新编营养粥配小菜
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茄子粥

原料 大米150克,茄子200克。

调料 精盐少许。

做 法

1 将大米淘洗干净,放入清水中浸泡30分钟,捞出沥干;茄子洗净,去蒂及皮,切丁备用。

2 坐锅点火,加入适量清水,先下入大米旺火煮沸,再加入茄子丁,转小火熬煮至粥将成,然后用精盐调味,即可出锅装碗。

功效 消肿利尿,活血清热。