怀孕之前的准备

不管甜蜜的二人世界多么令人留恋，父母们总要考虑新的家庭成员——“小宝贝”加入的问题，如果各方面条件已经成熟，那就准备和这个小宝宝的约会吧！怀孕前做好周全的准备会给280天的怀孕旅程创造一个好的开端。准爸爸准妈妈们对未来的宝宝都寄予了很大的期望：漂亮、聪明，最关键的是健康。这就需要做好充分准备。

从心理上准备宝宝的到来

怀孕和分娩是女人一生最为重要的事情之一。很多人说一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。真的是这样吗？

从少女到妻子，从结婚到怀孕，从怀孕到分娩，所有的变化都是女性一生中所要经历的自然过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从准备怀孕起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。

为了更好地适应这一变化，孕前良好的心理准备是准妈妈必须注意的关键问题。一手摸着骄傲的大肚子，另一只手被关爱的丈夫搀扶着，可这只是光彩的一面。未当过母亲的女性是不完整的女性，想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求，但光有愿望不行，在心理上也应做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。

怀孕早期，因为早孕反映，你可能食欲不振，泛酸呕吐，随着怀孕天数的增加，你可能行动不便，甚至出现一些妊娠并发症，为了治疗可能需要打针吃药。你是否会以平静的心态对待这些，会不会因此迁怒到丈夫甚至肚子里的孩子身上呢？

给准妈妈的建议

有心理准备的准妈妈与没有心理准备的准妈妈比起来，她们的孕期生活要顺利、从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活会尽可能地轻松愉快，家庭也充满幸福、安宁和温馨，宝宝才会在优良的环境中健康成长。

女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，对胎儿的发育会造成直接的影响，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着准妈妈，而更重要的是对孩子的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子，就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：

1.消费要有计划：怀孕、养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础。因此你在准备要孩子的那一刻，就要学会有计划地消费，为怀孕、宝宝的出世做一定的积蓄。

2.面对孕期的各种变化要有平静的心情：怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

3.接受未来家庭心理空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方的二人世界从此变为三人世界，孩子不仅要占据父母的生活空间，而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视，从而感到难以适应。

4.认识家庭责任与应尽义务：怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都落到了丈夫的肩上。孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的推移而增加。

5.学习和掌握一些关于妊娠、胎儿在宫内生长发育和分娩的知识：了解优生知识及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，应能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理与心理改变，其中神经系统的正常调节规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调，了解这些知识就更为必要。

不管你是正在盼望着怀孕，还是始终抱着顺其自然的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。要清楚的是，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下几乎绝大多数的女性都经历了或正在经历或将要经历这个阶段。一旦决定成为准妈妈，你就要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻，以愉快、积极的心态对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。可以帮助准妈妈顺利度过孕期的每一阶段，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。

给宝宝准备温暖的“窝”

当你决定做准妈妈时，定会陶醉于十分美好的憧憬之中。但仅仅有憧憬还是不够的，还要脚踏实地干些实际的事。为自己，为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”，才会使准妈妈顺利度过妊娠、分娩的过程。

任何人都离不开衣食住行的问题，准妈妈、婴儿更不例外。不论是宽敞舒适，还是狭小拥挤的住房，都是妈妈和宝宝温暖的家。

当然，最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的屋子，准妈妈及将来问世的孩子得不到阳光的照射，身体中的钙吸收就会受影响，也将影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病，如关节疾病的风险。另外婴儿经常泡于屎尿中，如果在阴暗湿冷的室温中换尿布，还会使婴儿容易患感冒等疾患。所以保持室内阳光充足是十分重要的。

如果住房条件不好，应尽可能解决室外高大树木对室内阳光照射的影响。同时将玻璃窗擦洗干净，增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题，具体做法是增设取暖设施，维修好房屋等。

另外，居室中应该整齐清洁。安静舒适，不拥挤，不黑暗，通风通气。

居室中最好保持一定的温度，即20℃～22℃。温度太高，使人头昏脑涨，精神不振，昏昏欲睡，或烦躁不安；温度太低，使人身体发冷，身患感冒。夏天可通风降温，也可使用电扇，但电扇不宜直对准妈妈，更不能长时间直吹。冬天可使用暖气升温，也可使用电热风。但用电热风取暖一定要注意，以防温度太高烫伤。

居室中的湿度也很重要，50%的空气湿度是最适合妈妈和宝宝的。湿度太低，使人口干舌燥，鼻干流血，免疫力下降；湿度太高，使被褥发潮，人体关节酸痛。所以，要保持适宜的湿度。室内太干，可在暖气上搭湿毛巾，可在炉上放水壶或洒水；室内太湿，可以放置去除潮湿之物或开门通气。

给准妈妈的建议

家中可以经常播放一些有益的胎教音乐，经常对胎儿说话。当然争吵和打骂是决不应有的，准妈妈要保持良好的情绪，迎接一个健康宝宝的到来。

还有，居室中的一切物品设施要便于准妈妈日常起居，注意消除一些不安全的因素。经常使用的物品要放在准妈妈站立时就能够方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

