6.自我完善

近三千年来，人类一直都在思考人生的意义，探索自己和宇宙的关系，努力寻找人与自然和谐相处的最正确的道路。不管在哪里，希腊、犹太或中国，印度或埃及，东方或西方，无论任何时代，古代或现代，柏拉图、亚里士多德、孔子、老子、释迦牟尼、耶稣、爱因斯坦等古圣先贤们通过自己的作品，从不同的角度，用不同的论述，达成一致的观点：人体包括四个部分，即身体，头脑，心脏和灵魂。

或称为：身体，智慧，情感，精神。

我们称为4T结构。

相似的，社会由这四个部分构成：物质，知识，感受和信心。

再者，如果单从人的身体来看，（先不谈论心灵），我们每个人身体中都有四万多个细胞（相当于世界人口的上万倍），每个细胞由约六千万亿个分子形成，而每个分子又由100亿个原子构成，相当于一万个宇宙中所有的星体数量。从身体来看，在分子和原子的角度上看，人比宇宙还大。人和社会的统一形成人类的命运。上万年的人类史和个人寿命（不足一百年），不仅是战争与和平、成功与失败、快乐与痛苦的里程碑，而且还是意识的成长与延续的过程。人类就是一个小宇宙。因此，只有了解人类，我们才会与自然和谐相处，更了解自己，逐渐了解宇宙。我们试着去了解人的各个部分。

1.身体部分。身体与个人健康和生活作息有着直接的联系。说到身体，意味着两种相互对立的状态：“健康，干净，生动，灵活，婉转，高雅”和“病痛，肮脏，愚笨，懒惰，懈怠”。

尽管东西方文化有差异，但我们都认为前者好，后者不好。身体的根本在于健康。了解身体由无数复杂的分子和原子组成，无异于了解身体的健康，即呼吸、血液循环、神经系统活动以及其他器官的新陈代谢活动。不是贫穷导致疾病，而是因为缺乏了解，因此才有这么一句话，人并不是死于疾病，而是死于无知。令人遗憾的是，没有病痛的时候，人们几乎很少联系，而病痛的时候才去关心，并赠送那些病人用不了的东西。真心爱一个人，就要相互传授预防疾病的方法。保持身体健康的方法是：

合理饮食，作息规律。

按规律锻炼，身体活动与年龄相符。

调节情绪，积极生活，享受当下。

这样生活才合理和谐，顺应自然。显然，健康与另外三个部分紧密相连。每当生病的时候，智慧就会减弱，情感变得冷淡，精神也变得萎靡。我们可以用以下的公式来体现身体的完善：

完善的身体=健康+和谐

身体的总公式则为：

T1=健康

2.智慧部分。智慧是人的分析，思考，总结，叙述，想象，创造和认知的能力。智慧主要在孩童时期上学时在学校（人生中的头20年）得到锻炼和发展，当人们从学校毕业并步入社会后，智慧几乎不再发展。但事实上，除了某些技能之外，学校里的大部分知识在工作中几乎派不上用场。日常工作却需要许多只有在不断学习的过程中才获取的新知识。

智慧发展的三种方式分别是：

坚持系统地学习，有助于提升适应与应变能力，紧跟世界变化的步伐。工作后的学习，主要是自学和阅读，因此，你应该锻炼阅读与倾听的能力，读书伴随着我们一辈子，所以要制定一个系统的学习计划。每天努力安排工作，抛除那些无畏的、不重要的、价值不高或没有价值的事情，每天空出三十分钟至一个小时的时间来读书看报。

培养创新能力，经常把好的事情、自己或同事的建议和想法记录下来，寻找他人的积极反馈，学会运用创新思维方式（系统思维+改进思维+禅定创新）。

通过教、学、行的方式进行研究。大多数出色的人都是教师，这并不是毫无根据的。因为了解一个问题最好的方法，就是把这个问题传授给别人，从中萌生出新的认知和智慧。再者，经过新知识的润饰，原先的知识会变得更生动、更完整。

因此，如果缺乏智慧，人们就会失败、失去工作。在这个不断变化的世界里，愚蠢会带来身体的病痛；阴暗的智慧让人胡思乱想，无知，冷漠，粗俗；愚钝的智慧会让人迟钝、麻木、无神、厌世，对生活失去热情和信心。我们通过以下的公式来完善智慧：

完善的智慧=学习+创新

智慧公式：

T2=聪明

3.情感部分。人们通过对自己的认识和社交的方式来表达情感。

实际上，有人智商高，但却不善于交际；有些人则相反。处事方式（情感）随着时间的推移而不断发展，相对于智商，年龄和成熟对社交的帮助更大。发展对情感的认知，即是发展对感触的良好认知，可以通过以下的方法：

自我感知，自我约束，学会思考生活，心怀大志，朝气蓬勃。

学会自我调节，自我锻炼，不断改正缺点，不断完善自我，适应社会。

学会分享与理解，学会用心倾听，接纳不同意见，尊重他人，与他人和谐相处。

显然，情感失衡、孤单、寂寞会影响健康（因抑郁或紧张），降低智商（思维迟钝，愚钝），或精神萎靡、灰心、厌世、对生活失去信心。

我们这么记录：

完善的情感=激情+真诚

情感公式：

T3=热情

4.精神部分。精神是人体中最核心、最基本的部分，因为这是引导其他三个部分的根源。可以想象，当身体瓦解、智慧消失、情感退去时，灵魂却仍存在。精神让人相信不死神圣，引导良知，帮助人为高尚的事业而奋斗，不断挖掘自我和宇宙。大力发展智慧，将会拥有超凡的自然能力，如果引导方向正确、目标伟大，将会培养出一个伟人，能够改变世界……

我们需要通过以下的方式来发展精神，锻炼自我：

生活廉洁，为人正直，行为正派，品德高尚，有助于美化心灵。

生活有意义，积极贡献社会，对人生有益。

激发内心力量，学会谦让、深沉、包容、大度、远离浮躁。

可见：

完善的精神=深沉+高尚

精神公式：

T4=信心

仔细观察生活，我们会发现，人只在某方面出色，比如，大力士有健壮的身体，科学家有非凡的智慧，艺术家有丰富细腻的情感，传教士有高尚的信念。很少见到有四个部分都完美的人。

但我认为：

1.伟大的人都具备这些精神特点。贝多芬不仅是一位作曲家，他不朽的音乐精神拥有力量；日本著名剑客宫本武藏从没被打败过，同时还是多才的雕刻家、画家，与自然和谐相处。

2.作为领导（公司或社会组织），你需要尽最大努力发展上述四个方面的能力，你所领导的团队能否长期稳定，取决于你在领导角色中这四个方面的发展。

3.作为一个凡人，想要幸福，你需要学会和谐发展人体的四个部分。