前言

经络瑜伽是从中国中医经络的角度对印度瑜伽的诠释，着重研究哈他瑜伽中的阴瑜伽体式对于经络的刺激，并探讨如何将经络与瑜伽有机结合，以达到健康的目的。

经络瑜伽是阴瑜伽的延伸，是道瑜伽的基础，是印度瑜伽术与中国经络理论的结合。所以说，经络瑜伽是结合了印度瑜伽和中国传统经络养生知识形成的一种养生方法。

经络瑜伽，不是标新是融合，不是立异是传承，不是理论是实用，不是治疗是养生。它是一套融合了印度传统瑜伽理论和中国经络理论的瑜伽练习方法。

经络是中国中医的智慧，对于身体健康异常重要。《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”我们的身体好比是一座城市，经络就是这个城市里的各种管道，管道不通了会有什么后果？下水道堵了，污水横流；天然气管道不通了，冬天大概只能等着挨冻。只有各种管道正常了，一切工作才能照常进行。经络也是一样，哪里不通了哪里就会出问题，把它给疏通好了，病也就没了，这就是“处百病，调虚实”。

瑜伽是印度的哲学智慧，也是生理上的动态运动及心灵上的练习，还是应用在每天的生活哲学。瑜伽的练习目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，感官的集中点就是心意，能够驾驭心意，即代表能够驾驭感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

经络瑜伽是中国中医与印度瑜伽的完美结合。

于伽

2019年12月