带孩子怎么去

优选直达航班

带着孩子出行，能够乘坐自己所在城市到美国目的城市的直达航班几乎是所有父母的愿望。目前，乘坐飞机从中国能直达美国纽约的城市主要是北京和上海、广州等地。游客可以参考下面表格中的信息选择航班。表格中的出发时间以北京时间为准，到达时间是纽约当地时间。北京时间比纽约时间早13小时（标准时差）。纽约当地时间分夏令时和冬令时，冬令时为标准时间。

从中国到纽约，承运直达航班的航空公司主要是中国国际航空公司和中国东方航空公司、南方航空公司，这些公司都能够提供中文服务，适合于带着孩子、首次出境游玩的游客。承运需中转航班的航空公司很多，信誉度比较高的有全日航空公司、美国联合航空公司、美国航空公司等，游客可根据需求选择。

巧法“调时差”

北京时间和纽约的标准时间相差了13小时。游客从中国飞到纽约，最痛苦的事情就是，在当地白天的时候，自己眼皮子却睁不开；当地夜深人静的时间，大脑却不肯消停。上述介绍的直达美国的航班，预示着游客一到美国，就可以开始游玩了，可是沾到枕头就能睡着的状态多少还是会影响旅行质量。尤其带着孩子的父母，自己能撑得住，孩子受得了吗？在纽约，白天休息，晚上又睡不着了，这样便难以达成旅游的目的。

身体素质比较好的人，也会在上飞机前一天晚上通宵不睡，然后上了飞机猛睡，下飞机的时候正好是当地的白天，就可以好好玩了，但很多父母不愿意用这种方法折腾孩子。有没有更加温和一些的办法，能够帮助孩子把时差调过来呢？

平稳调时差法

父母带着孩子练习“晚睡晚起”，到了美国“早睡早起”，这样既能顺利完成旅行，孩子也不会特别累。

以孩子节假日22：00睡觉，7：00起床为例。去美国前几天，逐渐推迟孩子的睡觉时间，直到他们能够凌晨3：00睡，11：00起。即便当天起飞的航班9：00就出发，6点前就要到机场，也要坚持凌晨3：00睡，小眯一会儿就出发。上飞机后，在飞机上安心地休息。

到达美国当天，尽管是当地的14：00左右，也不要安排太累的活动，因为此时孩子很困。父母可以拉着孩子逛逛街，到公园转转，或者玩一些好玩的景点等。不少孩子此时很兴奋，不用刻意让孩子去休息。

当天晚上早点吃饭，19：00左右休息，第二天5：00起床。之后，逐渐推迟入睡时间，时差就倒过来了。孩子也不会因为身体不适而哭闹。回国前一两天，再“早睡早起”，把时差调回去。

父母可以参考下表，为孩子调时差。表格中均为当地时间，X代表出发当天，X列及左侧的为北京时间，X列及右侧的为纽约时间。

潮爸辣妈提示

带6～12岁孩子出境游玩，建议父母选择寒暑假刚开始，或者中间一段时间，不要等到孩子快开学了才出行。回国后，要给孩子留距离开学至少5天的时间，来适应平时的生活作息。

增强身体适应能力

说起调时差的问题，对于身体适应能力极强的人而言，非常容易。怎样让孩子增强这样的能力，也是不少父母感兴趣的话题。总结下来，其方法主要有坚持运动（以瑜伽、慢跑、游泳等为主）、节食（在飞机上减少进食，落地后再进食）、多晒太阳（注意防晒）、注重行前餐饮质量（以蛋白质含量较高、口味清淡、热量低、无刺激、量少为准）。年龄大一些的孩子，在这些方面增强了身体素质，基本上可以跟成年人一样快速调整时差。

从机场到纽约市

纽约的机场有3个，分别是肯尼迪国际机场、拉瓜迪亚机场和纽瓦克国际机场，其中拉瓜迪亚机场主要负责纽约市的国内班机起降。从中国飞往纽约的航班多停靠在肯尼迪国际机场、纽瓦克国际机场。

从肯尼迪国际机场出发

肯尼迪国际机场是纽约市的主要国际机场，也是全世界最大的机场之一。从该机场前往纽约市区可乘坐机场捷运、机场大巴、出租车、巴士等交通工具。

地址：John F. Kennedy International Airport（JFK），New York

网址：www.panynj.gov

从纽瓦克国际机场出发

纽瓦克国际机场位于新泽西州，离曼哈顿西南方约26千米，是纽约州地区第2大机场，也是美国第5繁忙的机场。从该机场前往市区可乘坐轻轨、机场大巴、出租车、巴士等。

地址：Newark International Airport （EWR），1 Brewster Road，Newark

网址：www.panynj.gov