女性适量吃点儿辣椒有好处

辣椒味道辛辣，能刺激食欲，开胃助消化。但很多女性认为吃辣椒容易上火，会使脸上长痘痘，所以，为了漂亮，虽然对辣椒钟爱有加也只好敬而远之。其实大可不必这样做。

德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明，诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥。辣味调味品可以使食用者出汗，从而增加了身体对能量的消耗。

最新营养研究显示，在某种程度上，辣椒是女性的上好“补品”。辣椒中维生素C的含量居于各种蔬菜之首，而且还含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和钙、铁等营养成分。更为重要的是，辣椒中的辣椒素可以促进激素的分泌，从而促进新陈代谢，溶解体内脂肪，抑制脂肪在体内堆积，起到减肥的作用。而且，适量吃一些辣椒不但不会长痘痘，反而会使皮肤变得光滑，因此还具有美容的作用。

所以，女性朋友最好适当吃一点儿辣椒，既能美容养颜又能瘦身减肥，何乐而不为呢！

大量食用辣椒危害身体健康