静下心来，享受阳光

谈到静心，很多人都会疑惑地问：“静心，到底是指什么？”顾名思义，静心就是使自己的内心安静，使心情平静而不烦躁。

静心是日常生活中不可或缺的，尤其是在这样一个纷繁复杂的社会中，静心可以平复我们内心的焦躁，可以帮助我们安然自在地度过每一天。静心也需要掌握一点儿技巧，不然人的灵性就会在不正确的静心过程中消磨殆尽。

静心是我们的人生遭遇低潮或是高潮时必不可少的心情治疗师。它能使我们身心得到舒展，使我们在漫漫人生长路中随时随地都保持内心的清醒。

静心就是让我们把心静下来，使心中不掺杂任何欲望。要做到静心，首先需要做到忍耐。要认清自己内心的情绪，管理好自己的情绪，才能使内心平静，远离嘈杂。

当我们遭遇困境或是觉得自己没有做到最好时，往往会讨厌自己、怨恨自己、责备自己，这非但不会使人进步，反而会让人更加紧张。这时，我们不应被困难扰乱了阵脚，静下心来思考一下，这个过程我们欠缺了什么，做错了什么，应该怎么样改进。在静心的过程中，放开所有压抑，不要以为静心就是要安静。静心只是给内心一个安静的空间，放开心中的纠结，好让内心轻松地面对一切，更好地思考自己的困惑。

在前进的路上要懂得珍惜已拥有的，及时静下心来享受这些美好。只有及时静下心来发现美好，生活才会变得更加绚烂多彩，因为你的内心有了一个释放心灵的空间。在繁忙的工作、学习之余，一定要给自己静心的机会，停下“在路上”的忙碌，拥抱生活赐予你的点点滴滴，尽情享受心灵上的舒缓，为自己下一步的启程做好准备。

长悟语成

当我们真正静下心来，才能好好思考自己现在所处的位置，才会发现原来自己拥有的其实很多，只是我们忙于追求更高更远的目标而忽视了自己所拥有的许多珍贵的东西。