屏蔽“无用信息”的注意力

设想一下，你在一家嘈杂的酒吧中点了一杯酒，一边喝着酒，一边却在为最近一系列的烦心事感到苦恼：这份工作到底要不要继续，前几天有猎头给我推荐了一份不错的工作，我是否需要过去面试一下为自己找一条退路……。尽管酒吧中的声音很大，但是你丝毫“听不见”。就在此时，在酒吧的不远处，一个人喊着你的名字，你回过神来，看见了你的朋友，并对他大声说道：“太吵了！你到我这边来。”

人们的大脑存在一种保护机制，时刻为我们选择和过滤一些外部的信息，这种保护机制称为“注意力过滤器”。在上面的例子中，在朋友喊你名字之前，嘈杂的声音已经被过滤掉了。这就是非常有名的鸡尾酒会效应（Cocktail Party Effect）。它指的是大脑会将听觉注意力集中在特定刺激物上，同时过滤掉一系列其他刺激物的现象。

其实，人类的大脑一直处于工作的状态，它不停地探测外部的变化，如果没有检测到变化，人们就不会注意到这些信息。

当你开车带着家人自驾游时，如果某段路已经很熟悉，你可以一边放着音乐，一边和家人聊天。但是，当你开到一段陌生的道路上，并且不时需要看着前方的路标时，你会关掉音乐，并全神贯注地注视着前方的标识。尽管此时家人之间可能还在谈笑风生，但是他们说话的内容你可能已经全然不知了。之所以出现这种情况，是因为人们的注意力是有限的，一旦达到某种极限，就会过滤掉很多东西。

既然注意力会过滤掉很多信息，那么对人们的认知是否会造成影响呢。心理学中，将人们不能观察到事物或情景发生改变的这种现象称为无意盲视（Inattentional Blindness），也叫变化盲视（Change Blindness）。

有时，当人类感觉超负荷时，也就是说当他们一天做了大量工作后，他们往往会感到筋疲力尽。因此，他们会屏蔽不重要的视觉和声音，并将注意力集中在对他们有用的视觉和声音上。也就是说，人们具有集中于环境的某些部分并阻止其他部分的能力。虽然这可以防止人类感到不知所措，但也会影响他们，使他们失去对环境的意识。选择性的注意力也可能导致人们对一些事物视而不见。

丹尼尔·J·西蒙斯（Daniel J. Simons）和克里斯多弗·F·沙布里艾（Christopher F. Chabris）进行了一次选择注意力的心理研究。他们首先录制了一段视频，6位学生被平分为黑白两队，分别穿着黑色、白色的衣服，在电梯门前不停地更换位置并进行传球。

受试者的任务是观察视频中白队球员们之间的传球次数。

基本上，所有受试者都全神贯注、睁大眼睛、屏住呼吸地观看视频，将注意力全部放在白队球员和篮球上，生怕漏数一次。

视频播放完毕后会立即揭晓答案：15次。答对的受试者此时兴奋起来，为自己的专注感到自豪。突然，视频中出现一句话：

“你看见大猩猩了吗？”

这段视频测试了不少人，他们的回答都是没有注意到。当再次观看录像，注意力并不集中在传球的次数上时，你会看见一只“大猩猩”不慌不忙地从右侧缓慢走出，走到人群中间，还捶了几下胸脯，然后缓慢地向左走去，直至消失在视频的画面中。[50]

你数传球次数的注意力越集中，你就越不可能注意到那只黑色的大猩猩。除非你的注意力没有集中在白队球员的传球上，你才能看见它，但是，你绝不可能说出正确的传球次数。正是因为人们紧张地数着白队球员的传球次数，他们的注意力几乎被完全占用，因此完全不会注意到其他的事物。

“一心一意”这个成语说明了做事情的态度，一门心思只做一件事。也常听人说，“一心不可二用”。有研究表明，两件事情分别单独做的时候，受试者都可以很快完成，但是假如将这两件事情同时做，那么就会出现哪件也做不好的结果。之所以会出现这种情况，是因为人们同时做两件事情的时候，需要不停地切换他们的注意力。切换注意力才是导致哪件事情也不能做好的真正原因。无论切换速度多快，人们都需要时间适应所切换到的任务。

因此，不管外界充斥着多少有用的信息，人们往往只能注意到能够引起他们关注的信息。毕竟，在这个信息爆炸的时代，人们已经太疲惫了，能够注意到的只是极少的一部分信息。