七 掌握这些，刮痧其实很简单刮痧的操作方法

刮痧有方便实用、直观易学、见效迅速、疗效明显等特点，是一种很值得普及和推广的医疗保健方法。那么，刮痧具体该如何操作呢？下面我们从刮痧的补泻手法、操作步骤等方面来介绍刮痧的操作方法。

（一）补泻手法

刮痧的手法分为补法、泻法和平补平泻法。刮痧的补泻作用取决于操作力量的轻重、速度的快慢、时间的长短、刮拭的方向等因素。

● 补法

补法是指能增强人体正气，使脏腑功能旺盛的方法。其刮拭按压的力量小，刮拭速度慢，刺激时间较长，向心脏方向进行。适用于年老、体弱、久病、重病或形体瘦弱的虚证患者。

● 泻法

泻法是指能疏泄病邪，使亢进的功能恢复正常的方法。其刮拭按压的力量大，刮拭速度快，刺激时间较短，背离心脏方向进行。适用于年轻、体壮、新病、急病或形体壮实的实证患者。

● 平补平泻法

介于补法和泻法之间，有三种刮拭方法。第一种按压力量大，刮拭速度慢；第二种按压力量小，刮拭速度快；第三种按压力量中等，速度适中。平补平泻法常用于正常人刮痧保健或虚实兼有的患者。

病情重、病灶深，但体质较好或疼痛性疾病患者，刮痧宜用泻法或平补平泻法；病情轻，病灶浅，但体质较差的患者，宜用补法。用泻法或平补平泻法刮痧时，每个部位刮拭的时间一般在3～5分钟；用补法刮拭，每个部位刮拭的时间为5～10分钟。通常一个患者应选择3～5个部位进行刮拭。

另外，刮拭的方向顺经脉运行方向者为补法，逆经脉运行方向者为泻法；刮痧后加温灸者为补法，刮痧后加拔罐者为泻法。

（二）操作步骤

第一步：先根据患者的病情，确定刮痧部位以及刮痧手法。再让患者选择自然舒适、便于操作者操作的体位，暴露刮痧部位。

第二步：用热毛巾擦洗患者刮拭部位的皮肤，再用75%的酒精棉球对刮痧部位、刮痧器具以及操作者的手指进行消毒。

第三步：在刮痧部位涂上一层润滑剂，手持刮具与刮痧部位成45°角，灵活利用腕力和臂力斜刮。操作手法由轻到重，以患者能耐受为度，用力宜均匀适中。

第四步：刮痧的顺序是由上而下，由内向外。即先刮头颈部、腰背部，再刮胸腹部，最后刮四肢和关节部位。具体来说，面部由内侧刮向外侧，头部由头顶向四周，颈部由上向下，腰背部由上而下及由内侧向外侧，胸部由内侧向外侧，腹部由上而下，四肢由上而下。每个部位一般先刮阳经，再刮阴经；先刮身体左侧，再刮身体右侧。刮完一处之后再刮另外一处，不可无次序地乱刮。同时，要顺着一个方向刮拭，不能来回刮。皮肤出现痧点、紫斑即可，不可过度刮拭。

第五步：刮痧完毕之后，应让患者将衣服穿好，防止着凉。并饮1杯开水，以利于排毒。

▲ 按照正确的手法和步骤刮痧，会取得事半功倍的效果