现代社会被人们称为“速食时代”。在这个讲究效率的年代，人们凡事都追求最短时间、最快见效。就拿锻炼身体来说，如果工作特别忙，没有时间去健身房怎么办？又或者运动时场地受限怎么办……有没有一种简单快捷，又不占用场地的健身方式呢？当然有！健身气功——十二段锦就是以坐式为主的古代养生方法，它以冥想入静配合呼吸意念导引，动作简单明了，适合各类人群练习，尤其适合工作繁忙的上班族。