在准备怀孕之前，居室最好不要装修。如果装修了，最好在装修3～6个月后再入住，否则易引起流产或胎儿发育畸形。

居室中的色彩搭配也是一个不可忽视的环节。色彩对人的心理产生明显的暗示作用。准妈妈在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉，可以选择孕妇所喜爱的颜色来装饰居室，以使准妈妈心情舒畅。

如果觉得房间的布置比较单调，不妨用点艺术作品来加以装点。如果居室小，东西多，使人感到拥挤和紧张，不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野，帮助准妈妈忘记紧张和疲劳，解除忧虑和烦恼。另外，活泼可爱的娃娃有助于连结起准妈妈与胎儿之间的感情纽带。还可以用小生命给准妈妈的居室生活带来生机，比如说阳台上种植花草、饲养鱼虫，使居室充满活力。

居室中要有良好的音像刺激。噪声不利于准妈妈的健康和胎儿的发育，它会使准妈妈心烦意乱，听力下降，会使胎儿不安、早产，甚至脑功能发育受挫。但是，无声也不利优生。过于寂静可使准妈妈感到孤独、寂寞，使胎儿失去听觉刺激，所以，二者均不可取。

小宝贝需要些什么

离你的宝宝出生还有一段日子，正是采购婴儿用品的大好时机，趁你的行动还比较方便，精力也较充沛的时候赶快行动吧！一个崭新的生命即将降临人世，需要做大量的物质准备，你要买的东西还很多呢！

许多新婚夫妇在初为人父母时，不太清楚应为即将出世的小宝贝准备好哪些东西。其实给新生儿准备用物，不是那么简单，也很有学问。准备得好，方便实用，还有利于孩子的健康；如果准备不好，不但花费大，用不上，还会碰到一些麻烦而叫苦不迭。

首先，没有必要一切东西都买新的，因为孩子尤其是新生儿的生长速度很快，有一些东西很可能只用了几个月的时间就不能再用了。如果有亲朋好友愿意把他们用过的东西送给你或借给你，只要是干净、完好无损就可以愉快地接受它，完全不用去想它们是已经用过的了。但是，如果你觉得自己有这个经济实力，不在乎为孩子多花点钱，那么就尽情享受给宝宝购物的乐趣吧！

一般说来，生活必备用品包括以下几类：寝具、衣物、浴具等。

寝具包括床、床垫、纸尿垫、毛巾被、薄棉被、小枕头、小睡袋等。床最好是木制的，床栏间的距离不能大于婴儿的头围。床垫要和床的尺寸相配合，与床边的空隙不能超过一指。被子一定要买纯棉面料，里料可以是人造纤维。枕头对于刚出生的宝宝，可能没什么用途，但是3个月以后就要用枕头了，枕头不要太高，3厘米左右就可以了，填充物一定要柔软透气。

依季节的不同，给宝宝准备一些衣服，每一个季节至少2～3套才可以替换着穿。衣服的衣料应选择柔软易吸水的纯棉布或纯棉织品，让宝宝穿起来更加舒适。新生儿脖子短，上衣要做成“和尚领”，钉扣子会磨坏宝宝稚嫩的皮肤，所以不要给它选择带扣子衣服。裤子可做成开裆连脚裤，可以让宝宝的脚暖暖的。小帽、鞋、袜也要备齐，每种够用就行，不要贪多。

尿布和尿垫要准备充分，尿布要用白色或浅色旧棉布，用前先用开水煮或烫，然后在阳光下晒干，达到消毒的目的。有条件的家庭可用一次性纸尿布和“尿不湿”。

浴具包括大浴盆、小毛巾、大毛巾、婴儿浴液、婴儿香波、婴儿油、护肤膏、爽身粉、钝头剪刀等，毛巾必须是纯棉制品，柔软舒适。浴液、洗发液和护肤品都必须是婴儿专用的，成人用品的成分不够温和，不适合给宝宝用。

喂食用具，新生儿以食母乳最佳，但也要准备奶瓶、奶嘴，以及洗刷和消毒用的奶瓶刷和消毒锅等。有条件的还要购鲜牛奶，以备母乳不足或者母乳有病时小儿食用。另外，还可以买点浓缩鱼肝油（维生素AD滴液）和钙，在医生指导下，给宝宝服用。如果是母乳喂养，需要胸垫、吸奶器、奶瓶（给婴儿喂水用）；如果是牛奶喂养，奶瓶买一般的玻璃奶瓶即可，便于蒸煮消毒。奶嘴要多备几个，一旦损坏可及时补充，还有围嘴等。最适用的围嘴是塑料底棉布面的，防水，不易弄脏衣服，且容易清洗，还要准备喝水用的小杯。

还可准备好录音机、录音带，可以帮助你录下孩子可爱的童音，哪怕是哭声。还有专用影集，把给孩子拍摄的所有照片保存起来。这些都是最有纪念意义的。

给准妈妈的建议

给宝宝准备东西时不要被广告所迷惑，虽然售货员几乎每件商品都声称是“必备”的用品，但在实际生活中，它们中有很多其实是没有多大用处的。你可以问问亲戚、朋友和同事，哪些用品是真的不可缺少，哪些是可有可无，哪些是买了从未用过的。