不再沉迷于游戏，告别“手机争夺战”

问题大本营

我的儿子跟手机最亲了，每天放学后一进家门就找手机，玩游戏。一到周末，这种情况更严重。他一整天手机不离手：吃饭的时候玩游戏，聊天的时候玩游戏，甚至在睡觉前也要玩游戏。一旦我把手机拿走，他就大喊大叫，有时还会打我几下，非要把手机抢回去。不管我怎样苦口婆心地劝说，孩子都无动于衷，继续玩自己的游戏。最近，他的成绩有下滑的趋势，我真担心孩子继续这样下去会毁了自己。

你有没有这样的经历：在家庭聚会上，大人在交谈，孩子不再你追我赶地玩游戏，而是一人拿着一部手机玩游戏。随着智能手机的普及，玩游戏的人群越来越呈现出低龄化的趋势，而且，很多游戏在设计上也迎合孩子的喜好，新奇、刺激又没有太大难度的游戏让孩子欲罢不能。适当地玩游戏可以锻炼孩子的脑力，让孩子的大脑更灵活，但是沉迷于游戏，则会影响孩子的生活与学习，不利于孩子的健康成长。

技能训练课

孩子沉迷于游戏，无法抵抗诱惑，是自控能力差的体现。你要让孩子认识到沉迷于游戏的弊端，帮助孩子约束自己的行为。

第一课：谈收获，谈感悟

孩子喜欢玩游戏，这说明游戏会带给孩子满足感，可能是游戏的新鲜感与刺激感，可能是在游戏中获胜的喜悦感，也可能是身心放松的愉悦感。你要了解孩子对游戏的感受。在孩子玩完游戏后，你要让孩子谈一谈自己的收获与感悟。

当孩子真正有所收获、有所感悟时，你要肯定孩子，不要一味地对孩子说“玩游戏不好”“玩游戏会让你的学习成绩下降”等令人扫兴的话，以免孩子产生抵触情绪；当孩子觉得毫无所获时，你也不要趁机打击孩子，而应该引导孩子，让孩子自己产生“玩游戏确实没有什么意义”的想法。

当然，即使孩子觉得玩游戏没有什么收获，偶尔玩一玩，也是很正常的，你不要对孩子玩游戏的行为过于紧张。

第二课：约法三章

在孩子玩游戏这个问题上，你可以与孩子约法三章，即约定孩子玩游戏的时间与条件，一旦孩子违反规则，就要承担违约责任。当然，你要与孩子共同制定要遵守的规则，因为孩子参与了规则的制定，自然就会更积极地完成约定。

第三课：发展兴趣爱好

孩子对游戏产生极大的兴趣，很可能是因为他感到无聊，因此用玩游戏的方式来消遣。既然如此，你不妨引导孩子发展自己的兴趣爱好，将孩子的注意力引导到积极的事情上去。

你可以对孩子说：“当你想要玩游戏时，你可以做自己喜欢做的事情，比如画画、玩拼图、去野餐等。如果我们有时间，我们是很乐意跟你一起做的。”当孩子意识到自己可以做的有趣的事情有很多时，游戏对他就不再有那么大的吸引力了。当你对孩子说完这一番话后，或许孩子每次一想要玩游戏就会做一件自己喜欢的事情，如此一举两得，何乐而不为呢？

成果验收站

现在，请你与孩子共同想一想：哪些活动可以与游戏媲美，可以让孩子放弃玩游戏而投入其中？过一段时间后，请你对比下孩子花费在游戏上的时间与花费在这些活动上的时间，看看孩子取得的进步吧！

教养小贴士

你不做手机控，多陪伴孩子，自然就会减少家庭中出现“手机争夺战”。我们都知道，孩子会有意无意地模仿你的行为，如果你总是玩游戏，看手机，孩子也会沉迷其中，无法自拔。因此，你要为孩子树立榜样，平时与孩子多沟通，了解孩子的内心感受，不要让游戏成为孩子逃避现实、满足自我的情感抒发站，而应该培养孩子的兴趣，让孩子的生活变得更加充实有趣。