原料 大米150克，黑木耳30克，大枣15枚。
调料 冰糖适量。
做 法
1 将大米淘洗干净；黑木耳放入清水中泡发，择洗干净；大枣洗净，去核备用。
2 坐锅点火，加入适量清水，先下入大米、木耳煮至粥将成，再放入冰糖煮至溶化，即可盛出食用。
功效 清胃涤肠，强身补血。
