第605章 咱放松下

这套动作虽然缓慢，但是半小时坚持下来，众人也浑身舒畅有了汗意，像是一碗红糖姜茶入肚，整个人都在叫嚣着舒爽！

正好七点了，安知夏给他们报了遍菜单，“你们现在每天训练强度大，不能太过节食，不然体力跟...