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11 被诊断为疑似病例后,非常担心害怕,怎么办?
答:被医生怀疑感染了新型冠状病毒,一般需进行隔离观察。容易出现恐慌焦虑等心理可以理解,克服这些情绪,要做到以下几点:一是要从官方途径了解疫情,从权威专家了解疾病知识,做到心中有数,不信谣,不传谣;二是网络发达,不准确信息五花八门,建议不要频繁查看手机信息;三是需要家人的支持,家人的理解、宽容、用心倾听和耐心解释都很重要 (隔离时可多加强视频沟通),不正面冲突,不争吵;四是要转移注意力,多看书,多听音乐,多做些自己喜欢做的事情,多自娱自乐,让自己忙起来;五是要认识到就算是确诊了新冠状肺炎,大多数患者的预后良好的,应该以乐观、积极的心态,配合医生的观察、诊断和治疗。
医学隔离时另外一种较多见的心理问题就是孤独、自卑、抑郁和悲观情绪。克服这些情绪要做到以下几点:一是对疾病规律和隔离的意义要有一个正确的认识,积极面对;二是要尽量调整自己的负面情绪,如果抑郁情绪严重的话,可以寻求心理医生、心理在线或热线电话的帮助;三是通过手机、电脑等途径多跟家人、医务人员等交流;四是家人关心、陪伴和鼓励 (可通过视频或电话交流),帮助其树立预防和战胜疾病的信心。