03　易记影像、难记影像与内视觉影像

易记影像

大脑对于区分度高的信号是非常兴奋的，所以那些相互之间特征明显、比较容易区分的自然影像比较容易记忆，我们称为易记影像。

下面一共有10个词语，大家是否可以看一遍就记住呢？

①头发。

②眼睛。

③鼻子。

④嘴巴。

⑤脖子。

⑥前胸。

⑦后背。

⑧手。

⑨腿。

⑩脚。

我相信大家对这10个词的记忆不会特别难，但一定有不少人看一遍是记不住的，为什么呢？简单来说，就是没有掌握好方法。

只要我们能理解，这些影像其实就是我们的身体部位，而且是从上往下排列的，再加上我们闭上眼睛就能在大脑中想象出这些影像，那么我们就可以轻松记住。现在我们不妨再回去看一下这10个影像，是不是很轻松就能回忆起来？这就是易记影像，只要我们理解了，再想象一下影像，就能轻松记忆。

难记影像

难记影像主要指一些区分度不高的影像。对于区分度不高或者没有区分度的影像或者内容，大脑都是不怎么兴奋的，就像你每天都吃同一道菜（或者每天的菜区分度不高），哪怕这道菜再好吃，你也会很快就会因为腻了而不想吃；就算一首歌很好听，如果连续不停地听，听多了也会有烦闷的一天。

大脑不喜欢区分度低的内容，如果不喜欢，那么大脑是懒得去处理的；类似地，有些学生对某个科目不喜欢，那么面对这个科目时就不太喜欢动脑筋，学习效果自然就不是那么好了。

学习或生活中有哪些难记影像或者说区分度不高的影像呢？比如一大堆无规律的数字926535897932384626433832795028、打乱顺序的扑克牌、数十个没有规律的字母hippopotomonstrosesquippedaliophobia和一大段文字等。需要指出的是，区分度高不高是相对而言的，不是每个人都有同样的感受。比如有些人有脸盲症，见了很多朋友都记不住他们的样子，因为在他们的大脑中这些面孔都差不多的，没有多大的区分度；但是对有些人来说，面孔之间的差别很大，他们甚至对多年前只见过一面的朋友的脸都记得一清二楚。

虽然文字本身就是由大小等形状构成的自然影像，但是我相信很多人一提到要背一大段文字，都会觉得很难记忆，甚至在看一大段文字的过程中就睡着了。为什么呢？因为一段文字形成的影像相互之间区分度不高（对于一般人而言），大脑“不喜欢”。那么面对难记的影像，我们应该怎么快速记忆呢？下面讲解的影像思考技术就是解决这个问题的。

内视觉影像

外视觉影像无须进行专门训练就能直接记忆，但是其适用的易记影像只是一小部分，且易记影像的数量在记忆中受到很大的限制，一次性很难进行大量记忆，而我们在学习工作中碰到的影像大部分是难记影像，这时的解决办法就是启动内视觉影像。

内视觉影像就是大脑内部处理产生的影像。内视觉影像技术可以采用一定的方法和技能来把难记影像转为易记影像，为速记影像或其他内容提供了最大的可能，让我们能够轻而易举地进行记忆。