编者序
眼睛变好，心情和身体都超级舒畅

现代人的生活从每天睁眼起，几乎无时无刻不在“深度用眼”：学生每天要上若干小时的课，看黑板、投影仪、书本和习题；上班族的工作，几乎都必须长时间使用电脑来完成；集沟通、查询、娱乐、支付等功能于一体的手机，已经成为人们生活中不可或缺的“电子器官”，更是时刻不离身，难离手……每天暴露在蓝光下过度用眼，我们的眼睛还好吗？

人人都知道“眼睛是心灵的窗户”，很多人却未必知道，它们不仅能看到外面的世界，还能反观内在的健康。眼干、眼涩、近视、青光眼……仅仅是眼睛有问题？——不，这可能是身体的求救信号：或许还该看看你的胃肠、肝脏、关节……我们常用“明察秋毫”来形容目光敏锐，其实眼睛还能“一叶知秋”，是人体健康的报警器。

我们用眼睛看到一切，但对眼睛，我们知之甚少：眼睛疲倦，睡一觉就会好吗？糖尿病造成的视力下降是不可逆的吗？除了手术，近视还有没有别的治疗方法？……

作为日本最受认可的眼科医生，今野清志的万千患者下至3岁，上至99岁，都在他的诊疗下得到了有效康复，即使只有0.01的视力，也能恢复到摘掉眼镜的效果。他的多部作品也连续多年稳定在日本眼部保健类图书畅销榜的前三名。

本书（初版名《养眼就是养精神》）自2015年在我国出版以来，以其化繁为简的理论知识和易学易做的保健方法受到读者朋友的喜爱和好评。在新版中，我们采用了精巧的32开版本，使本书更加便携；对一些稍显陈旧的表述做了修改或润色，设计了更加美观大方的版式，希望读者朋友在受益于书中内容的同时，获得更舒适的阅读体验。

编者

2020年5月