维持生命必须依靠饮食来补充人体需要消耗的能量。人们每天要吃很多食物，但是怎么吃、吃哪些食物才能保持身体健康，才能长寿，许多老年人似乎对于这个问题并不十分清楚。其实，每个人天天都在吃饭，但是未必明白怎样吃、吃什么才是科学、合理。那么，在老年人的日常饮食中到底吃哪些食物才有益身体健康呢？本章节将一一为您介绍。
