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回到公司后，薛美杉让姜米琪把给NAP.L的所有提案都整理出来，她要重新复盘一遍。

复盘之后，薛美杉有一个惊奇的发现。之前，她差不多把所有的问题都归结于NAP.L的苛刻——准确来说，是黎南行的苛刻。可是现在再看，事实却不尽然。[负责任心态不止是可以应用于亲密关系，其实可以应用于生活的方方面面。]

在过去的三个月，他们的确付出了很多努力，但是却未能及时准确地把NAP.L化妆品的独特优势提炼出来。没有这个，就算他们做更多的方案，也不过是无本之木。

怪不得黎南行每次都会批评他们的方案华而不实。

看清了问题所在，薛美杉便立即行动起来。她想，离下次提案还有四天的时间，应该来得及。

薛美杉拿出一沓打印纸，开始在上面写写画画，而关于NAP.L的推广主题，也在她头脑中越发成型起来。

可是，写着写着，一张白纸上却忽然出现了一行行字迹：

我的生活，由我来做主，而不是别人。

一切的发生都和我有关，而不是取决于别人。

不同的心态，会造就不同的人生，亲爱的美杉，出发吧！

笔还在动，在白纸的下方，出现了一个落款：S。

S又是谁？

薛美杉禁不住自问道，但是对于即将开启的旅程，她却是越发充满期待。

扩展阅读

一、受害者心态

所谓受害者心态，即：我今天之所以变成这样，都是你的错。你所说的、所做的，或是你没说的、没做的，都非常严重地伤害了我，让我痛苦。有受害者心态的人往往无法对自己的生命负责，他能做的，就是自怨、自艾、自怜。

关键词：都是别人的问题，我无能为力，好痛苦。

二、受害者心态的成因

受害者心态来自于童年未被治愈的创伤的重演。

三、受害者牢笼

有受害者，就会吸引拯救者；有拯救者的地方，就会出现灾难（受害者）；有受害的地方，就会出现迫害者。

所以一旦进入受害者牢笼，就很难跳出来，而扮演受害者，便会不断吸引拯救者及迫害者，亲密关系将进入“死循环”。

所以，要想开启一段崭新的亲密关系，首先要跳出“受害者牢笼”。

四、看清扮演受害者的好处

1．通过表演可怜的、绝望的、沮丧的受害者形象获得其他人的同情。

2．通过愤怒的情绪表达不满，进而获得批判对方的理由，但是无意识中又成为迫害者。

3．无论发生了什么，我都无须承担责任，也无须改变，以此证明我是对的，我是值得被爱的。

五、跳出受害者模式

1．有更大的好处等着我。

2．如果时光倒流，我该如何做，结果才会不一样。

3．我改变不了过去，也改变不了别人，我能改变的只有自己。

4．我与过去和解，选择放下。

5．我本身一切俱足，没有受害者。

六、练习

1．记录下在你过往的人生中曾经深深伤害过你的5件事，分别用受害者心态与负责任心态叙述，体验这个过程中感受的不同。

2．闭上眼睛，邀请曾经伤害过你的人来到你的面前，大声地对他们说，我已经原谅了你们，我已经拿到了正向的力量，我要开始新的生活了，然后再一个个把他们送走。（备注：可以反复练习，直到把曾经伤害你的人和事都了结。）

3．我的承诺：在以后的人生中，我承诺将以______的心态去过我的人生（正向心态的形容词）。

4．日常实践：在学习了心态练习之后的三天中，记录下你用正向心态处理的事情，以及达成的结果和感受。