吃出健康:100道美味汤品
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3.马铃薯韭葱汤

烹饪时间:35分钟

份量:4人份

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食材:

• 1根大韭葱,切丁

• 1汤匙迷迭香

• 半杯酸奶

• 2瓣大蒜,切碎

• 3个大马铃薯,去皮切丁

• 胡椒粉

• 盐

步骤:

• 将除酸奶外的所有食材加入制汤机并搅拌均匀。

• 将制汤机盖上盖子,在强力模式下煮28分钟。

• 加入酸奶再盖上盖子并搅拌均匀。

• 用胡椒粉和盐调味。

• 趁热享用。

营养价值(每份量):

• 231卡路里

• 脂肪0.9克

• 碳水化合物49.8克

• 糖6.2克

• 蛋白质6.9克

• 胆固醇2毫克