痤疮，往往是月经失调的表现。